Sign up for free  Features

Activity data of assbach

Total distance: 7 180,37 km Number of activities: 721x assbach
Total duration: 29d 08:58:25

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  Wed 1:10:00 307 kcal 28
5,5 km 1:10:00 4,7 km/h 397 kcal 28
02.01  Thu 45:00 524 kcal 37
17,3 km 45:00 23,1 km/h 578 kcal Indoors 37
3,6 km 39:42 5,4 km/h 225 kcal 16
03.01  Fri 7 °C 12,2 km 1:05:33 5:22/km 24 m 0,0 961 kcal Mittagspause. 98
04.01  Sat 45:00 524 kcal 37
56:00 297 kcal 22
17,5 km 45:00 23,3 km/h 578 kcal Indoors 37
4,9 km 56:00 5,3 km/h 317 kcal 22
05.01  Sun 5 °C LL 22,6 km 2:10:39 5:47/km 49 m 0,0 1 916 kcal Haken dran 264
06.01  Mon 17,0 km 45:30 22,4 km/h 423 kcal 38
6 °C 4,4 km 44:13 5,9 km/h 8 m 0,0 251 kcal Spaziergang am Na... 17
17,0 km 45:30 22,4 km/h 584 kcal 38
07.01  Tue 9 °C 2,4 km 30:19 4,7 km/h 9 m 0,0 172 kcal Spaziergang am Mi... 12
08.01  Wed 9 °C 12,2 km 1:07:48 5:33/km 88 m 0,0 994 kcal Lauf am Mittag 104
1:02:00 216 kcal 25
4,3 km 1:02:00 4,2 km/h 351 kcal 25
09.01  Thu
10.01  Fri 7 °C 9,5 km 50:21 5:18/km 26 m 0,0 738 kcal Lauf am Morgen 77
11.01  Sat 18,0 km 45:23 23,8 km/h 528 kcal 37
5 °C 39,9 km 2:04:59 19,1 km/h 76 m 0,0 1 604 kcal Erster Ausritt di... 104
18,0 km 45:23 23,8 km/h 582 kcal 37
12.01  Sun 2 °C 16,4 km 1:32:39 5:39/km 77 m 0,0 1 359 kcal Nach Siegburg 142
13.01  Mon 11,0 km 30:00 22,0 km/h 279 kcal 25
9 °C 3,7 km 42:48 5,1 km/h 10 m 0,0 243 kcal Spaziergang am Mi... 17
11,0 km 30:00 22,0 km/h 385 kcal 25
8 °C 5,5 km 59:50 5,5 km/h 30 m 0,0 339 kcal Spaziergang am Ab... 24
14.01  Tue 9 °C 4,8 km 52:33 5,5 km/h 17 m 0,0 437 kcal Spaziergang am Mi... 43
30:06 56 % 180 kcal 14
11 °C 3,9 km 48:09 4,8 km/h 55 % 11 m 0,0 236 kcal 20
15.01  Wed 11 °C 3,3 km 35:29 5,6 km/h 51 % 7 m 0,0 197 kcal 11
48:03 54 % 253 kcal 20
16.01  Thu 9 °C 1,1 km 15:04 4,5 km/h 54 % 2 m 0,0 69 kcal 5
17.01  Fri 1:08:47 57 % 381 kcal 34
11 °C 3,5 km 36:02 5,9 km/h 55 % 11 m 0,0 211 kcal 16
18.01  Sat 2 °C LL 21,8 km 2:03:08 5:39/km 82 % 63 m 0,0 1 405 kcal 258
6 °C 3,6 km 39:05 5,5 km/h 52 % 13 m 0,0 210 kcal 14
19.01  Sun
20.01  Mon 37:01 62 % 290 kcal 27
5 °C DL 9,7 km 53:48 5:33/km 84 % 43 m 0,0 664 kcal 131
21.01  Tue
22.01  Wed 31:16 65 % 270 kcal 27
0 °C DL 12,7 km 1:05:21 5:09/km 86 % 60 m 0,0 841 kcal 176
23.01  Thu
24.01  Fri 30:24 59 % 216 kcal 18
25.01  Sat 1 °C LL 22,0 km 2:07:36 5:48/km 82 % 100 m 0,0 1 496 kcal 276
26.01  Sun 3 °C 8,0 km 1:40:19 4,8 km/h 48 % 24 m 0,0 480 kcal 24
27.01  Mon 31:39 57 % 212 kcal 16
8 °C DL 8,0 km 47:52 5:59/km 76 % 27 m 0,0 544 kcal 75
28.01  Tue
29.01  Wed 5 °C DL 12,7 km 1:09:56 5:29/km 82 % 40 m 0,0 861 kcal 148
30.01  Thu
31.01  Fri 46:52 62 % 369 kcal 34
12 °C DL 10,0 km 50:16 5:00/km 88 % 24 m 0,0 705 kcal 147
12x Laufen 4 °C 169,9 km 15:44:57 5:34/km 82 % 621 m 12 484 kcal 1896
19x Radfahren 5 °C 166,7 km 14:30:53 21,9 km/h 58 % 76 m 8 760 kcal 642
1x Sonstiges 9 °C 4,8 km 52:33 5,5 km/h 17 m 437 kcal 43
17x Wandern 7 °C 57,6 km 14:27:00 5,1 km/h 51 % 125 m 4 518 kcal 326

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google