Activity data of assbach

Total distance:	5 990,43 km	Number of activities:	603x
Total duration:	24d 05:12:29

All years
2021	67x	37 km/week 161 km/month	8 °C	880,5 km -	3d 15:13:12	5:57/km	77 %	3 030 m	59 362 kcal	8182
2020	159x	43 km/week 187 km/month	12 °C	2 244,1 km -	9d 03:27:10	5:52/km	78 %	8 619 m	152 618 kcal	22534

June, 2021, 24. Week

		Temp.	Type		Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.06 Tue	22 °C	DL		10,8 km	1:01:42	5:44/km	79 %	30 m	0,0	758 kcal		Troisdorf Laufen	101
		24 °C			7,1 km	30:09	14,0 km/h	59 %	19 m	0,0	209 kcal		Troisdorf Radfahren	15
	02.06 Wed	27 °C			17,2 km	1:00:11	17,1 km/h	67 %	45 m	0,0	492 kcal		Troisdorf Radfahren	48
	03.06 Thu	23 °C	DL		7,4 km	43:09	5:50/km	81 %	13 m	0,0	534 kcal		Troisdorf Laufen	75
	04.06 Fri
	05.06 Sat	17 °C			7,3 km	28:36	15,2 km/h	63 %	22 m	0,0	183 kcal		Troisdorf Radfahren	20
	06.06 Sun	17 °C			9,0 km	1:37:03	5,6 km/h	61 %	24 m	0,0	626 kcal		Troisdorf Gehen	57
	07.06 Mon	20 °C			5,0 km	51:04	5,9 km/h	61 %	16 m	0,0	326 kcal		Troisdorf Gehen	28
	08.06 Tue	21 °C	DL		10,0 km	1:00:37	6:03/km	73 %	15 m	0,0	649 kcal		Troisdorf Laufen	74
	09.06 Wed	26 °C			17,5 km	54:58	19,1 km/h	61 %	44 m	0,0	408 kcal		Troisdorf Radfahren	33
	10.06 Thu	24 °C	DL		8,0 km	45:53	5:44/km	82 %	40 m	0,0	584 kcal		Troisdorf Laufen	86
	11.06 Fri	27 °C			11,7 km	42:03	16,7 km/h	55 %	27 m	0,0	248 kcal		Troisdorf Radfahren	20
	12.06 Sat
	13.06 Sun	23 °C			21,4 km	1:14:25	17,3 km/h	58 %	54 m	0,0	467 kcal		Troisdorf Radfahren	35
		24 °C	DL		7,1 km	39:59	5:38/km	79 %	18 m	0,0	494 kcal		Troisdorf Laufen	73
	14.06 Mon	25 °C			3,5 km	41:32	5,0 km/h	55 %	1 m	0,0	225 kcal		Troisdorf Gehen	15
		27 °C			21,9 km	1:09:16	18,9 km/h	62 %	86 m	0,0	494 kcal		Troisdorf Radfahren	42
	15.06 Tue
	16.06 Wed
	17.06 Thu
	18.06 Fri
	19.06 Sat
	20.06 Sun
	21.06 Mon
	22.06 Tue
	23.06 Wed
	24.06 Thu
	25.06 Fri
	26.06 Sat
	27.06 Sun
	28.06 Mon
	29.06 Tue
	30.06 Wed
5x Laufen		8 °C		880,5 km	3d 15:13:12	0:17/km	77 %	3 030 m		59 362 kcal			8182
7x Radfahren		24 °C		104,0 km	5:59:38	17,3 km/h	61 %	297 m		2 501 kcal			213
3x Wandern		19 °C		17,5 km	3:09:39	5,5 km/h	59 %	41 m		1 177 kcal			100