Datos de actividad de assbach

Distancia total:	9 357,89 km	Número de actividades:	1048x
Duración total:	39d 23:50:12

Todos los años
2024	12x	4 km 18 km	11 °C	81,6 km -	9:34:02	7:02/km	81 %	207 m	5 918 kcal	1101
2023	24x	2 km 11 km	14 °C	126,2 km -	14:45:30	7:01/km	81 %	356 m	9 512 kcal	1685
2022	88x	17 km 75 km	13 °C	895,1 km -	3d 21:12:08	6:15/km	77 %	3 154 m	61 785 kcal	8477
2021	138x	33 km 145 km	11 °C	1 734,6 km -	7d 05:31:13	6:00/km	77 %	5 351 m	117 710 kcal	15467
2020	159x	43 km 186 km	12 °C	2 244,1 km -	9d 03:27:10	5:52/km	78 %	8 619 m	152 618 kcal	22534

April, 2020, 14. Semana

		Temp.	Tipo	Distancia	Duración	Ritmo	promedio FC	Elev.	S	Energía	Parciales	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Oscilación vertical
	01.04 MI
	02.04 JU	7 °C	DL	12,6 km	1:09:45	5:33/km	83 %	27 m	0,0	906 kcal			161
	03.04 VI				36:09		67 %			351 kcal			35
	04.04 SA
	05.04 DO	11 °C	LL	25,7 km	2:37:20	6:08/km	80 %	140 m	0,0	1 817 kcal			305
	06.04 LU	20 °C		9,5 km	37:25	15,3 km/h	59 %	31 m	0,0	245 kcal			20
	07.04 MA				38:32		59 %			273 kcal			23
	08.04 MI	18 °C	DL	12,3 km	1:08:19	5:35/km	82 %	46 m	0,0	859 kcal			148
	09.04 JU	11 °C	DL	6,0 km	34:08	5:40/km	79 %	14 m	0,0	416 kcal			65
	10.04 VI	14 °C	DL	7,7 km	42:15	5:30/km	81 %	16 m	0,0	523 kcal			86
	11.04 SA	11 °C	DL	7,3 km	41:08	5:39/km	77 %	31 m	0,0	478 kcal			69
	12.04 DO	19 °C		33,1 km	1:34:47	21,0 km/h	65 %	101 m	0,0	718 kcal			76
	13.04 LU	8 °C	DL	18,1 km	1:49:38	6:03/km	77 %	30 m	0,0	1 147 kcal			181
	14.04 MA				35:20		62 %			281 kcal			25
	15.04 MI	10 °C	DL	10,1 km	53:17	5:15/km	84 %	31 m	0,0	688 kcal			131
	16.04 JU	17 °C	DL	7,1 km	37:09	5:15/km	84 %	20 m	0,0	484 kcal			87
	17.04 VI				29:19		59 %			213 kcal			17
		18 °C	DL	7,2 km	42:19	5:53/km	76 %	26 m	0,0	489 kcal			65
	18.04 SA	18 °C		23,7 km	1:19:39	17,9 km/h	62 %	48 m	0,0	569 kcal			46
	19.04 DO	13 °C	LL	30,5 km	3:13:49	6:21/km	76 %	146 m	0,0	1 924 kcal		30er	302
	20.04 LU	15 °C		3,6 km	40:26	5,3 km/h	57 %	11 m	0,0	234 kcal			20
	21.04 MA	19 °C		7,5 km	30:13	14,9 km/h	55 %	28 m	0,0	174 kcal			12
	22.04 MI	16 °C	DL	9,6 km	55:59	5:51/km	79 %	28 m	0,0	669 kcal			103
	23.04 JU	17 °C	DL	6,8 km	37:10	5:29/km	81 %	33 m	0,0	463 kcal			75
		22 °C		17,1 km	44:52	22,9 km/h	64 %	31 m	0,0	386 kcal			32
	24.04 VI
	25.04 SA
	26.04 DO
	27.04 LU
	28.04 MA
	29.04 MI
	30.04 JU	14 °C	DL	12,3 km	1:21:13	6:37/km	75 %	26 m	0,0	880 kcal			123
14x Laufen		12 °C		173,2 km	17:03:29	5:55/km	78 %	614 m		11 743 kcal			1901
9x Radfahren		19 °C		91,0 km	7:06:16	19,0 km/h	62 %	239 m		3 210 kcal			286
1x Wandern		15 °C		3,6 km	40:26	5,3 km/h	57 %	11 m		234 kcal			20