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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.07 Fri | 17 °C | DL | 10,3 km | 59:26 | 5:47/km | 79 % | 23 m | 0,0 | 701 kcal | 97 | |||||||||||
| 02.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 03.07 Sun | 27 °C | DL | 9,9 km | 1:01:35 | 6:15/km | 78 % | 28 m | 0,0 | 714 kcal | 101 | |||||||||||
| 26 °C | 1,7 km | 10:29 | 9,7 km/h | 72 % | 6 m | 0,0 | 87 kcal | 12 | |||||||||||||
| 04.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 05.07 Tue | |||||||||||||||||||||
| 06.07 Wed | 17 °C | DL | 8,2 km | 53:10 | 6:28/km | 71 % | 23 m | 0,0 | 533 kcal | 58 | |||||||||||
| 07.07 Thu | |||||||||||||||||||||
| 08.07 Fri | 21 °C | DL | 14,3 km | 1:27:42 | 6:08/km | 77 % | 57 m | 0,0 | 961 kcal | 140 | |||||||||||
| 09.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 10.07 Sun | 17 °C | DL | 9,4 km | 55:00 | 5:50/km | 79 % | 22 m | 0,0 | 650 kcal | 90 | |||||||||||
| 17 °C | 10,8 km | 34:56 | 18,5 km/h | 68 % | 40 m | 0,0 | 323 kcal | 35 | |||||||||||||
| 11.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 12.07 Tue | 22 °C | DL | 13,2 km | 1:21:38 | 6:11/km | 78 % | 43 m | 0,0 | 913 kcal | 138 | |||||||||||
| 13.07 Wed | 28 °C | 3,4 km | 40:03 | 5,1 km/h | 56 % | 14 m | 0,0 | 187 kcal | 16 | ||||||||||||
| 14.07 Thu | 20 °C | DL | 8,0 km | 44:51 | 5:36/km | 78 % | 22 m | 0,0 | 519 kcal | 71 | |||||||||||
| 15.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 16.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 17.07 Sun | 21 °C | DL | 13,2 km | 1:18:31 | 5:57/km | 79 % | 36 m | 0,0 | 926 kcal | 133 | |||||||||||
| 18.07 Mon | 30 °C | 3,3 km | 36:39 | 5,4 km/h | 52 % | 12 m | 0,0 | 179 kcal | 10 | ||||||||||||
| 34 °C | 10,9 km | 37:05 | 17,6 km/h | 58 % | 34 m | 0,0 | 242 kcal | 19 | |||||||||||||
| 19.07 Tue | 34 °C | DL | 5,0 km | 31:44 | 6:20/km | 81 % | 9 m | 0,0 | 380 kcal | 56 | |||||||||||
| 20.07 Wed | |||||||||||||||||||||
| 21.07 Thu | 23 °C | DL | 6,1 km | 34:41 | 5:43/km | 79 % | 9 m | 0,0 | 414 kcal | 56 | |||||||||||
| 22.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 23.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.07 Sun | |||||||||||||||||||||
| 25.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 26.07 Tue | 20 °C | DL | 13,2 km | 1:18:18 | 5:57/km | 78 % | 16 m | 0,0 | 899 kcal | 126 | |||||||||||
| 27.07 Wed | |||||||||||||||||||||
| 28.07 Thu | 23 °C | DL | 12,0 km | 1:14:32 | 6:12/km | 79 % | 49 m | 0,0 | 858 kcal | 125 | |||||||||||
| 29.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 30.07 Sat | 21 °C | DL | 11,9 km | 1:16:50 | 6:29/km | 75 % | 40 m | 0,0 | 798 kcal | 100 | |||||||||||
| 31.07 Sun | 28 °C | 17,4 km | 1:07:59 | 15,3 km/h | 55 % | 35 m | 0,0 | 355 kcal | 31 | ||||||||||||
| 13x Laufen | 21 °C | 134,6 km | 13:37:58 | 6:05/km | 78 % | 377 m | 9 266 kcal | 1291 | |||||||||||||
| 3x Radfahren | 26 °C | 39,0 km | 2:20:00 | 16,7 km/h | 59 % | 109 m | 920 kcal | 85 | |||||||||||||
| 3x Sonstiges | 28 °C | 8,4 km | 1:27:11 | 5,8 km/h | 56 % | 32 m | 453 kcal | 38 | |||||||||||||
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