Athlete page of atomekd
 Sign up for free  Features

Activity data of atomekd

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2018, 1. Week

Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS
01.01  Mon
02.01  Tue 14,8 km 1:21:13 5:29/km 206 m 1 084 kcal 172 bpm 199 2 °C 2,0
03.01  Wed
04.01  Thu 13,1 km 1:13:05 5:34/km 53 m 814 kcal 153 bpm 118 5 °C 0,0
05.01  Fri
06.01  Sat 12,0 km 1:06:42 5:33/km 32 m 785 kcal 151 bpm 102 5 °C 0,0
07.01  Sun 14,0 km 1:13:28 5:15/km 73 m 950 kcal 157 bpm 129 1 °C 0,0
08.01  Mon 10,7 km 57:06 5:21/km 99 m 769 kcal 155 bpm 96 -2 °C 0,0
09.01  Tue
10.01  Wed 13,1 km 1:11:44 5:30/km 57 m 934 kcal 155 bpm 122 2 °C 0,0
11.01  Thu
12.01  Fri
13.01  Sat 15,1 km 1:30:23 6:00/km 25 m 1 030 kcal 153 bpm 148 -1 °C 0,0
14.01  Sun 12,0 km 1:05:10 5:25/km 36 m 857 kcal 157 bpm 113 -3 °C 0,0
15.01  Mon
16.01  Tue 1,9 km 10:24 5:34/km 5 m 145 kcal 156 bpm 17 2 °C 0,0
14,2 km 1:03:38 4:29/km 1 m 1 021 kcal 182 bpm 193 2 °C 0,0
1,4 km 7:49 5:35/km 5 m 113 kcal 158 bpm 13 2 °C 0,0
17.01  Wed
18.01  Thu 12,6 km 1:09:26 5:31/km 4 m 865 kcal 154 bpm 114 1 °C 0,0
19.01  Fri
20.01  Sat 16,1 km 1:32:44 5:46/km 73 m 1 021 kcal 151 bpm 145 0 °C 0,0
21.01  Sun 6,5 km 30:30 4:40/km 49 m 506 kcal 183 bpm 94 1 °C 0,0
15,1 km 1:23:01 5:30/km 53 m 1 126 kcal 167 bpm 183 1 °C 0,0
22.01  Mon
23.01  Tue 12,2 km 1:06:56 5:30/km 4 m 729 kcal 148 bpm 95 0 °C 0,0
24.01  Wed
25.01  Thu 2,1 km 13:21 6:16/km 128 kcal 158 bpm 24 3 °C 0,0
13,5 km 1:04:32 4:47/km 911 kcal 169 bpm 151 3 °C 0,0
26.01  Fri
27.01  Sat 9,7 km 1:09:34 7:12/km 578 m 968 kcal 160 bpm 129 2 °C 6,4
28.01  Sun
29.01  Mon 18,3 km 1:27:30 4:47/km 137 m 1 094 kcal 173 bpm 219 7 °C 0,2
30.01  Tue 12,1 km 1:07:54 5:36/km 38 m 662 kcal 143 bpm 85 4 °C 0,0
31.01  Wed
01.02  Thu 14,4 km 1:30:13 6:17/km 66 m 833 kcal 145 bpm 123 3 °C 0,0
02.02  Fri
03.02  Sat 11,8 km 1:06:00 5:34/km 49 m 680 kcal 149 bpm 97 2 °C 0,0
04.02  Sun 0,3 km 5:41 18:57/km 40 kcal 116 bpm 3 0 °C 0,0
18,1 km 1:26:46 4:48/km 132 m 1 312 kcal 171 bpm 206 0 °C 0,3
05.02  Mon
06.02  Tue 12,0 km 1:05:53 5:30/km 40 m 760 kcal 147 bpm 91 -5 °C 0,0
07.02  Wed 2,0 km 10:59 5:26/km 12 m 131 kcal 140 bpm 13 0 °C 0,0
11,5 km 56:43 4:55/km 116 m 783 kcal 168 bpm 138 0 °C 0,1
1,1 km 6:02 5:38/km 8 m 86 kcal 150 bpm 8 0 °C 0,0
08.02  Thu
09.02  Fri
10.02  Sat
11.02  Sun
12.02  Mon
13.02  Tue 12,1 km 1:09:09 5:44/km 173 m 943 kcal 154 bpm 113 -3 °C 1,2
14.02  Wed
15.02  Thu 8,2 km 43:39 5:19/km 159 m 561 kcal 155 bpm 74 -5 °C 2,1
16.02  Fri
17.02  Sat
18.02  Sun
19.02  Mon
20.02  Tue
21.02  Wed
22.02  Thu 8,8 km 45:38 5:12/km 28 m 731 kcal 52 1 °C 0,0
23.02  Fri
24.02  Sat 10,3 km 54:16 5:15/km 40 m 848 kcal 62 -2 °C 0,0
25.02  Sun 14,0 km 1:15:32 5:23/km 48 m 1 165 kcal 87 -3 °C 0,0
26.02  Mon
27.02  Tue
28.02  Wed 9,2 km 42:34 4:39/km 8 m 767 kcal 49 -9 °C 0,0
01.03  Thu
02.03  Fri 10,5 km 58:42 5:34/km 36 m 867 kcal 67 -9 °C 0,0
03.03  Sat 13,6 km 1:03:42 4:41/km 9 m 964 kcal 171 bpm 153 -2 °C 0,0
04.03  Sun 13,9 km 1:06:58 4:50/km 73 m 950 kcal 164 bpm 140 0 °C 0,0
05.03  Mon
06.03  Tue 16,5 km 1:28:47 5:22/km 88 m 1 264 kcal 162 bpm 176 1 °C 0,0
07.03  Wed
08.03  Thu
09.03  Fri 12,1 km 1:00:38 5:02/km 49 m 808 kcal 162 bpm 123 4 °C 0,0
10.03  Sat
11.03  Sun 2,1 km 12:17 5:58/km 12 m 160 kcal 149 bpm 17 15 °C 0,0
14,8 km 1:07:33 4:34/km 108 m 1 056 kcal 175 bpm 176 15 °C 0,2
1,4 km 7:24 5:15/km 13 m 113 kcal 164 bpm 18 15 °C 0,0
12.03  Mon 15,7 km 1:35:40 6:05/km 215 m 924 kcal 142 bpm 118 9 °C 2,2
13.03  Tue
14.03  Wed
15.03  Thu 9,4 km 1:11:00 7:32/km 50 m 638 kcal 144 bpm 97 3 °C 0,0
16.03  Fri
17.03  Sat 10,1 km 52:00 5:09/km 48 m 632 kcal 152 bpm 80 -4 °C 0,0
18.03  Sun 2,9 km 17:26 6:01/km 5 m 202 kcal 140 bpm 20 -1 °C 0,0
19,1 km 1:27:26 4:35/km 5 m 1 315 kcal 168 bpm 196 -1 °C 0,0
0,3 km 1:42 6:18/km 25 kcal 157 bpm 2 -2 °C 0,0
19.03  Mon
20.03  Tue 13,2 km 1:10:39 5:20/km 44 m 851 kcal 148 bpm 99 0 °C 0,0
21.03  Wed
22.03  Thu 2,0 km 12:02 5:57/km 12 m 154 kcal 147 bpm 16 1 °C 0,0
10,6 km 54:47 5:11/km 77 m 783 kcal 169 bpm 131 1 °C 0,0
23.03  Fri 10,0 km 54:08 5:24/km 49 m 618 kcal 146 bpm 74 0 °C 0,0
24.03  Sat
25.03  Sun 2,4 km 17:31 7:20/km 24 m 163 kcal 143 bpm 23 9 °C 0,0
9,8 km 44:09 4:31/km 68 m 714 kcal 177 bpm 120 9 °C 0,0
26.03  Mon 6,1 km 33:47 5:33/km 36 m 403 kcal 142 bpm 42 3 °C 0,0
27.03  Tue
28.03  Wed 2,1 km 12:39 6:03/km 4 m 158 kcal 141 bpm 15 2 °C 0,0
9,0 km 40:30 4:29/km 2 m 648 kcal 172 bpm 100 2 °C 0,0
1,6 km 8:49 5:33/km 131 kcal 155 bpm 14 2 °C 0,0
29.03  Thu 10,3 km 59:04 5:44/km 33 m 671 kcal 143 bpm 74 3 °C 0,0
30.03  Fri
31.03  Sat 14,1 km 1:14:57 5:19/km 48 m 917 kcal 151 bpm 112 6 °C 0,0
01.04  Sun 1,5 km 10:41 7:10/km 1 m 85 kcal 140 bpm 12 1 °C 0,1
11,1 km 52:34 4:44/km 84 m 803 kcal 169 bpm 121 1 °C 0,0
2,5 km 12:34 5:02/km 4 m 107 kcal 124 bpm 10 1 °C 0,0
02.04  Mon 18,1 km 1:38:31 5:27/km 66 m 1 185 kcal 152 bpm 155 6 °C 0,0
03.04  Tue 10,1 km 57:30 5:42/km 33 m 642 kcal 143 bpm 73 15 °C 0,0
04.04  Wed 2,0 km 11:43 5:45/km 8 m 165 kcal 166 bpm 25 13 °C 0,6
4,1 km 22:12 5:23/km 37 m 329 kcal 172 bpm 57 13 °C 0,5
05.04  Thu
06.04  Fri 2,1 km 11:49 5:38/km 8 m 147 kcal 144 bpm 15 7 °C 0,0
11,8 km 52:47 4:28/km 88 m 842 kcal 175 bpm 139 7 °C 0,3
0,1 km 0:30 6:15/km 7 kcal 176 bpm 1 5 °C 1,2
07.04  Sat 19,7 km 1:43:12 5:14/km 59 m 1 236 kcal 151 bpm 161 16 °C 0,0
08.04  Sun
09.04  Mon 1,1 km 5:04 4:34/km 72 kcal 154 bpm 8 18 °C 0,0
12,3 km 55:12 4:29/km 7 m 934 kcal 175 bpm 146 18 °C 0,0
10.04  Tue 8,1 km 45:40 5:38/km 36 m 484 kcal 139 bpm 51 12 °C 0,0
11.04  Wed
12.04  Thu 3,4 km 18:24 5:27/km 18 m 200 kcal 138 bpm 20 17 °C 0,0
11,5 km 52:58 4:37/km 88 m 872 kcal 176 bpm 140 16 °C 0,2
1,1 km 6:14 5:40/km 18 m 96 kcal 164 bpm 12 16 °C 1,1
13.04  Fri
14.04  Sat 12,0 km 1:04:43 5:23/km 45 m 693 kcal 144 bpm 82 12 °C 0,0
15.04  Sun 0,7 km 4:31 6:16/km 2 m 59 kcal 158 bpm 8 17 °C 0,0
0,7 km 3:55 5:36/km 1 m 57 kcal 156 bpm 6 17 °C 0,0
22,7 km 1:49:21 4:50/km 98 m 1 604 kcal 166 bpm 247 17 °C 0,0
16.04  Mon 5,8 km 31:25 5:23/km 64 m 344 kcal 143 bpm 39 8 °C 0,0
17.04  Tue
18.04  Wed 4,9 km 26:51 5:32/km 39 m 277 kcal 148 bpm 38 16 °C 0,0
8,5 km 1:03:18 7:26/km 24 m 614 kcal 142 bpm 85 14 °C 0,0
19.04  Thu 0,3 km 7:36 25:20/km 15 kcal 84 bpm 1 17 °C 0,0
20.04  Fri
21.04  Sat 5,6 km 31:37 5:40/km 38 m 426 kcal 159 bpm 59 15 °C 0,0
4,9 km 20:10 4:09/km 40 m 333 kcal 186 bpm 66 17 °C 0,1
11,3 km 58:00 5:07/km 121 m 832 kcal 163 bpm 116 17 °C 0,8
22.04  Sun
23.04  Mon 10,7 km 50:53 4:46/km 94 m 644 kcal 152 bpm 80 16 °C 0,5
24.04  Tue 2,3 km 13:14 5:50/km 21 m 115 kcal 149 bpm 17 13 °C 0,0
25.04  Wed
26.04  Thu 1,1 km 6:26 5:54/km 8 m 73 kcal 148 bpm 8 10 °C 0,3
7,8 km 34:20 4:26/km 60 m 584 kcal 176 bpm 80 10 °C 0,2
11,7 km 53:06 4:33/km 71 m 367 kcal 123 bpm 41 9 °C 0,1
27.04  Fri
28.04  Sat 9,8 km 51:15 5:14/km 20 m 611 kcal 149 bpm 68 17 °C 0,0
29.04  Sun 10,0 km 51:07 5:08/km 37 m 664 kcal 150 bpm 71 20 °C 0,0
30.04  Mon
01.05  Tue 2,6 km 17:51 6:58/km 8 m 255 kcal 156 bpm 27 17 °C 0,0
10,1 km 40:56 4:03/km 52 m 740 kcal 190 bpm 125 17 °C 0,0
02.05  Wed
03.05  Thu
04.05  Fri 1,8 km 30:06 16:22/km 302 kcal 138 bpm 32 11 °C 0,0
6,8 km 35:09 5:11/km 5 m 428 kcal 152 bpm 48 14 °C 0,0
05.05  Sat 13,6 km 1:10:45 5:12/km 49 m 868 kcal 152 bpm 100 18 °C 0,0
06.05  Sun 2,6 km 14:38 5:33/km 5 m 157 kcal 141 bpm 15 15 °C 0,0
6,9 km 30:04 4:21/km 491 kcal 173 bpm 66 15 °C 0,0
1,8 km 9:12 5:12/km 4 m 130 kcal 148 bpm 11 13 °C 0,0
07.05  Mon 2,7 km 14:24 5:16/km 25 m 187 kcal 144 bpm 16 23 °C 0,2
5,7 km 35:01 6:07/km 29 m 501 kcal 163 bpm 65 23 °C 0,2
08.05  Tue 8,7 km 48:31 5:34/km 36 m 559 kcal 148 bpm 61 25 °C 0,0
09.05  Wed 6,5 km 35:22 5:26/km 49 m 404 kcal 142 bpm 38 24 °C 0,1
10.05  Thu 3,5 km 19:18 5:32/km 16 m 196 kcal 142 bpm 21 21 °C 0,0
9,8 km 52:02 5:18/km 96 m 645 kcal 165 bpm 100 20 °C 0,0
3,0 km 16:58 5:43/km 4 m 234 kcal 152 bpm 23 18 °C 0,0
11.05  Fri 10,1 km 53:59 5:19/km 41 m 571 kcal 141 bpm 57 15 °C 0,0
12.05  Sat 13,3 km 1:10:47 5:20/km 48 m 797 kcal 148 bpm 90 21 °C 0,0
13.05  Sun 19,3 km 1:36:18 5:00/km 190 m 1 337 kcal 163 bpm 178 23 °C 1,1
3,4 km 21:25 6:15/km 24 m 303 kcal 157 bpm 33 24 °C 0,0
14.05  Mon 7,2 km 36:47 5:06/km 66 m 428 kcal 144 bpm 42 23 °C 1,0
15.05  Tue 13,7 km 1:11:47 5:15/km 48 m 804 kcal 146 bpm 85 22 °C 0,0
0,7 km 2:59 4:31/km 56 kcal 3 17 °C 0,0
16.05  Wed 2,0 km 10:25 5:06/km 16 m 132 kcal 141 bpm 11 22 °C 0,0
0,4 km 1:54 4:52/km 4 m 23 kcal 145 bpm 2 22 °C 0,0
9,5 km 40:15 4:15/km 92 m 630 kcal 173 bpm 90 22 °C 0,0
0,4 km 2:25 6:32/km 36 kcal 155 bpm 3 22 °C 0,5
17.05  Thu
18.05  Fri
19.05  Sat 1,3 km 11:04 8:43/km 3 m 104 kcal 133 bpm 10 20 °C 0,0
8,0 km 33:01 4:07/km 47 m 543 kcal 181 bpm 86 20 °C 0,0
0,2 km 1:27 7:38/km 23 kcal 177 bpm 3 20 °C 0,0
20.05  Sun 8,0 km 41:53 5:13/km 24 m 505 kcal 158 bpm 68 20 °C 0,0
13,1 km 1:06:38 5:05/km 44 m 774 kcal 153 bpm 98 21 °C 0,0
21.05  Mon 3,3 km 16:31 5:01/km 10 m 195 kcal 146 bpm 20 22 °C 0,3
0,5 km 3:23 6:38/km 7 m 37 kcal 136 bpm 3 22 °C 0,0
6,9 km 36:08 5:13/km 3 m 451 kcal 157 bpm 61 22 °C 0,0
22.05  Tue 12,6 km 1:05:36 5:11/km 57 m 724 kcal 142 bpm 75 20 °C 0,0
23.05  Wed 2,0 km 10:07 4:58/km 12 m 122 kcal 140 bpm 11 20 °C 0,0
0,3 km 2:29 7:46/km 4 m 26 kcal 129 bpm 2 20 °C 1,2
8,2 km 36:04 4:25/km 76 m 541 kcal 174 bpm 87 20 °C 0,5
0,2 km 1:31 6:36/km 5 m 19 kcal 141 bpm 1 19 °C 1,2
24.05  Thu 21,6 km 1:49:29 5:05/km 73 m 1 349 kcal 152 bpm 159 22 °C 0,0
25.05  Fri 5,7 km 20:09 17,1 km/h 36 m 217 kcal 12 24 °C 0,0
5,6 km 16:02 20,9 km/h 25 m 188 kcal 10 26 °C 0,0
9,8 km 51:54 5:17/km 593 kcal 144 bpm 61 19 °C 0,0
26.05  Sat 3,6 km 20:03 5:31/km 17 m 249 kcal 141 bpm 22 20 °C 0,0
6,0 km 26:08 4:22/km 16 m 418 kcal 172 bpm 60 20 °C 0,0
4,2 km 21:59 5:14/km 20 m 310 kcal 153 bpm 33 20 °C 0,0
27.05  Sun 16,6 km 1:26:35 5:14/km 49 m 969 kcal 146 bpm 109 24 °C 0,0
28.05  Mon 6,0 km 33:11 5:30/km 394 kcal 142 bpm 37 28 °C 1,3
29.05  Tue 3,8 km 24:12 6:26/km 17 m 267 kcal 137 bpm 25 24 °C 0,0
7,7 km 43:13 5:36/km 608 kcal 163 bpm 85 22 °C 0,0
3,7 km 21:41 5:52/km 8 m 278 kcal 143 bpm 25 20 °C 0,0
30.05  Wed 13,0 km 1:12:19 5:34/km 45 m 885 kcal 149 bpm 97 27 °C 0,0
4,5 km 14:03 19,1 km/h 30 m 161 kcal 8 29 °C 0,0
4,3 km 14:10 18,0 km/h 20 m 159 kcal 9 29 °C 0,0
31.05  Thu 7,3 km 38:31 5:16/km 46 m 610 kcal 41 21 °C 0,0
01.06  Fri 11,2 km 57:25 5:08/km 13 m 698 kcal 151 bpm 81 21 °C 0,0
02.06  Sat 1,0 km 5:21 5:12/km 8 m 71 kcal 147 bpm 7 20 °C 0,0
10,6 km 45:08 4:16/km 83 m 742 kcal 179 bpm 118 20 °C 0,3
2,2 km 12:00 5:35/km 12 m 168 kcal 160 bpm 21 18 °C 0,3
03.06  Sun 10,1 km 51:22 5:06/km 13 m 593 kcal 143 bpm 59 22 °C 0,0
04.06  Mon
05.06  Tue 2,4 km 12:54 5:24/km 157 kcal 142 bpm 14 21 °C 0,0
4,9 km 23:56 4:52/km 338 kcal 168 bpm 52 21 °C 0,0
1,2 km 4:54 4:07/km 72 kcal 177 bpm 12 19 °C 0,0
2,1 km 11:41 5:28/km 4 m 160 kcal 151 bpm 16 19 °C 0,0
06.06  Wed 10,0 km 55:05 5:30/km 8 m 668 kcal 145 bpm 68 19 °C 0,0
07.06  Thu 2,7 km 14:11 5:15/km 20 m 189 kcal 148 bpm 19 18 °C 0,5
8,1 km 35:02 4:20/km 60 m 573 kcal 178 bpm 90 18 °C 0,1
1,8 km 9:46 5:24/km 14 m 141 kcal 157 bpm 16 16 °C 0,0
08.06  Fri 8,4 km 47:27 5:38/km 37 m 500 kcal 136 bpm 46 26 °C 0,0
09.06  Sat 11,2 km 58:03 5:11/km 73 m 742 kcal 158 bpm 102 26 °C 0,3
10.06  Sun 24,9 km 2:05:49 5:03/km 109 m 1 524 kcal 152 bpm 186 29 °C 0,0
11.06  Mon 9,3 km 46:52 5:02/km 26 m 590 kcal 148 bpm 62 18 °C 0,0
12.06  Tue 11,3 km 42:03 16,1 km/h 71 m 453 kcal 26 15 °C 0,0
11,1 km 44:32 15,0 km/h 61 m 361 kcal 28 19 °C 0,0
1,9 km 5:48 20,0 km/h 7 m 49 kcal 120 bpm 3 17 °C 0,0
11,3 km 55:08 4:54/km 16 m 664 kcal 147 bpm 70 17 °C 0,0
3,6 km 18:22 5:10/km 4 m 257 kcal 150 bpm 25 16 °C 0,0
13.06  Wed 2,0 km 10:02 5:03/km 4 m 121 kcal 133 bpm 9 16 °C 0,0
2,1 km 8:41 14,4 km/h 12 m 64 kcal 114 bpm 4 16 °C 0,0
8,7 km 40:20 4:38/km 74 m 587 kcal 159 bpm 72 16 °C 0,0
3,0 km 16:01 5:17/km 28 m 218 kcal 144 bpm 19 15 °C 0,0
4,5 km 15:07 17,9 km/h 16 m 121 kcal 116 bpm 9 15 °C 0,0
14.06  Thu 5,6 km 17:16 19,6 km/h 33 m 250 kcal 11 15 °C 0,0
5,6 km 18:05 18,5 km/h 20 m 225 kcal 11 21 °C 0,0
20,1 km 1:45:23 5:15/km 68 m 1 150 kcal 141 bpm 117 18 °C 0,0
15.06  Fri 4,9 km 27:00 5:28/km 24 m 315 kcal 133 bpm 25 21 °C 0,0
16.06  Sat 3,8 km 21:30 5:42/km 20 m 276 kcal 141 bpm 24 24 °C 0,0
7,4 km 34:43 4:41/km 68 m 560 kcal 171 bpm 78 24 °C 0,0
3,1 km 17:10 5:36/km 4 m 226 kcal 142 bpm 19 22 °C 0,0
17.06  Sun 18,7 km 1:34:03 5:01/km 92 m 1 288 kcal 156 bpm 153 23 °C 0,0
18.06  Mon 10,7 km 43:12 14,9 km/h 53 m 426 kcal 27 19 °C 0,0
10,6 km 40:53 15,6 km/h 57 m 350 kcal 26 22 °C 0,0
12,2 km 1:04:08 5:14/km 45 m 700 kcal 138 bpm 66 21 °C 0,0
19.06  Tue 5,7 km 17:24 19,5 km/h 33 m 189 kcal 11 20 °C 0,0
10,0 km 33:50 17,8 km/h 26 m 237 kcal 107 bpm 11 23 °C 0,0
4,0 km 21:40 5:23/km 32 m 272 kcal 139 bpm 23 23 °C 0,2
5,5 km 27:20 4:56/km 36 m 415 kcal 167 bpm 58 23 °C 0,0
3,2 km 18:11 5:40/km 25 m 239 kcal 143 bpm 21 23 °C 0,1
7,2 km 25:01 17,2 km/h 12 m 210 kcal 124 bpm 18 23 °C 0,0
20.06  Wed 6,9 km 26:55 15,5 km/h 43 m 254 kcal 17 18 °C 0,0
11,1 km 47:03 14,2 km/h 61 m 352 kcal 29 25 °C 0,0
13,8 km 1:09:45 5:03/km 49 m 833 kcal 145 bpm 87 25 °C 0,0
21.06  Thu 4,2 km 15:42 16,2 km/h 32 m 149 kcal 10 22 °C 0,0
5,6 km 19:08 17,4 km/h 20 m 189 kcal 12 20 °C 0,0
20,0 km 1:48:53 5:26/km 140 m 1 223 kcal 147 bpm 150 12 °C 0,0
22.06  Fri 5,6 km 17:23 19,4 km/h 36 m 230 kcal 11 14 °C 0,0
5,6 km 19:31 17,2 km/h 26 m 200 kcal 12 16 °C 0,0
23.06  Sat 12,3 km 1:01:06 4:59/km 36 m 760 kcal 148 bpm 81 15 °C 0,0
24.06  Sun 20,9 km 1:43:52 4:58/km 108 m 1 301 kcal 152 bpm 160 17 °C 0,0
25.06  Mon 12,2 km 1:07:51 5:33/km 44 m 753 kcal 139 bpm 72 22 °C 0,0
26.06  Tue 5,4 km 15:55 20,4 km/h 34 m 182 kcal 10 20 °C 0,0
5,6 km 17:43 19,0 km/h 24 m 213 kcal 11 23 °C 0,0
13,7 km 1:13:20 5:20/km 25 m 830 kcal 137 bpm 75 19 °C 0,0
27.06  Wed 10,8 km 54:46 5:04/km 61 m 659 kcal 148 bpm 77 19 °C 0,0
28.06  Thu 5,6 km 16:57 20,0 km/h 37 m 240 kcal 10 23 °C 0,0
5,6 km 17:14 19,5 km/h 26 m 211 kcal 10 25 °C 0,0
6,1 km 34:05 5:36/km 29 m 380 kcal 134 bpm 31 22 °C 0,0
29.06  Fri 5,6 km 17:54 18,9 km/h 35 m 216 kcal 11 24 °C 0,0
4,6 km 11:50 23,2 km/h 26 m 140 kcal 7 15 °C 0,0
30.06  Sat 13,7 km 1:14:18 5:25/km 37 m 821 kcal 140 bpm 80 17 °C 0,0
01.07  Sun 22,8 km 1:58:25 5:12/km 94 m 1 416 kcal 156 bpm 201 19 °C 0,0
02.07  Mon 12,1 km 1:04:09 5:19/km 44 m 707 kcal 140 bpm 71 19 °C 0,0
03.07  Tue 9,3 km 46:35 5:00/km 88 m 650 kcal 159 bpm 88 21 °C 0,0
04.07  Wed 13,3 km 1:11:06 5:21/km 49 m 865 kcal 147 bpm 92 20 °C 0,0
5,5 km 17:20 19,2 km/h 35 m 189 kcal 11 25 °C 0,0
5,6 km 18:26 18,3 km/h 25 m 191 kcal 11 28 °C 0,0
05.07  Thu
06.07  Fri
07.07  Sat 24,4 km 2:10:31 11,2 km/h 149 m 858 kcal 83 18 °C 0,1
08.07  Sun
09.07  Mon 5,2 km 16:16 19,2 km/h 33 m 209 kcal 10 21 °C 0,0
5,6 km 18:52 17,8 km/h 24 m 201 kcal 12 22 °C 0,0
11,8 km 57:42 4:54/km 13 m 795 kcal 152 bpm 86 22 °C 0,0
10.07  Tue 10,2 km 54:50 5:23/km 41 m 620 kcal 139 bpm 58 16 °C 0,0
5,3 km 18:00 17,8 km/h 18 m 197 kcal 11 17 °C 0,0
3,3 km 10:20 18,9 km/h 23 m 166 kcal 6 19 °C 0,0
4,0 km 12:31 19,3 km/h 13 m 126 kcal 7 20 °C 0,0
11.07  Wed 5,1 km 27:02 5:18/km 4 m 362 kcal 147 bpm 34 17 °C 0,0
9,7 km 49:33 5:07/km 32 m 670 kcal 150 bpm 69 19 °C 0,0
12.07  Thu 5,7 km 18:10 18,7 km/h 33 m 287 kcal 11 17 °C 0,0
13.07  Fri 3,6 km 13:09 16,5 km/h 31 m 155 kcal 8 21 °C 0,0
5,2 km 18:06 17,2 km/h 18 m 166 kcal 11 24 °C 0,0
12,6 km 1:00:40 4:50/km 32 m 868 kcal 165 bpm 120 23 °C 0,0
14.07  Sat 12,9 km 1:01:38 4:46/km 60 m 871 kcal 158 bpm 98 21 °C 0,0
15.07  Sun 15,3 km 1:16:05 4:58/km 57 m 1 004 kcal 162 bpm 139 20 °C 0,0
16.07  Mon 15,7 km 1:21:13 5:11/km 52 m 1 026 kcal 152 bpm 116 26 °C 0,0
17.07  Tue 5,3 km 17:38 17,9 km/h 26 m 208 kcal 11 21 °C 0,0
5,6 km 17:11 19,6 km/h 24 m 187 kcal 10 22 °C 0,0
18.07  Wed 5,7 km 20:21 16,7 km/h 33 m 204 kcal 12 19 °C 0,0
5,6 km 17:50 18,9 km/h 26 m 197 kcal 11 20 °C 0,0
11,2 km 48:53 4:23/km 53 m 780 kcal 172 bpm 114 22 °C 0,0
1,2 km 6:39 5:33/km 1 m 88 kcal 146 bpm 8 21 °C 0,0
19.07  Thu 1,4 km 5:01 16,1 km/h 1 m 37 kcal 3 19 °C 0,0
5,0 km 27:30 5:29/km 37 m 299 kcal 134 bpm 26 22 °C 0,0
6,1 km 34:14 5:40/km 9 m 378 kcal 141 bpm 39 23 °C 0,0
20.07  Fri 12,0 km 57:52 4:50/km 94 m 790 kcal 161 bpm 110 24 °C 0,7
21.07  Sat
22.07  Sun 9,8 km 1:02:41 6:23/km 74 m 644 kcal 140 bpm 69 29 °C 0,0
23.07  Mon 15,3 km 1:26:36 5:39/km 102 m 943 kcal 146 bpm 109 25 °C 0,0
24.07  Tue
25.07  Wed
26.07  Thu 9,1 km 41:40 4:36/km 83 m 572 kcal 166 bpm 87 29 °C 0,3
27.07  Fri
28.07  Sat
29.07  Sun
30.07  Mon 6,4 km 29:48 4:41/km 52 m 440 kcal 161 bpm 64 35 °C 0,1
31.07  Tue
01.08  Wed
02.08  Thu
03.08  Fri
04.08  Sat
05.08  Sun 7,9 km 33:14 4:14/km 9 m 521 kcal 176 bpm 82 22 °C 0,0
06.08  Mon 10,0 km 56:09 5:36/km 36 m 694 kcal 151 bpm 78 22 °C 0,0
12,6 km 1:07:10 5:19/km 4 m 777 kcal 151 bpm 94 23 °C 0,0
07.08  Tue 13,7 km 1:16:28 5:34/km 49 m 987 kcal 153 bpm 114 21 °C 0,0
9,4 km 50:06 5:20/km 8 m 623 kcal 151 bpm 71 30 °C 0,0
08.08  Wed 13,7 km 1:03:26 4:39/km 8 m 833 kcal 163 bpm 120 30 °C 0,0
09.08  Thu 10,6 km 58:38 5:33/km 37 m 684 kcal 143 bpm 69 23 °C 0,0
10,0 km 52:09 5:12/km 666 kcal 148 bpm 69 29 °C 0,0
10.08  Fri
11.08  Sat 12,2 km 52:20 4:18/km 8 m 793 kcal 171 bpm 118 19 °C 0,0
12.08  Sun 66,9 km 4:40:03 14,3 km/h 88 m 1 975 kcal 178 21 °C 0,0
13.08  Mon 12,9 km 1:11:36 5:34/km 147 m 956 kcal 156 bpm 114 28 °C 1,4
14.08  Tue 5,6 km 16:04 20,8 km/h 35 m 214 kcal 10 23 °C 0,0
5,6 km 18:04 18,7 km/h 26 m 205 kcal 11 24 °C 0,0
9,4 km 45:31 4:50/km 8 m 663 kcal 162 bpm 82 23 °C 0,0
15.08  Wed 12,9 km 1:01:24 4:46/km 89 m 888 kcal 169 bpm 137 22 °C 0,4
3,6 km 9:24 23,1 km/h 16 m 132 kcal 5 22 °C 0,0
16.08  Thu 10,7 km 57:08 5:19/km 53 m 735 kcal 153 bpm 84 28 °C 0,0
17.08  Fri 11,5 km 58:49 5:07/km 8 m 727 kcal 150 bpm 83 29 °C 0,0
18.08  Sat
19.08  Sun
20.08  Mon
21.08  Tue 5,8 km 3:12:52 1,8 km/h 748 m 231 kcal 122 6,3
22.08  Wed 15,0 km 6:29:44 2,3 km/h 3 987 m 429 kcal 248 9,8
23.08  Thu 10,7 km 3:50:24 2,8 km/h 3 231 m 312 kcal 146 9,4
5,7 km 1:01:26 10:46/km 656 m 398 kcal 66 14 °C 7,1
24.08  Fri 13,9 km 4:51:45 2,9 km/h 1 737 m 693 kcal 185 9,1
25.08  Sat 12,2 km 1:00:16 4:55/km 39 m 970 kcal 64 16 °C 0,0
26.08  Sun 11,5 km 56:33 4:55/km 8 m 703 kcal 152 bpm 82 18 °C 0,0
27.08  Mon
28.08  Tue 12,8 km 1:08:02 5:19/km 96 m 1 003 kcal 172 bpm 162 20 °C 0,2
29.08  Wed 10,1 km 1:06:09 6:34/km 25 m 710 kcal 144 bpm 87 17 °C 0,0
10,2 km 54:31 5:22/km 32 m 671 kcal 150 bpm 75 23 °C 0,0
30.08  Thu 13,4 km 1:09:25 5:11/km 4 m 848 kcal 151 bpm 99 17 °C 0,0
31.08  Fri 2,9 km 19:37 6:43/km 29 m 171 kcal 125 bpm 15 17 °C 0,0
01.09  Sat 6,6 km 42:58 6:34/km 66 m 522 kcal 46 21 °C 0,5
02.09  Sun
03.09  Mon 4,1 km 13:41 17,8 km/h 26 m 117 kcal 8 26 °C 0,0
04.09  Tue 16,1 km 1:17:40 4:50/km 40 m 1 114 kcal 172 bpm 176 16 °C 0,0
8,7 km 46:35 5:22/km 36 m 556 kcal 145 bpm 57 22 °C 0,0
05.09  Wed 13,9 km 1:13:50 5:18/km 56 m 947 kcal 154 bpm 112 18 °C 0,0
5,6 km 19:09 17,6 km/h 35 m 202 kcal 12 22 °C 0,0
5,8 km 20:21 17,0 km/h 30 m 190 kcal 12 23 °C 0,0
06.09  Thu 5,6 km 17:35 19,2 km/h 34 m 189 kcal 11 22 °C 0,0
4,3 km 12:55 20,2 km/h 22 m 153 kcal 8 22 °C 0,1
12,4 km 56:41 4:35/km 5 m 781 kcal 165 bpm 112 21 °C 0,0
1,1 km 5:04 4:39/km 71 kcal 163 bpm 9 20 °C 0,0
07.09  Fri 2,3 km 8:53 15,7 km/h 1 m 81 kcal 5 24 °C 0,0
13,7 km 1:10:22 5:08/km 48 m 803 kcal 147 bpm 91 21 °C 0,0
08.09  Sat 11,2 km 1:06:08 5:56/km 25 m 701 kcal 141 bpm 75 15 °C 0,0
5,6 km 30:23 5:27/km 40 m 444 kcal 32 21 °C 0,0
5,1 km 26:37 5:15/km 25 m 409 kcal 28 21 °C 0,0
5,0 km 17:09 17,4 km/h 24 m 184 kcal 10 13 °C 0,0
09.09  Sun
10.09  Mon 22,9 km 1:47:06 4:41/km 94 m 1 550 kcal 164 bpm 211 19 °C 0,0
11.09  Tue 10,7 km 56:51 5:19/km 45 m 662 kcal 144 bpm 68 24 °C 0,0
12.09  Wed 17,3 km 1:20:30 4:40/km 4 m 1 198 kcal 165 bpm 160 16 °C 0,0
13.09  Thu 6,5 km 36:07 5:32/km 28 m 452 kcal 146 bpm 45 16 °C 0,0
14.09  Fri 13,0 km 1:13:27 5:38/km 160 m 878 kcal 148 bpm 97 18 °C 1,5
15.09  Sat 17,2 km 1:20:13 4:39/km 26 m 1 004 kcal 162 bpm 153 19 °C 0,0
16.09  Sun 13,7 km 1:41:58 7:27/km 173 m 1 077 kcal 149 bpm 139 13 °C 1,0
4,1 km 11:48 20,9 km/h 25 m 143 kcal 7 20 °C 0,0
4,0 km 12:43 19,0 km/h 18 m 139 kcal 8 19 °C 0,0
17.09  Mon 5,7 km 16:06 21,1 km/h 34 m 224 kcal 10 20 °C 0,0
5,6 km 15:42 21,5 km/h 21 m 187 kcal 10 23 °C 0,0
7,2 km 40:42 5:40/km 36 m 445 kcal 145 bpm 49 23 °C 0,0
18.09  Tue 6,0 km 19:02 18,9 km/h 33 m 234 kcal 12 21 °C 0,0
5,6 km 18:29 18,1 km/h 19 m 191 kcal 11 27 °C 0,0
3,5 km 14:41 14,4 km/h 16 m 94 kcal 114 bpm 7 28 °C 0,0
0,7 km 4:33 6:19/km 46 kcal 133 bpm 4 28 °C 0,0
TR 9,7 km 38:11 3:57/km 592 kcal 179 bpm 100 28 °C 0,0
4,7 km 18:35 15,0 km/h 20 m 188 kcal 134 bpm 17 28 °C 0,0
19.09  Wed
20.09  Thu 5,7 km 16:32 20,6 km/h 33 m 239 kcal 10 21 °C 0,0
5,6 km 16:32 20,3 km/h 20 m 185 kcal 10 26 °C 0,0
13,1 km 1:08:30 5:13/km 29 m 807 kcal 153 bpm 106 25 °C 0,0
21.09  Fri 11,2 km 1:00:24 5:23/km 24 m 711 kcal 146 bpm 75 29 °C 0,0
22.09  Sat TR 11,2 km 51:48 4:37/km 108 m 770 kcal 171 bpm 120 17 °C T 0,1
4,0 km 19:46 4:57/km 8 m 273 kcal 156 bpm 32 15 °C 0,0
23.09  Sun 14,1 km 1:17:02 5:27/km 54 m 799 kcal 137 bpm 79 14 °C 0,0
24.09  Mon
25.09  Tue 6,2 km 35:07 5:38/km 52 m 397 kcal 146 bpm 50 13 °C 0,2
26.09  Wed 5,7 km 17:42 19,3 km/h 37 m 217 kcal 11 11 °C 0,0
5,6 km 17:46 18,8 km/h 24 m 171 kcal 11 15 °C 0,0
TR 10,2 km 44:10 4:20/km 71 m 700 kcal 175 bpm 110 15 °C 0,2
1,0 km 5:21 5:34/km 12 m 76 kcal 152 bpm 7 15 °C 0,4
27.09  Thu 5,6 km 17:47 19,0 km/h 37 m 211 kcal 11 16 °C 0,0
3,2 km 9:35 20,0 km/h 17 m 105 kcal 6 19 °C 0,0
5,3 km 19:36 16,3 km/h 16 m 159 kcal 12 21 °C 0,0
LSD 18,0 km 1:37:29 5:24/km 84 m 1 053 kcal 147 bpm 125 20 °C 0,0
28.09  Fri 5,6 km 17:11 19,7 km/h 35 m 246 kcal 10 14 °C 0,0
5,2 km 16:26 19,0 km/h 20 m 167 kcal 10 13 °C 0,0
9,2 km 50:36 5:30/km 10 m 561 kcal 143 bpm 60 12 °C 0,0
29.09  Sat FL 19,2 km 1:39:47 5:12/km 72 m 1 110 kcal 154 bpm 162 6 °C 0,0
30.09  Sun 17,2 km 1:34:35 5:30/km 68 m 1 011 kcal 145 bpm 116 17 °C 0,0
01.10  Mon 5,6 km 21:28 15,6 km/h 35 m 236 kcal 13 13 °C 0,0
5,6 km 18:45 18,0 km/h 20 m 176 kcal 11 14 °C 0,0
6,9 km 38:59 5:39/km 82 m 459 kcal 143 bpm 49 9 °C 1,3
02.10  Tue 4,4 km 20:12 4:35/km 4 m 251 kcal 150 bpm 30 9 °C 0,0
03.10  Wed 5,7 km 16:37 20,4 km/h 36 m 215 kcal 10 10 °C 0,0
5,6 km 18:32 18,2 km/h 25 m 179 kcal 11 13 °C 0,0
04.10  Thu 10,6 km 53:33 5:03/km 10 m 664 kcal 148 bpm 70 12 °C 0,0
05.10  Fri 5,3 km 16:23 19,5 km/h 18 m 177 kcal 10 15 °C 0,0
3,0 km 12:41 14,0 km/h 27 m 165 kcal 8 16 °C 0,1
5,5 km 16:02 20,5 km/h 17 m 190 kcal 10 19 °C 0,0
2,4 km 13:20 5:28/km 21 m 163 kcal 144 bpm 16 18 °C 0,0
06.10  Sat 3,7 km 27:01 7:19/km 32 m 356 kcal 156 bpm 44 13 °C 0,0
RC 9,9 km 38:29 3:52/km 78 m 662 kcal 188 bpm 120 14 °C 0,0
1,8 km 13:53 7:35/km 8 m 155 kcal 138 bpm 14 15 °C 0,0
07.10  Sun
08.10  Mon 5,7 km 17:59 19,0 km/h 33 m 232 kcal 11 6 °C 0,0
5,6 km 20:13 16,6 km/h 16 m 179 kcal 12 12 °C 0,0
10,6 km 58:03 5:30/km 45 m 657 kcal 146 bpm 73 13 °C 0,0
09.10  Tue 2,9 km 15:13 5:12/km 21 m 194 kcal 149 bpm 20 17 °C 0,1
IT 6,8 km 32:21 4:47/km 72 m 480 kcal 168 bpm 70 17 °C 0,0
10.10  Wed 5,5 km 17:15 19,0 km/h 31 m 211 kcal 10 12 °C 0,0
5,6 km 23:03 14,5 km/h 26 m 209 kcal 14 18 °C 0,0
TR 9,1 km 42:27 4:41/km 4 m 615 kcal 162 bpm 79 20 °C 0,0
11.10  Thu 14,7 km 1:20:28 5:28/km 66 m 874 kcal 142 bpm 95 21 °C 0,0
12.10  Fri 5,5 km 30:29 5:31/km 32 m 355 kcal 141 bpm 34 16 °C 0,0
5,6 km 17:04 19,7 km/h 36 m 201 kcal 10 19 °C 0,0
5,4 km 15:49 20,5 km/h 17 m 187 kcal 10 23 °C 0,0
13.10  Sat 7,6 km 40:30 5:18/km 20 m 521 kcal 150 bpm 57 10 °C 0,0
RC 5,0 km 18:23 3:41/km 36 m 270 kcal 190 bpm 60 12 °C 0,0
6,6 km 35:02 5:17/km 12 m 426 kcal 147 bpm 44 14 °C 0,0
14.10  Sun
15.10  Mon 10,1 km 55:22 5:29/km 42 m 618 kcal 145 bpm 69 17 °C 0,0
16.10  Tue 12,4 km 1:02:30 5:04/km 23 m 793 kcal 158 bpm 114 20 °C 0,0
17.10  Wed 9,6 km 29:17 19,6 km/h 63 m 371 kcal 18 10 °C 0,0
5,6 km 20:29 16,4 km/h 16 m 175 kcal 13 20 °C 0,0
13,0 km 1:14:43 5:44/km 101 m 738 kcal 140 bpm 82 20 °C 0,6
18.10  Thu 13,7 km 1:05:59 4:50/km 62 m 819 kcal 156 bpm 108 13 °C 0,0
19.10  Fri 5,7 km 17:13 19,7 km/h 36 m 192 kcal 10 11 °C 0,0
5,6 km 17:50 18,9 km/h 16 m 190 kcal 11 14 °C 0,0
12,1 km 1:04:03 5:17/km 44 m 662 kcal 138 bpm 66 14 °C 0,0
20.10  Sat
21.10  Sun 5,5 km 30:41 5:32/km 16 m 429 kcal 155 bpm 48 6 °C 0,0
6,6 km 31:16 4:46/km 45 m 474 kcal 178 bpm 83 7 °C 0,0
11,6 km 1:05:31 5:38/km 147 m 819 kcal 152 bpm 94 7 °C 1,7
22.10  Mon 5,6 km 34:52 6:13/km 29 m 321 kcal 130 bpm 29 11 °C 0,0
23.10  Tue 10,7 km 55:58 5:13/km 49 m 653 kcal 146 bpm 70 11 °C 0,0
24.10  Wed 10,7 km 1:05:03 6:06/km 71 m 707 kcal 148 bpm 97 7 °C 0,1
25.10  Thu 10,3 km 57:44 5:35/km 46 m 580 kcal 135 bpm 56 11 °C 0,0
26.10  Fri
27.10  Sat 5,1 km 26:11 5:09/km 43 m 400 kcal 28 7 °C 0,2
28.10  Sun
29.10  Mon 12,0 km 57:57 4:50/km 8 m 766 kcal 164 bpm 115 4 °C 0,0
30.10  Tue 10,2 km 55:33 5:26/km 72 m 811 kcal 59 18 °C 0,0
31.10  Wed
01.11  Thu 11,9 km 1:06:31 5:37/km 78 m 784 kcal 154 bpm 106 11 °C 0,0
02.11  Fri 12,1 km 1:07:15 5:33/km 61 m 713 kcal 140 bpm 74 13 °C 0,0
03.11  Sat
04.11  Sun 4,9 km 29:03 5:54/km 24 m 399 kcal 155 bpm 44 9 °C 0,0
RC 6,6 km 24:42 3:45/km 51 m 362 kcal 189 bpm 79 10 °C 0,0
5,7 km 33:12 5:52/km 378 kcal 141 bpm 37 11 °C 0,0
05.11  Mon 5,3 km 16:25 19,2 km/h 28 m 194 kcal 10 12 °C 0,0
5,6 km 17:33 19,1 km/h 20 m 211 kcal 11 14 °C 0,0
06.11  Tue 11,0 km 58:23 5:20/km 116 m 657 kcal 145 bpm 72 14 °C 0,0
07.11  Wed 5,6 km 18:15 18,5 km/h 36 m 188 kcal 11 11 °C 0,0
5,6 km 17:50 18,7 km/h 16 m 199 kcal 11 14 °C 0,0
14,6 km 1:22:29 5:39/km 84 m 893 kcal 153 bpm 132 13 °C 0,0
08.11  Thu 8,1 km 50:27 6:13/km 48 m 647 kcal 54 9 °C 0,0
09.11  Fri
10.11  Sat 6,2 km 53:34 8:43/km 2 m 558 kcal 146 bpm 71 8 °C 0,0
5,0 km 19:04 3:51/km 4 m 329 kcal 190 bpm 61 9 °C 0,0
5,1 km 30:54 6:03/km 1 m 355 kcal 142 bpm 35 9 °C 0,0
11.11  Sun
12.11  Mon 12,7 km 1:17:58 6:10/km 53 m 1 023 kcal 83 10 °C 0,0
13.11  Tue 11,0 km 57:45 5:14/km 117 m 736 kcal 151 bpm 82 10 °C 0,0
14.11  Wed 12,2 km 1:09:29 5:43/km 48 m 817 kcal 150 bpm 98 10 °C 0,0
15.11  Thu
16.11  Fri
17.11  Sat 6,1 km 34:26 5:40/km 50 m 467 kcal 154 bpm 52 -1 °C 0,7
6,6 km 32:11 4:53/km 52 m 384 kcal 166 bpm 70 0 °C 0,1
18.11  Sun
19.11  Mon 2,0 km 12:07 5:58/km 22 m 148 kcal 143 bpm 14 3 °C 0,0
20.11  Tue 11,8 km 1:01:47 5:15/km 13 m 773 kcal 154 bpm 93 2 °C 0,0
21.11  Wed 15,1 km 1:09:23 4:35/km 8 m 940 kcal 167 bpm 143 0 °C 0,0
22.11  Thu 18,1 km 1:42:04 5:38/km 92 m 1 007 kcal 144 bpm 122 -1 °C 0,0
23.11  Fri
24.11  Sat
25.11  Sun 2,4 km 19:16 7:58/km 65 m 286 kcal 163 bpm 35 3 °C 1,8
10,0 km 48:06 4:50/km 224 m 751 kcal 177 bpm 121 3 °C 2,9
26.11  Mon
27.11  Tue 12,4 km 1:13:19 5:54/km 44 m 797 kcal 151 bpm 104 1 °C 0,0
28.11  Wed 13,8 km 1:08:15 4:58/km 60 m 849 kcal 163 bpm 128 3 °C 0,0
29.11  Thu 15,1 km 1:21:47 5:24/km 69 m 899 kcal 150 bpm 112 -1 °C 0,0
30.11  Fri
01.12  Sat 9,9 km 1:15:10 7:36/km 45 m 617 kcal 132 bpm 70 0 °C 0,0
02.12  Sun 20,6 km 1:41:01 4:55/km 97 m 1 325 kcal 162 bpm 188 5 °C 0,0
03.12  Mon 7,7 km 46:55 6:07/km 8 m 503 kcal 143 bpm 56 10 °C 0,0
04.12  Tue 10,4 km 1:04:23 6:12/km 199 m 747 kcal 153 bpm 97 6 °C 2,2
05.12  Wed 15,4 km 1:11:02 4:37/km 8 m 960 kcal 163 bpm 133 0 °C WB2 0,0
06.12  Thu LSD 18,0 km 1:40:04 5:33/km 92 m 993 kcal 144 bpm 119 3 °C WB 0,0
07.12  Fri
08.12  Sat 5,7 km 30:01 5:14/km 32 m 417 kcal 155 bpm 46 7 °C 0,0
09.12  Sun 0,9 km 12:08 13:03/km 21 m 125 kcal 137 bpm 12 6 °C 1,4
9,9 km 46:43 4:43/km 214 m 760 kcal 184 bpm 136 6 °C Kros 2,9
3,8 km 26:10 6:50/km 78 m 324 kcal 146 bpm 33 6 °C 1,8
10.12  Mon 8,0 km 43:08 5:23/km 20 m 474 kcal 143 bpm 50 2 °C 0,0
11.12  Tue 10,7 km 58:54 5:30/km 114 m 641 kcal 144 bpm 70 3 °C 0,0
12.12  Wed 18,0 km 1:30:20 5:00/km 85 m 1 122 kcal 159 bpm 157 3 °C 0,0
13.12  Thu 5,7 km 16:23 20,7 km/h 36 m 217 kcal 10 2 °C 0,0
5,6 km 14:51 22,5 km/h 20 m 195 kcal 9 2 °C 0,0
14.12  Fri 4,3 km 12:48 20,3 km/h 29 m 184 kcal 8 0 °C 0,0
5,5 km 16:33 20,0 km/h 24 m 207 kcal 10 0 °C 0,0
15.12  Sat 3,1 km 17:49 5:48/km 39 m 244 kcal 156 bpm 29 -1 °C 0,5
7,6 km 31:54 4:11/km 97 m 483 kcal 185 bpm 94 0 °C 1,5
16.12  Sun 13,5 km 1:15:02 5:33/km 60 m 1 086 kcal 80 0 °C 0,0
17.12  Mon 5,7 km 18:02 18,9 km/h 36 m 242 kcal 11 0 °C 0,0
5,6 km 18:12 18,5 km/h 26 m 180 kcal 11 0 °C 0,0
5,7 km 29:04 5:04/km 8 m 352 kcal 145 bpm 36 -1 °C 0,0
18.12  Tue 11,3 km 1:00:34 5:22/km 111 m 659 kcal 146 bpm 76 1 °C 0,6
19.12  Wed 14,0 km 1:11:08 5:05/km 8 m 880 kcal 159 bpm 127 1 °C WB2 0,0
20.12  Thu 18,1 km 1:45:49 5:50/km 92 m 1 057 kcal 145 bpm 129 2 °C 0,0
21.12  Fri 6,0 km 19:18 18,6 km/h 37 m 248 kcal 12 5 °C 0,0
5,6 km 16:37 20,3 km/h 26 m 207 kcal 10 5 °C 0,0
22.12  Sat 14,4 km 1:24:56 5:53/km 16 m 891 kcal 145 bpm 105 3 °C 0,0
23.12  Sun 16,7 km 1:20:23 4:49/km 73 m 1 092 kcal 166 bpm 164 7 °C 0,0
24.12  Mon 12,1 km 1:07:00 5:31/km 44 m 646 kcal 141 bpm 74 0 °C 0,0
25.12  Tue 14,6 km 1:20:44 5:32/km 61 m 882 kcal 150 bpm 110 5 °C 0,0
26.12  Wed 15,9 km 1:15:03 4:43/km 72 m 952 kcal 164 bpm 145 6 °C WB2 0,0
27.12  Thu 18,0 km 1:36:28 5:21/km 84 m 1 460 kcal 103 6 °C 0,0
28.12  Fri
29.12  Sat 19,0 km 1:41:07 5:19/km 85 m 1 282 kcal 157 bpm 167 7 °C 0,0
30.12  Sun 17,1 km 1:21:05 4:45/km 8 m 1 095 kcal 163 bpm 155 5 °C WB2+3M 0,0
31.12  Mon 5,6 km 30:13 5:23/km 8 m 385 kcal 147 bpm 38 4 °C 0,0
348x Running 3 205,1 km 11d 18:14:13 5:17/km 16 421 m 212 208 kcal 153 bpm 26631 12 °C
101x Biking 638,1 km 1d 12:58:11 17,3 km/h 2 988 m 22 513 kcal 117 bpm 1361 18 °C
4x Other 45,4 km 18:24:45 2,5 km/h 9 703 m 1 665 kcal 701

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google