Ingen konto enda? Registrer deg nå gratis
Register med epost eller Register med Facebook Register med GoogleTemp. | Type | Distanse | Varighet | Tempo | gjsn. puls | Elev. | Energi | Runder | Tittel | TRIMP | VO2max | Kraft | VO2max | VO2max (fil) | Restitusjonstid | Vertikal ratio | TE | Grad. | KP | Kupert | EI | RE | xPower | Stigninger | xPace | GAP | xGAP | |||||
04.01 Man | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.01 Tir | 5 °C | DL | 12,55 km | 1:12:21 | 5:46/km | 76 % | 29 m | 941 kcal | Dauerlauf GA1 - ... | 105 | 28 W | 42,94 | 0,5 % | 0,0 | 2 % | 6,20 | 8,98 | 113 W | 5:34/km | 5:45/km | 5:33/km | |||||||||||
06.01 Ons | 4 °C | TDL | 12,98 km | 1:06:51 | 5:09/km | 87 % | 43 m | 1 050 kcal | Tempodauerlauf 10k | 159 | 31 W | 41,38 | 0,7 % | 0,0 | 13 % | 6,26 | 9,08 | 126 W | 5:02/km | 5:08/km | 5:03/km | |||||||||||
07.01 Tor | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.01 Fre | 5 °C | DL | 12,55 km | 1:12:12 | 5:45/km | 78 % | 28 m | 993 kcal | Dauerlauf locker | 115 | 27 W | 41,48 | 0,4 % | 0,0 | 5 % | 6,44 | 9,22 | 109 W | 5:43/km | 5:45/km | 5:43/km | |||||||||||
09.01 Lør | 7 °C | IT | 10,75 km | 1:10:19 | 6:32/km | 78 % | 156 m | 848 kcal | Berganläufe 16x150 | 112 | 58 W | 38,96 | 2,9 % | 1,6 | 44 % | 2,64 | 3,78 | 379 W | 1x5 | 5:19/km | 6:27/km | 5:14/km | ||||||||||
10.01 Søn | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4x Laufen | 5 °C | 48,83 km | 4:41:43 | 5:46/km | 79 % | 256 m | 3 832 kcal | 491 | 35 W | 41,20 | 181 W | 5:24/km | 5:45/km | 5:23/km |
Klikk på en aktivitet for å se flere detaljer.
Offentlige aktiviteter er markert:
Reklamere
Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team