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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.03 Sun | |||||||||||||||||||||
| 02.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 03.03 Tue | 32:16 | 59 % | 221 kcal | 19 | |||||||||||||||||
| 04.03 Wed | 9 °C | DL | 10,5 km | 1:01:02 | 5:50/km | 78 % | 29 m | 0,0 | 699 kcal | 109 | |||||||||||
| 05.03 Thu | 35:23 | 63 % | 285 kcal | 26 | |||||||||||||||||
| 06.03 Fri | 30:02 | 58 % | 202 kcal | 16 | |||||||||||||||||
| 5 °C | DL | 7,1 km | 35:22 | 4:59/km | 85 % | 25 m | 0,0 | 461 kcal | 92 | ||||||||||||
| 07.03 Sat | 1:00:05 | 57 % | 357 kcal | 31 | |||||||||||||||||
| 08.03 Sun | 9 °C | LL | 24,6 km | 2:29:52 | 6:06/km | 78 % | 50 m | 0,0 | 1 609 kcal | 262 | |||||||||||
| 09.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 10.03 Tue | |||||||||||||||||||||
| 11.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 12.03 Thu | 10 °C | DL | 10,4 km | 57:38 | 5:33/km | 78 % | 23 m | 0,0 | 670 kcal | 103 | |||||||||||
| 13.03 Fri | 30:35 | 58 % | 208 kcal | 16 | |||||||||||||||||
| 14.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 15.03 Sun | 10 °C | DL | 17,1 km | 1:44:28 | 6:07/km | 76 % | 48 m | 0,0 | 1 091 kcal | 161 | |||||||||||
| 16.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 17.03 Tue | 11 °C | DL | 10,2 km | 53:38 | 5:15/km | 85 % | 43 m | 0,0 | 713 kcal | 136 | |||||||||||
| 18.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 19.03 Thu | 15 °C | DL | 12,3 km | 1:10:31 | 5:43/km | 79 % | 81 m | 0,0 | 836 kcal | 128 | |||||||||||
| 20.03 Fri | 35:40 | 58 % | 248 kcal | 20 | |||||||||||||||||
| 21.03 Sat | 9 °C | LL | 22,7 km | 2:19:15 | 6:08/km | 77 % | 62 m | 0,0 | 1 475 kcal | 231 | |||||||||||
| 22.03 Sun | |||||||||||||||||||||
| 23.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 24.03 Tue | 35:22 | 63 % | 291 kcal | 26 | |||||||||||||||||
| 25.03 Wed | 1 °C | DL | 12,7 km | 1:06:22 | 5:15/km | 82 % | 26 m | 0,0 | 832 kcal | 138 | |||||||||||
| 26.03 Thu | |||||||||||||||||||||
| 27.03 Fri | 15 °C | DL | 8,1 km | 47:43 | 5:52/km | 76 % | 27 m | 0,0 | 557 kcal | 74 | |||||||||||
| 28.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 29.03 Sun | 4 °C | 19,2 km | 1:52:42 | 5:51/km | 81 % | 124 m | 0,0 | 1 653 kcal | 230 | ||||||||||||
| 30.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 31.03 Tue | 18,6 km | 45:00 | 24,8 km/h | 524 kcal | 37 | ||||||||||||||||
| 11x Laufen | 8 °C | 154,9 km | 14:58:33 | 5:48/km | 78 % | 538 m | 10 596 kcal | 1664 | |||||||||||||
| 8x Radfahren | 18,6 km | 5:04:23 | 24,8 km/h | 59 % | 2 336 kcal | 191 | |||||||||||||||
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