Strona sportowca atomekd
 Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności atomekd

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

January, 2017, 52. Tydzień

Typ Dystans Czas Tempo wys. Energia śr. Tętno VO2max TRIMP Ground contact Odchylenie pionowe Temp. Okrążenia Tytuł GCB CS
01.01  Nie 3,0 km 36:19 12:04/km 16 m 230 kcal 41 2 °C 0,0
5,0 km 19:08 3:50/km 24 m 414 kcal 22 2 °C 0,0
02.01  Pon 18,3 km 1:35:29 5:13/km 133 m 1 547 kcal 110 0 °C 0,5
03.01  Wt 3,1 km 18:37 5:58/km 17 m 270 kcal 21 2 °C 0,0
7,9 km 38:24 4:53/km 28 m 651 kcal 44 2 °C 0,0
2,7 km 14:45 5:34/km 9 m 219 kcal 17 2 °C 0,1
04.01  Śr 13,4 km 1:15:43 5:38/km 44 m 841 kcal 146 bpm 103 1 °C 0,0
05.01  Cz 15,0 km 1:21:02 5:25/km 60 m 1 249 kcal 93 -5 °C 0,0
06.01  Pt 2,8 km 17:28 6:13/km 40 m 211 kcal 20 -5 °C 0,2
5,2 km 25:12 4:53/km 61 m 422 kcal 29 -5 °C 0,3
3,2 km 20:04 6:22/km 17 m 255 kcal 23 -6 °C 0,2
07.01  So 15,6 km 1:29:21 5:43/km 41 m 1 296 kcal 103 -6 °C 0,0
08.01  Nie 5,4 km 31:22 5:47/km 36 m 453 kcal 36 -5 °C 0,0
09.01  Pon
10.01  Wt 3,3 km 19:22 5:58/km 4 m 271 kcal 22 -6 °C 0,0
4,1 km 20:23 4:59/km 24 m 338 kcal 23 -6 °C 0,0
9,1 km 49:36 5:26/km 20 m 765 kcal 57 -6 °C 0,0
11.01  Śr
12.01  Cz
13.01  Pt 14,7 km 1:22:42 5:38/km 61 m 1 228 kcal 95 1 °C 0,0
14.01  So 5,4 km 28:26 5:16/km 8 m 451 kcal 32 -1 °C 0,0
15.01  Nie 2,1 km 13:29 6:23/km 78 m 167 kcal 15 0 °C 1,9
4,9 km 25:42 5:13/km 140 m 408 kcal 29 0 °C 3,2
2,9 km 18:50 6:32/km 117 m 227 kcal 21 0 °C 2,6
16.01  Pon 9,6 km 54:20 5:40/km 59 m 802 kcal 62 -1 °C 0,0
17.01  Wt
18.01  Śr 13,1 km 1:13:16 5:36/km 36 m 1 084 kcal 84 -2 °C 0,0
19.01  Cz
20.01  Pt
21.01  So 6,2 km 32:42 5:14/km 9 m 519 kcal 37 1 °C 0,0
22.01  Nie 10,0 km 45:42 4:35/km 190 m 835 kcal 52 0 °C 2,7
23.01  Pon
24.01  Wt 9,9 km 51:49 5:13/km 25 m 828 kcal 59 0 °C 0,0
25.01  Śr 14,9 km 1:16:19 5:06/km 61 m 1 250 kcal 88 1 °C 0,0
26.01  Cz 12,0 km 1:01:57 5:10/km 45 m 995 kcal 71 0 °C 0,0
27.01  Pt
28.01  So 15,0 km 1:13:16 4:53/km 60 m 1 241 kcal 84 -2 °C 0,0
29.01  Nie 14,6 km 1:06:57 4:35/km 60 m 1 215 kcal 77 2 °C 0,0
30.01  Pon
31.01  Wt
01.02  Śr 6,3 km 34:03 5:23/km 13 m 372 kcal 145 bpm 46 -3 °C 0,0
12,1 km 52:55 4:23/km 56 m 813 kcal 165 bpm 111 -2 °C 0,0
0,0 km 0:12 6:40/km 1 kcal 154 bpm 0 -3 °C 0,0
02.02  Cz 20,0 km 1:46:46 5:20/km 89 m 1 675 kcal 123 -1 °C 0,0
03.02  Pt
04.02  So
05.02  Nie
06.02  Pon 5,1 km 27:06 5:21/km 33 m 367 kcal 148 bpm 29 -1 °C 0,0
10,0 km 43:20 4:20/km 9 m 692 kcal 168 bpm 96 -1 °C 0,0
0,1 km 0:44 6:40/km 11 kcal 157 bpm 1 -1 °C 0,0
07.02  Wt 12,1 km 1:05:16 5:23/km 37 m 1 004 kcal 75 -4 °C 0,0
08.02  Śr 11,5 km 59:59 5:14/km 37 m 942 kcal 69 -6 °C 0,0
09.02  Cz 2,4 km 14:01 5:53/km 24 m 194 kcal 16 -6 °C 0,0
1,7 km 13:27 7:44/km 4 m 119 kcal 15 -6 °C 0,0
1,1 km 5:18 5:03/km 89 kcal 6 -5 °C 0,0
10.02  Pt
11.02  So 4,8 km 27:41 5:44/km 4 m 327 kcal 136 bpm 28 -3 °C 0,0
10,6 km 46:45 4:24/km 5 m 782 kcal 167 bpm 102 -3 °C 0,0
1,9 km 10:41 5:39/km 150 kcal 150 bpm 16 -3 °C 0,0
12.02  Nie
13.02  Pon
14.02  Wt 10,2 km 1:18:31 7:44/km 507 m 764 kcal 90 2 °C 6,0
15.02  Śr
16.02  Cz
17.02  Pt
18.02  So
19.02  Nie
20.02  Pon 5,3 km 44:42 8:29/km 214 m 388 kcal 51 1 °C 4,2
21.02  Wt 8,9 km 1:21:48 9:15/km 416 m 648 kcal 94 3 °C 5,2
22.02  Śr
23.02  Cz
24.02  Pt
25.02  So
26.02  Nie 9,6 km 53:03 5:31/km 32 m 691 kcal 145 bpm 70 8 °C 0,0
27.02  Pon 5,7 km 28:08 4:58/km 55 m 409 kcal 155 bpm 46 8 °C 0,5
13,7 km 1:06:03 4:50/km 40 m 1 034 kcal 168 bpm 150 7 °C 0,0
28.02  Wt
01.03  Śr 12,5 km 1:03:24 5:05/km 45 m 1 027 kcal 73 5 °C 0,0
02.03  Cz
03.03  Pt
04.03  So
05.03  Nie
06.03  Pon 4,0 km 21:48 5:28/km 4 m 301 kcal 151 bpm 33 4 °C 0,0
10,6 km 47:03 4:27/km 35 m 732 kcal 171 bpm 113 4 °C 0,0
1,6 km 7:11 4:35/km 4 m 112 kcal 168 bpm 16 4 °C 0,0
07.03  Wt
08.03  Śr
09.03  Cz 4,0 km 22:26 5:37/km 4 m 246 kcal 136 bpm 24 6 °C 0,0
12,2 km 54:49 4:29/km 2 m 887 kcal 172 bpm 133 5 °C 0,0
1,7 km 8:30 5:05/km 123 kcal 157 bpm 15 5 °C 0,0
10.03  Pt
11.03  So 17,2 km 1:27:52 5:07/km 77 m 1 429 kcal 101 5 °C 0,0
12.03  Nie 13,8 km 1:01:12 4:26/km 4 m 927 kcal 165 bpm 137 1 °C 0,0
1,5 km 8:50 5:49/km 4 m 121 kcal 145 bpm 11 -1 °C 0,0
13.03  Pon
14.03  Wt 14,8 km 1:20:03 5:25/km 50 m 938 kcal 146 bpm 108 7 °C 0,0
15.03  Śr 2,4 km 12:24 5:11/km 12 m 154 kcal 143 bpm 15 9 °C 0,0
12,0 km 58:41 4:55/km 112 m 769 kcal 164 bpm 135 9 °C 0,7
0,3 km 1:23 5:32/km 4 m 20 kcal 147 bpm 1 8 °C 0,0
2,9 km 15:04 5:15/km 4 m 239 kcal 154 bpm 24 8 °C 0,0
16.03  Cz 11,0 km 1:03:44 5:48/km 115 m 909 kcal 73 9 °C 1,0
17.03  Pt 14,1 km 1:16:37 5:26/km 45 m 1 177 kcal 88 6 °C 0,0
18.03  So
19.03  Nie 4,0 km 24:51 6:12/km 21 m 304 kcal 145 bpm 33 3 °C 0,0
6,1 km 40:47 6:40/km 60 m 463 kcal 150 bpm 69 4 °C 0,0
3,4 km 17:18 5:05/km 8 m 265 kcal 155 bpm 29 4 °C 0,0
20.03  Pon 16,8 km 1:24:26 5:02/km 92 m 1 406 kcal 97 10 °C 0,0
21.03  Wt 7,9 km 39:09 4:57/km 24 m 665 kcal 45 6 °C 0,2
22.03  Śr 1,9 km 5:08 2:46/km 4 m 29 kcal 154 bpm 8 11 °C 0,0
4,0 km 21:39 5:22/km 23 m 278 kcal 145 bpm 28 11 °C 0,0
12,0 km 52:54 4:24/km 35 m 843 kcal 167 bpm 117 10 °C 0,0
1,0 km 5:05 5:21/km 72 kcal 144 bpm 6 8 °C 0,0
23.03  Cz 25,5 km 2:25:23 5:42/km 137 m 2 089 kcal 168 8 °C 0,0
24.03  Pt
25.03  So 5,3 km 30:22 5:42/km 54 m 443 kcal 35 7 °C 0,0
26.03  Nie 4,4 km 29:49 6:48/km 41 m 357 kcal 34 11 °C 0,0
7,7 km 32:03 4:11/km 96 m 632 kcal 37 11 °C 1,4
27.03  Pon 18,1 km 1:30:48 5:01/km 156 m 1 502 kcal 104 11 °C 1,2
28.03  Wt 8,4 km 47:12 5:36/km 36 m 691 kcal 54 17 °C 0,0
29.03  Śr 5,5 km 28:36 5:13/km 24 m 456 kcal 33 8 °C 0,0
3,6 km 16:06 4:32/km 1 m 291 kcal 18 8 °C 0,0
4,0 km 25:30 6:21/km 67 m 330 kcal 29 8 °C 0,8
30.03  Cz 8,5 km 44:48 5:18/km 33 m 451 kcal 145 bpm 61 13 °C 0,0
31.03  Pt 4,8 km 28:01 5:50/km 27 m 261 kcal 138 bpm 31 16 °C 0,0
3,8 km 20:19 5:22/km 18 m 275 kcal 149 bpm 29 16 °C 0,0
01.04  So
02.04  Nie 5,0 km 31:33 6:20/km 29 m 406 kcal 36 13 °C 0,0
6,6 km 24:39 3:44/km 53 m 541 kcal 28 13 °C 0,0
10,6 km 54:32 5:08/km 135 m 889 kcal 63 14 °C 1,6
03.04  Pon 9,7 km 49:15 5:03/km 113 m 561 kcal 145 bpm 65 8 °C 0,2
04.04  Wt 13,1 km 1:11:18 5:28/km 48 m 756 kcal 137 bpm 77 10 °C 0,0
05.04  Śr 3,8 km 19:44 5:10/km 22 m 249 kcal 149 bpm 28 7 °C 0,7
5,9 km 24:32 4:08/km 69 m 434 kcal 179 bpm 70 7 °C 1,1
1,9 km 9:35 5:06/km 18 m 158 kcal 164 bpm 19 7 °C 0,2
3,0 km 15:12 5:03/km 57 m 246 kcal 165 bpm 32 7 °C 0,0
06.04  Cz
07.04  Pt 6,3 km 36:13 5:44/km 56 m 359 kcal 140 bpm 43 9 °C 0,0
08.04  So 3,5 km 20:47 5:54/km 27 m 267 kcal 164 bpm 43 8 °C 0,2
1,7 km 8:03 4:49/km 3 m 125 kcal 170 bpm 19 8 °C 0,0
0,4 km 1:52 4:40/km 2 m 29 kcal 175 bpm 4 9 °C 0,0
5,0 km 19:38 3:57/km 25 m 356 kcal 188 bpm 67 9 °C 0,0
3,1 km 16:45 5:27/km 21 m 254 kcal 19 9 °C 0,0
1,0 km 4:30 4:36/km 8 m 78 kcal 5 9 °C 0,8
09.04  Nie 25,2 km 2:12:28 5:15/km 94 m 2 089 kcal 153 16 °C 0,0
10.04  Pon
11.04  Wt 9,6 km 50:31 5:16/km 42 m 790 kcal 58 8 °C 0,0
2,7 km 23:22 8:41/km 177 kcal 27 7 °C 0,0
3,7 km 19:50 5:19/km 8 m 311 kcal 22 7 °C 0,0
12.04  Śr 4,1 km 20:36 5:04/km 35 m 244 kcal 155 bpm 34 8 °C 0,0
11,9 km 53:05 4:27/km 84 m 880 kcal 175 bpm 140 8 °C 0,3
0,6 km 4:17 7:16/km 46 kcal 134 bpm 4 8 °C 0,2
13.04  Cz 8,6 km 45:58 5:21/km 50 m 576 kcal 149 bpm 66 8 °C 0,2
4,5 km 23:06 5:10/km 28 m 299 kcal 152 bpm 36 7 °C 0,0
14.04  Pt
15.04  So 4,8 km 35:32 7:23/km 28 m 375 kcal 157 bpm 65 7 °C 0,0
1,0 km 4:57 5:03/km 70 kcal 166 bpm 10 8 °C 0,0
4,9 km 18:17 3:43/km 24 m 326 kcal 189 bpm 64 8 °C 0,0
6,2 km 36:18 5:53/km 53 m 421 kcal 143 bpm 45 8 °C 0,0
1,5 km 7:39 5:14/km 4 m 95 kcal 147 bpm 10 8 °C 0,0
16.04  Nie 22,0 km 2:02:33 5:34/km 97 m 1 248 kcal 143 bpm 155 6 °C 0,0
17.04  Pon
18.04  Wt 7,6 km 39:46 5:16/km 12 m 629 kcal 45 5 °C 0,0
4,6 km 25:25 5:34/km 360 kcal 29 4 °C 0,0
2,6 km 14:25 5:30/km 4 m 217 kcal 16 4 °C 0,0
19.04  Śr 4,0 km 22:47 5:46/km 26 m 290 kcal 148 bpm 33 2 °C 0,0
13,0 km 1:00:02 4:38/km 96 m 946 kcal 171 bpm 144 2 °C 0,3
20.04  Cz 3,1 km 16:05 5:14/km 17 m 259 kcal 18 7 °C 0,0
8,5 km 41:49 4:55/km 60 m 690 kcal 48 7 °C 0,1
0,7 km 4:20 6:06/km 54 kcal 5 5 °C 0,0
5,0 km 27:10 5:27/km 403 kcal 31 5 °C 0,0
21.04  Pt
22.04  So 4,1 km 24:05 5:53/km 44 m 332 kcal 155 bpm 40 7 °C 0,7
4,9 km 18:30 3:45/km 25 m 307 kcal 188 bpm 64 7 °C 0,0
5,6 km 31:00 5:30/km 35 m 473 kcal 35 7 °C 0,0
1,5 km 7:29 5:10/km 6 m 114 kcal 8 7 °C 0,0
23.04  Nie 10,6 km 52:05 4:56/km 32 m 641 kcal 150 bpm 78 6 °C 0,0
24.04  Pon 25,0 km 2:06:40 5:04/km 86 m 1 659 kcal 156 bpm 216 9 °C 0,0
25.04  Wt
26.04  Śr 8,2 km 37:02 4:30/km 83 m 603 kcal 171 bpm 93 4 °C 1,1
2,3 km 11:37 5:04/km 57 m 190 kcal 172 bpm 29 4 °C 1,6
27.04  Cz 8,0 km 40:48 5:06/km 32 m 460 kcal 148 bpm 57 7 °C 0,0
28.04  Pt 9,1 km 46:30 5:06/km 32 m 574 kcal 147 bpm 66 10 °C 0,0
29.04  So
30.04  Nie 6,2 km 30:13 4:55/km 41 m 507 kcal 34 11 °C 0,1
01.05  Pon 4,0 km 32:40 8:08/km 16 m 319 kcal 37 14 °C 0,0
10,1 km 38:23 3:48/km 52 m 833 kcal 44 15 °C 0,0
2,6 km 14:28 5:39/km 12 m 210 kcal 16 15 °C 0,0
02.05  Wt
03.05  Śr
04.05  Cz 16,1 km 1:24:02 5:14/km 92 m 1 324 kcal 97 8 °C 0,0
05.05  Pt 16,0 km 1:20:27 5:01/km 53 m 1 314 kcal 92 12 °C 0,0
06.05  So 12,5 km 1:07:00 5:21/km 61 m 905 kcal 155 bpm 111 12 °C 0,0
2,1 km 16:08 7:37/km 177 kcal 144 bpm 22 12 °C 0,0
2,4 km 12:31 5:09/km 4 m 176 kcal 153 bpm 19 12 °C 0,0
07.05  Nie 21,9 km 1:42:26 4:41/km 159 m 1 534 kcal 167 bpm 231 13 °C 0,8
1,7 km 7:49 4:34/km 132 kcal 178 bpm 22 11 °C 0,0
08.05  Pon 6,2 km 35:13 5:42/km 21 m 510 kcal 40 5 °C 0,0
09.05  Wt 12,1 km 1:04:04 5:18/km 100 m 999 kcal 74 7 °C 0,5
1,8 km 20:30 11:08/km 43 m 112 kcal 23 4 °C 0,0
10.05  Śr 3,4 km 18:32 5:32/km 24 m 225 kcal 147 bpm 26 6 °C 0,2
11,6 km 52:09 4:30/km 112 m 823 kcal 169 bpm 121 6 °C 0,2
2,2 km 12:06 5:29/km 12 m 170 kcal 154 bpm 20 5 °C 0,0
11.05  Cz 10,0 km 52:43 5:16/km 20 m 599 kcal 148 bpm 77 11 °C 0,0
12.05  Pt
13.05  So 6,3 km 31:18 4:57/km 13 m 391 kcal 154 bpm 52 20 °C 0,0
14.05  Nie 4,2 km 27:26 6:30/km 34 m 339 kcal 31 21 °C 0,0
6,5 km 25:14 3:54/km 50 m 536 kcal 29 21 °C 0,0
10,6 km 54:13 5:06/km 137 m 889 kcal 62 20 °C 1,6
15.05  Pon 14,8 km 1:12:58 4:55/km 61 m 1 229 kcal 84 18 °C 0,0
16.05  Wt
17.05  Śr 12,6 km 1:06:20 5:16/km 141 m 1 029 kcal 76 17 °C 1,6
18.05  Cz 3,3 km 16:41 5:04/km 5 m 225 kcal 146 bpm 22 19 °C 0,0
12,0 km 52:43 4:23/km 888 kcal 173 bpm 131 19 °C 0,0
2,3 km 11:12 4:50/km 5 m 166 kcal 160 bpm 21 19 °C 0,0
19.05  Pt 8,2 km 41:27 5:03/km 37 m 559 kcal 152 bpm 65 26 °C 0,0
20.05  So 14,2 km 1:14:30 5:14/km 637 m 1 201 kcal 86 15 °C 4,0
21.05  Nie
22.05  Pon 2,2 km 11:18 5:07/km 5 m 144 kcal 143 bpm 14 18 °C 0,0
14,1 km 1:00:02 4:15/km 156 m 997 kcal 172 bpm 149 18 °C 0,0
23.05  Wt 14,6 km 1:12:10 4:56/km 40 m 847 kcal 145 bpm 95 16 °C 0,0
24.05  Śr 3,0 km 15:39 5:10/km 21 m 118 kcal 149 bpm 24 9 °C 0,0
12,0 km 50:29 4:12/km 30 m 843 kcal 167 bpm 110 9 °C 0,0
2,4 km 11:27 4:47/km 5 m 175 kcal 151 bpm 17 9 °C 0,0
25.05  Cz 21,2 km 1:45:16 4:58/km 65 m 1 279 kcal 146 bpm 144 14 °C 0,0
26.05  Pt
27.05  So 2,5 km 12:38 5:07/km 9 m 207 kcal 14 21 °C 0,0
4,9 km 18:13 3:42/km 24 m 401 kcal 21 21 °C 0,0
13,5 km 1:10:39 5:14/km 188 m 1 122 kcal 81 22 °C 1,5
28.05  Nie 14,6 km 1:10:46 4:51/km 40 m 953 kcal 153 bpm 114 19 °C 0,0
29.05  Pon 6,0 km 30:42 5:06/km 28 m 491 kcal 35 21 °C 0,0
30.05  Wt 11,0 km 54:50 5:00/km 9 m 733 kcal 150 bpm 81 17 °C 0,0
31.05  Śr 3,4 km 17:14 5:09/km 4 m 181 kcal 140 bpm 20 13 °C 0,0
12,0 km 49:57 4:10/km 1 m 844 kcal 170 bpm 118 13 °C 0,0
2,3 km 13:02 5:34/km 4 m 166 kcal 137 bpm 14 13 °C 0,0
01.06  Cz
02.06  Pt
03.06  So 6,0 km 30:17 5:02/km 36 m 419 kcal 148 bpm 44 21 °C 0,0
04.06  Nie 4,3 km 39:01 9:07/km 57 m 339 kcal 45 16 °C 1,1
14,2 km 53:49 3:47/km 85 m 1 166 kcal 62 16 °C 0,0
05.06  Pon
06.06  Wt 11,0 km 55:47 5:04/km 8 m 729 kcal 149 bpm 81 18 °C 0,0
07.06  Śr 12,9 km 1:02:41 4:51/km 16 m 853 kcal 152 bpm 99 13 °C 0,0
08.06  Cz
09.06  Pt 14,0 km 1:16:15 5:26/km 49 m 880 kcal 147 bpm 106 26 °C 0,0
10.06  So 14,9 km 1:18:53 5:18/km 44 m 1 224 kcal 91 19 °C 0,0
11.06  Nie
12.06  Pon 11,2 km 52:39 4:42/km 131 m 832 kcal 165 bpm 112 15 °C 1,3
13.06  Wt 15,1 km 1:15:29 5:00/km 60 m 1 266 kcal 87 16 °C 0,0
14.06  Śr 20,7 km 1:29:17 4:18/km 68 m 1 438 kcal 174 bpm 230 15 °C 0,0
15.06  Cz 20,8 km 1:48:50 5:13/km 80 m 1 739 kcal 125 22 °C 0,0
16.06  Pt
17.06  So 13,9 km 1:22:46 5:58/km 64 m 1 122 kcal 95 18 °C 0,0
18.06  Nie 20,0 km 1:32:02 4:36/km 65 m 1 385 kcal 164 bpm 193 22 °C 0,0
2,1 km 10:00 4:44/km 4 m 154 kcal 162 bpm 20 19 °C 0,0
19.06  Pon 4,3 km 24:49 5:46/km 48 m 355 kcal 28 27 °C 0,0
20.06  Wt 13,3 km 1:10:47 5:21/km 49 m 1 090 kcal 81 16 °C 0,0
21.06  Śr
22.06  Cz
23.06  Pt 9,6 km 47:09 4:54/km 33 m 619 kcal 151 bpm 73 18 °C 0,0
24.06  So 15,4 km 1:10:39 4:36/km 53 m 1 008 kcal 160 bpm 137 19 °C 0,0
2,3 km 11:08 4:56/km 166 kcal 163 bpm 23 19 °C 0,0
25.06  Nie 18,1 km 1:20:39 4:28/km 81 m 1 254 kcal 164 bpm 173 17 °C 0,0
0,1 km 0:47 6:32/km 12 kcal 178 bpm 2 17 °C 0,0
2,9 km 15:18 5:14/km 222 kcal 152 bpm 23 17 °C 0,0
26.06  Pon
27.06  Wt 14,0 km 1:13:21 5:15/km 49 m 813 kcal 142 bpm 92 16 °C 0,0
28.06  Śr 2,5 km 12:42 5:10/km 29 m 159 kcal 139 bpm 14 22 °C 0,6
29.06  Cz
30.06  Pt 21,4 km 1:44:47 4:54/km 44 m 1 289 kcal 156 bpm 182 16 °C 0,0
01.07  So
02.07  Nie 4,1 km 23:17 5:37/km 32 m 322 kcal 26 16 °C 0,0
5,8 km 24:46 4:18/km 48 m 472 kcal 28 18 °C 0,0
03.07  Pon 8,8 km 42:17 4:48/km 36 m 480 kcal 150 bpm 64 18 °C 0,0
04.07  Wt 12,7 km 1:05:07 5:08/km 49 m 786 kcal 143 bpm 82 15 °C 0,0
05.07  Śr 16,0 km 1:16:07 4:45/km 76 m 1 146 kcal 163 bpm 159 16 °C 0,0
2,5 km 12:41 5:03/km 183 kcal 157 bpm 22 12 °C 0,0
06.07  Cz 27,5 km 2:24:19 5:15/km 229 m 2 278 kcal 166 16 °C 1,1
07.07  Pt
08.07  So
09.07  Nie
10.07  Pon
11.07  Wt
12.07  Śr
13.07  Cz
14.07  Pt
15.07  So
16.07  Nie
17.07  Pon
18.07  Wt
19.07  Śr
20.07  Cz
21.07  Pt
22.07  So
23.07  Nie
24.07  Pon
25.07  Wt
26.07  Śr
27.07  Cz
28.07  Pt
29.07  So 4,1 km 21:49 5:22/km 16 m 336 kcal 25 27 °C 0,0
30.07  Nie 6,0 km 30:20 5:01/km 4 m 503 kcal 35 29 °C 0,0
31.07  Pon
01.08  Wt
02.08  Śr
03.08  Cz
04.08  Pt
05.08  So 10,6 km 55:40 5:15/km 38 m 875 kcal 64 21 °C 0,0
06.08  Nie
07.08  Pon 13,7 km 1:15:19 5:31/km 47 m 1 119 kcal 87 22 °C 0,0
08.08  Wt 15,7 km 1:23:25 5:18/km 54 m 1 283 kcal 96 23 °C 0,0
2,3 km 12:00 5:20/km 7 m 184 kcal 13 24 °C 0,0
09.08  Śr
10.08  Cz 14,7 km 1:12:27 4:56/km 36 m 1 217 kcal 83 19 °C 0,0
11.08  Pt
12.08  So 12,3 km 59:41 4:52/km 58 m 1 019 kcal 68 16 °C 0,0
13.08  Nie
14.08  Pon 13,3 km 1:03:48 4:48/km 61 m 1 101 kcal 73 17 °C 0,0
15.08  Wt
16.08  Śr 13,2 km 1:02:45 4:46/km 52 m 909 kcal 163 bpm 127 16 °C 0,0
17.08  Cz 15,8 km 1:27:18 5:31/km 74 m 1 161 kcal 159 bpm 159 21 °C 0,0
18.08  Pt
19.08  So 15,4 km 1:19:13 5:09/km 53 m 936 kcal 151 bpm 120 18 °C 0,0
20.08  Nie 13,7 km 1:05:46 4:47/km 60 m 962 kcal 169 bpm 153 20 °C 0,0
21.08  Pon 6,6 km 33:00 4:59/km 12 m 453 kcal 154 bpm 54 16 °C 0,0
22.08  Wt 14,0 km 1:13:12 5:13/km 44 m 868 kcal 148 bpm 106 14 °C 0,0
23.08  Śr 3,5 km 18:39 5:19/km 16 m 274 kcal 156 bpm 32 18 °C 0,0
8,0 km 35:43 4:27/km 68 m 574 kcal 176 bpm 95 18 °C 1,3
1,6 km 9:06 5:37/km 5 m 128 kcal 155 bpm 15 19 °C 0,0
24.08  Cz 18,1 km 1:40:41 5:33/km 58 m 1 490 kcal 116 22 °C 0,0
25.08  Pt
26.08  So 13,1 km 1:08:42 5:14/km 9 m 878 kcal 154 bpm 112 22 °C 0,0
27.08  Nie 2,1 km 12:16 5:47/km 4 m 139 kcal 140 bpm 14 18 °C 0,0
10,0 km 45:33 4:33/km 701 kcal 169 bpm 104 18 °C 0,0
0,0 km 0:03 5:00/km 1 kcal 172 bpm 0 19 °C 0,0
0,0 km 0:03 5:00/km 1 kcal 172 bpm 0 19 °C 0,0
3,7 km 19:47 5:24/km 12 m 258 kcal 152 bpm 32 19 °C 0,0
28.08  Pon
29.08  Wt 14,6 km 1:15:19 5:09/km 41 m 946 kcal 153 bpm 120 18 °C 0,0
30.08  Śr 1,8 km 9:25 5:23/km 12 m 121 kcal 144 bpm 12 21 °C 0,0
10,0 km 44:59 4:30/km 100 m 731 kcal 176 bpm 121 21 °C 1,2
1,2 km 6:23 5:17/km 12 m 93 kcal 163 bpm 13 23 °C 0,0
31.08  Cz 18,1 km 1:36:14 5:19/km 44 m 1 274 kcal 154 bpm 158 24 °C 0,0
01.09  Pt
02.09  So 15,3 km 1:21:17 5:20/km 41 m 1 251 kcal 93 17 °C 0,0
03.09  Nie 16,0 km 1:14:34 4:40/km 99 m 1 084 kcal 169 bpm 172 14 °C 0,0
4,7 km 25:16 5:25/km 1 m 347 kcal 153 bpm 40 12 °C 0,0
04.09  Pon
05.09  Wt 14,7 km 1:16:49 5:13/km 60 m 840 kcal 146 bpm 105 16 °C 0,0
06.09  Śr 3,5 km 18:34 5:22/km 16 m 268 kcal 156 bpm 32 19 °C 0,0
12,1 km 55:52 4:38/km 120 m 924 kcal 178 bpm 155 19 °C 1,9
3,0 km 16:20 5:25/km 4 m 229 kcal 158 bpm 29 19 °C 0,0
07.09  Cz 25,6 km 2:17:42 5:23/km 129 m 1 569 kcal 155 bpm 233 14 °C 0,0
08.09  Pt
09.09  So 16,3 km 1:28:59 5:28/km 48 m 1 041 kcal 152 bpm 139 18 °C 0,0
10.09  Nie 18,0 km 1:25:00 4:43/km 5 m 1 211 kcal 167 bpm 193 18 °C 0,0
1,8 km 9:13 5:14/km 132 kcal 166 bpm 20 18 °C 0,0
11.09  Pon 8,2 km 43:11 5:16/km 37 m 504 kcal 146 bpm 59 20 °C 0,0
12.09  Wt 13,6 km 1:12:00 5:18/km 48 m 819 kcal 150 bpm 109 15 °C 0,0
13.09  Śr 3,0 km 22:28 7:32/km 232 kcal 137 bpm 26 14 °C 0,0
12,0 km 52:06 4:20/km 32 m 809 kcal 170 bpm 122 14 °C 0,0
2,5 km 12:55 5:11/km 4 m 178 kcal 150 bpm 19 15 °C 0,0
14.09  Cz 25,1 km 2:20:57 5:37/km 61 m 1 444 kcal 143 bpm 176 14 °C 0,0
15.09  Pt
16.09  So 13,9 km 1:13:32 5:17/km 49 m 887 kcal 151 bpm 113 16 °C 0,0
17.09  Nie
18.09  Pon 20,0 km 1:31:01 4:33/km 225 m 1 428 kcal 175 bpm 242 16 °C 1,4
19.09  Wt 13,3 km 1:08:10 5:08/km 48 m 697 kcal 145 bpm 91 12 °C 0,0
20.09  Śr 2,0 km 10:29 5:23/km 4 m 117 kcal 147 bpm 14 12 °C 0,0
0,5 km 2:06 4:17/km 30 kcal 160 bpm 4 12 °C 0,0
21.09  Cz 8,6 km 43:30 5:04/km 35 m 565 kcal 148 bpm 62 15 °C 0,0
22.09  Pt
23.09  So 13,8 km 1:15:24 5:29/km 49 m 874 kcal 147 bpm 106 14 °C 0,0
24.09  Nie 3,1 km 15:59 5:12/km 4 m 210 kcal 150 bpm 24 18 °C 0,0
3,1 km 15:59 5:12/km 4 m 210 kcal 150 bpm 24 18 °C 0,0
18,3 km 1:20:26 4:24/km 129 m 1 310 kcal 173 bpm 202 18 °C 0,0
6,3 km 32:45 5:14/km 8 m 466 kcal 154 bpm 54 17 °C 0,0
25.09  Pon 5,1 km 26:02 5:08/km 33 m 311 kcal 146 bpm 35 14 °C 0,0
26.09  Wt 13,3 km 1:06:07 4:58/km 41 m 763 kcal 145 bpm 88 14 °C 0,0
27.09  Śr 3,3 km 18:11 5:27/km 21 m 257 kcal 164 bpm 38 14 °C 0,0
11,7 km 52:03 4:28/km 92 m 856 kcal 176 bpm 139 14 °C 0,2
2,5 km 13:28 5:24/km 12 m 192 kcal 157 bpm 24 15 °C 0,0
28.09  Cz 25,2 km 2:15:32 5:22/km 105 m 1 329 kcal 141 bpm 163 14 °C 0,0
29.09  Pt
30.09  So 5,4 km 32:40 6:02/km 40 m 440 kcal 37 12 °C 0,0
4,9 km 19:09 3:55/km 25 m 407 kcal 22 14 °C 0,0
1,7 km 8:17 4:49/km 12 m 135 kcal 9 15 °C 0,0
01.10  Nie
02.10  Pon 1,6 km 8:48 5:24/km 16 m 112 kcal 145 bpm 11 13 °C 0,0
13,8 km 1:00:09 4:22/km 106 m 986 kcal 172 bpm 150 13 °C 0,3
0,3 km 2:34 8:33/km 26 kcal 131 bpm 2 13 °C 1,0
03.10  Wt 13,4 km 1:07:37 5:03/km 113 m 855 kcal 151 bpm 104 12 °C 0,7
04.10  Śr 3,3 km 18:55 5:49/km 32 m 215 kcal 135 bpm 19 11 °C 0,0
11,6 km 51:07 4:26/km 84 m 829 kcal 170 bpm 120 11 °C 0,3
1,5 km 8:45 5:52/km 12 m 108 kcal 144 bpm 11 10 °C 0,0
05.10  Cz 20,2 km 1:53:34 5:37/km 231 m 1 391 kcal 155 bpm 190 10 °C 1,2
06.10  Pt
07.10  So 15,7 km 1:23:44 5:21/km 181 m 848 kcal 145 bpm 118 12 °C 1,3
08.10  Nie 2,0 km 10:57 5:34/km 4 m 37 kcal 156 bpm 20 7 °C 0,0
14,5 km 1:00:01 4:09/km 972 kcal 173 bpm 152 7 °C 0,0
1,6 km 9:20 5:44/km 4 m 127 kcal 144 bpm 11 7 °C 0,0
09.10  Pon
10.10  Wt 1,8 km 10:43 6:07/km 12 m 101 kcal 164 bpm 22 12 °C 0,0
7,7 km 33:25 4:21/km 68 m 558 kcal 170 bpm 78 12 °C 0,1
0,1 km 0:53 6:48/km 14 kcal 167 bpm 1 12 °C 0,0
11.10  Śr 11,0 km 55:56 5:05/km 9 m 680 kcal 143 bpm 71 14 °C 0,0
12.10  Cz 12,4 km 58:50 4:45/km 58 m 794 kcal 154 bpm 96 11 °C 0,0
13.10  Pt
14.10  So 2,9 km 15:28 5:16/km 30 m 241 kcal 17 16 °C 0,0
10,0 km 37:03 3:42/km 78 m 828 kcal 42 17 °C 0,0
15.10  Nie 3,8 km 30:18 7:58/km 23 m 294 kcal 35 16 °C 0,0
6,6 km 25:13 3:50/km 38 m 538 kcal 29 16 °C 0,0
3,5 km 19:19 5:27/km 28 m 295 kcal 22 17 °C 0,0
16.10  Pon 5,1 km 25:33 4:58/km 56 m 308 kcal 138 bpm 28 15 °C 0,0
17.10  Wt 10,6 km 59:56 5:39/km 293 m 935 kcal 163 bpm 122 15 °C 4,3
18.10  Śr 14,7 km 1:13:56 5:02/km 48 m 798 kcal 144 bpm 96 11 °C 0,0
19.10  Cz
20.10  Pt
21.10  So 6,2 km 32:58 5:20/km 4 m 383 kcal 139 bpm 37 11 °C 0,0
22.10  Nie 4,6 km 29:10 6:19/km 185 m 359 kcal 33 11 °C 3,4
5,2 km 22:06 4:16/km 148 m 425 kcal 25 12 °C 3,1
5,5 km 36:59 6:44/km 126 m 440 kcal 42 13 °C 2,8
23.10  Pon 5,5 km 30:01 5:26/km 334 kcal 135 bpm 30 9 °C 0,0
24.10  Wt 11,8 km 1:10:35 5:59/km 340 m 904 kcal 161 bpm 137 10 °C 4,4
25.10  Śr
26.10  Cz 8,0 km 44:08 5:31/km 20 m 308 kcal 150 bpm 68 11 °C 0,0
4,2 km 28:31 6:52/km 40 m 271 kcal 148 bpm 45 11 °C 0,0
2,5 km 13:56 5:37/km 167 kcal 144 bpm 18 11 °C 0,0
2,5 km 13:56 5:37/km 167 kcal 144 bpm 18 11 °C 0,0
27.10  Pt 14,1 km 1:14:00 5:16/km 4 m 661 kcal 136 bpm 78 8 °C 0,0
28.10  So
29.10  Nie
30.10  Pon 14,8 km 2:13:54 9:02/km 755 m 1 325 kcal 148 bpm 203 -1 °C 7,0
31.10  Wt 1,6 km 7:53 4:59/km 109 m 35 kcal 151 bpm 14 0 °C 3,0
01.11  Śr 28,5 km 4:12:42 8:52/km 1 354 m 1 951 kcal 146 bpm 359 4 °C 7,9
02.11  Cz 33,2 km 5:06:12 9:14/km 1 651 m 1 974 kcal 138 bpm 355 9 °C 8,6
03.11  Pt
04.11  So
05.11  Nie 4,9 km 32:01 6:29/km 32 m 398 kcal 37 11 °C 0,0
6,6 km 25:06 3:49/km 45 m 538 kcal 29 12 °C 0,0
06.11  Pon 6,1 km 32:30 5:22/km 40 m 252 kcal 134 bpm 32 5 °C 0,0
07.11  Wt 11,4 km 1:02:28 5:28/km 4 m 497 kcal 141 bpm 77 7 °C 0,0
08.11  Śr 8,0 km 42:21 5:17/km 20 m 409 kcal 144 bpm 53 6 °C 0,0
4,4 km 31:05 7:03/km 40 m 267 kcal 135 bpm 36 6 °C 0,0
2,6 km 13:29 5:15/km 4 m 177 kcal 147 bpm 18 6 °C 0,0
09.11  Cz 11,4 km 1:02:55 5:31/km 4 m 661 kcal 142 bpm 76 6 °C 0,0
10.11  Pt
11.11  So 12,9 km 1:09:21 5:23/km 9 m 685 kcal 146 bpm 95 4 °C 0,0
12.11  Nie 4,6 km 34:13 7:23/km 20 m 459 kcal 155 bpm 59 5 °C 0,0
6,6 km 24:34 3:44/km 45 m 539 kcal 28 5 °C 0,0
2,8 km 15:24 5:28/km 12 m 140 kcal 87 bpm 4 5 °C 0,0
13.11  Pon
14.11  Wt 12,3 km 1:04:34 5:15/km 40 m 789 kcal 153 bpm 102 6 °C 0,0
15.11  Śr 1,7 km 9:28 5:36/km 12 m 103 kcal 140 bpm 11 7 °C 0,0
13,6 km 1:01:40 4:32/km 96 m 940 kcal 168 bpm 137 7 °C 0,1
16.11  Cz 12,3 km 1:06:16 5:23/km 697 kcal 142 bpm 82 7 °C 0,0
17.11  Pt
18.11  So 8,2 km 44:00 5:21/km 13 m 561 kcal 148 bpm 62 5 °C 0,0
19.11  Nie 2,2 km 18:20 8:15/km 58 m 170 kcal 21 4 °C 1,9
5,2 km 23:35 4:32/km 150 m 427 kcal 27 5 °C 3,3
0,8 km 4:47 6:08/km 4 m 66 kcal 5 5 °C 0,0
20.11  Pon
21.11  Wt 12,7 km 1:07:11 5:18/km 9 m 711 kcal 146 bpm 91 4 °C 0,0
22.11  Śr
23.11  Cz 6,3 km 35:44 5:41/km 20 m 429 kcal 143 bpm 44 10 °C 0,0
4,1 km 33:04 8:07/km 40 m 311 kcal 139 bpm 42 10 °C 0,0
2,6 km 14:10 5:24/km 5 m 205 kcal 153 bpm 22 10 °C 0,0
24.11  Pt 11,5 km 1:03:04 5:28/km 8 m 580 kcal 140 bpm 74 6 °C 0,0
25.11  So 2,0 km 14:31 7:11/km 36 m 136 kcal 160 bpm 28 4 °C 0,1
4,0 km 20:03 5:03/km 99 m 326 kcal 177 bpm 54 4 °C 1,8
4,7 km 20:56 4:28/km 13 m 322 kcal 177 bpm 57 3 °C 0,7
1,0 km 11:03 10:50/km 9 m 81 kcal 120 bpm 8 3 °C 0,0
26.11  Nie 12,1 km 1:02:02 5:09/km 45 m 665 kcal 143 bpm 77 4 °C 0,0
27.11  Pon
28.11  Wt 9,8 km 52:50 5:23/km 12 m 674 kcal 145 bpm 70 5 °C 0,0
0,6 km 3:14 5:13/km 8 m 45 kcal 145 bpm 4 5 °C 0,3
4,0 km 27:27 6:49/km 40 m 319 kcal 149 bpm 44 5 °C 0,8
0,2 km 1:16 6:20/km 15 kcal 143 bpm 1 5 °C 0,0
29.11  Śr 12,0 km 1:04:39 5:22/km 53 m 735 kcal 143 bpm 82 1 °C 0,0
30.11  Cz 1,7 km 12:27 7:12/km 12 m 134 kcal 132 bpm 11 0 °C 0,0
11,5 km 54:08 4:41/km 84 m 827 kcal 163 bpm 107 0 °C 0,2
01.12  Pt
02.12  So 12,0 km 1:04:55 5:25/km 44 m 770 kcal 146 bpm 87 2 °C 0,0
03.12  Nie 2,1 km 15:43 7:29/km 25 m 197 kcal 151 bpm 24 1 °C 1,1
11,3 km 57:00 5:02/km 186 m 920 kcal 180 bpm 169 1 °C 2,1
04.12  Pon
05.12  Wt 12,1 km 1:04:50 5:22/km 44 m 824 kcal 155 bpm 109 7 °C 0,0
06.12  Śr
07.12  Cz
08.12  Pt 6,4 km 35:33 5:31/km 20 m 360 kcal 136 bpm 37 2 °C 0,0
5,7 km 39:58 7:02/km 47 m 390 kcal 142 bpm 53 2 °C 0,6
2,8 km 15:29 5:37/km 4 m 191 kcal 143 bpm 19 1 °C 0,0
09.12  So 3,0 km 16:47 5:35/km 30 m 172 kcal 153 bpm 27 2 °C 0,0
9,1 km 41:20 4:31/km 69 m 664 kcal 176 bpm 111 2 °C 0,2
0,7 km 4:11 5:49/km 55 kcal 150 bpm 6 2 °C 0,0
10.12  Nie 12,6 km 1:10:10 5:34/km 9 m 741 kcal 143 bpm 88 -1 °C 0,0
11.12  Pon
12.12  Wt
13.12  Śr 12,2 km 1:04:35 5:17/km 8 m 850 kcal 153 bpm 103 2 °C 0,0
14.12  Cz
15.12  Pt
16.12  So
17.12  Nie
18.12  Pon
19.12  Wt
20.12  Śr
21.12  Cz 8,5 km 45:15 5:21/km 9 m 608 kcal 154 bpm 74 5 °C 0,0
22.12  Pt 10,2 km 56:13 5:32/km 36 m 738 kcal 162 bpm 111 5 °C 0,0
23.12  So
24.12  Nie 11,8 km 1:11:08 6:02/km 125 m 835 kcal 154 bpm 117 8 °C 1,2
25.12  Pon
26.12  Wt
27.12  Śr
28.12  Cz
29.12  Pt
30.12  So
31.12  Nie
375x Running 3 104,0 km 11d 09:12:39 5:17/km 21 345 m 222 346 kcal 153 bpm 24503 10 °C

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google