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January, 2021, 53. Week

				Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	Energy	avg. HR	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.		Splits	Title	GCB	CS
	01.01 Fri
	02.01 Sat				56,3 km	2:08:07	26,4 km/h	150 m	1 539 kcal	158 bpm		215			2 °C					0,0
	03.01 Sun
	04.01 Mon
	05.01 Tue
	06.01 Wed
	07.01 Thu
	08.01 Fri				4,5 km	12:21	21,6 km/h	35 m	137 kcal			7			1 °C					0,0
					5,4 km	16:10	20,1 km/h	17 m	151 kcal			10			2 °C					0,0
					25,4 km	1:16:32	19,9 km/h	129 m	1 075 kcal	168 bpm		159			1 °C					0,2
	09.01 Sat				37,0 km	2:02:56	18,0 km/h	276 m	1 596 kcal	166 bpm		245			0 °C					0,5
	10.01 Sun
	11.01 Mon
	12.01 Tue				35,0 km	2:16:18	15,4 km/h	263 m	1 590 kcal	158 bpm		231			0 °C					0,2
	13.01 Wed
	14.01 Thu
	15.01 Fri
	16.01 Sat
	17.01 Sun				30,1 km	1:49:09	16,5 km/h	256 m	1 461 kcal	167 bpm		226			-3 °C					0,8
	18.01 Mon
	19.01 Tue				2,3 km	6:40	20,8 km/h	14 m	75 kcal			4			2 °C					0,3
					4,8 km	15:05	18,9 km/h	21 m	143 kcal			9			2 °C					0,0
	20.01 Wed				8,3 km	24:00	20,7 km/h	29 m	263 kcal			15			5 °C					0,0
					31,4 km	1:23:38	22,6 km/h	126 m	1 059 kcal	161 bpm		150			4 °C					0,0
	21.01 Thu				43,9 km	1:40:14	26,3 km/h	140 m	1 370 kcal	164 bpm		189			7 °C					0,0
	22.01 Fri				2,3 km	5:50	24,0 km/h	11 m	82 kcal			3			9 °C					0,3
					3,1 km	11:29	16,2 km/h	36 m	102 kcal			7			9 °C					0,0
					4,3 km	12:22	20,9 km/h	2 m	141 kcal			7			6 °C					0,0
	23.01 Sat				37,0 km	1:21:37	27,2 km/h	116 m	1 197 kcal	168 bpm		168			2 °C					0,0
	24.01 Sun
	25.01 Mon
	26.01 Tue				31,2 km	1:14:26	25,2 km/h	114 m	1 081 kcal	169 bpm		161			1 °C					0,0
	27.01 Wed
	28.01 Thu				4,4 km	14:26	18,5 km/h	22 m	135 kcal			9			-1 °C					0,0
	29.01 Fri				2,3 km	5:33	24,8 km/h	11 m	82 kcal			3			0 °C					0,3
					2,3 km	6:34	20,7 km/h	31 m	93 kcal			4			0 °C					0,5
					30,4 km	1:04:33	28,3 km/h	126 m	949 kcal	168 bpm		136			0 °C					0,0
					4,5 km	11:42	23,0 km/h	28 m	172 kcal	158 bpm		19			1 °C					0,0
	30.01 Sat				24,4 km	1:10:56	20,6 km/h	179 m	1 043 kcal	169 bpm		151			0 °C					0,5
	31.01 Sun				27,7 km	1:30:14	18,4 km/h	231 m	1 139 kcal	157 bpm		150			-1 °C					1,4
					9,6 km	34:40	16,6 km/h	148 m	452 kcal	157 bpm		59			0 °C					1,1
25x Biking					467,7 km	21:55:32	21,3 km/h	2 511 m	17 127 kcal	163 bpm		2337			1 °C

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