RUNALYZE Regisztrálj ingyen! Funkciók

bealzeos aktivitás adatai

Teljes távolság:	20 627,06 km	Number of activities:	2140x
Teljes időtartam:	97d 21:26:17

Összes év
			Hőm.	Távolság	Hossz	Tempó	átl. HR	Emelk.	Energia	TRIMP	VO₂max	Erő	VO₂max	VO₂max (fájl)	Vertical ratio	xPower	xPace	GAP	xGAP
2024	72x	29 km 126 km	9 °C	577,72 km -	2d 19:20:26	7:00/km	76 %	2 348 m	46 660 kcal	6602		233 W	32,66		10,9 %	238 W	6:52/km	6:59/km	6:49/km
2023	190x	22 km 96 km	14 °C	1 146,88 km -	6d 00:14:49	7:33/km	75 %	3 931 m	97 539 kcal	13656		230 W	29,83		10,5 %	235 W	7:19/km	7:33/km	7:15/km
2022	135x	17 km 73 km	11 °C	881,51 km -	4d 13:18:44	7:26/km	79 %	4 578 m	74 659 kcal	12248		252 W	28,95		10,8 %	260 W	7:16/km	7:24/km	7:12/km
2021	139x	26 km 111 km	9 °C	1 335,18 km -	6d 06:18:40	6:45/km	78 %	6 280 m	122 387 kcal	16350		269 W	33,24			286 W	6:34/km	6:51/km	6:32/km
2020	189x	37 km 161 km	13 °C	1 934,37 km -	8d 23:13:17	6:41/km	76 %	11 491 m	177 961 kcal	22028		278 W	34,77			297 W	6:16/km	6:39/km	6:14/km
2019	191x	46 km 199 km	14 °C	2 393,34 km -	11d 01:56:09	6:40/km	73 %	12 894 m	208 296 kcal	22945		268 W	37,23			298 W	6:26/km	6:37/km	6:21/km
2018	157x	35 km 154 km	11 °C	1 843,85 km -	8d 11:08:10	6:37/km	76 %	14 759 m	158 463 kcal	18219		45 W	37,40	45,89		208 W	6:27/km	6:33/km	6:22/km
2017	197x	47 km 204 km	13 °C	2 444,24 km -	10d 14:03:56	6:14/km	76 %	19 323 m	179 650 kcal	29892		43 W	40,30	47,51		233 W	6:07/km	6:15/km	6:05/km
2016	176x	44 km 190 km	11 °C	2 278,35 km -	9d 10:40:49	5:58/km	79 %	18 399 m	176 176 kcal	23476		41 W	39,97	47,69		274 W	5:46/km	5:59/km	5:44/km
2015	199x	49 km 213 km	11 °C	2 554,97 km -	10d 05:53:52	5:46/km	81 %	11 695 m	199 830 kcal	27939		34 W	40,34		8,8 %	247 W	5:38/km	5:44/km	5:35/km
2014	153x	48 km 210 km	15 °C	1 922,78 km -	7d 12:26:42	5:38/km	79 %	6 035 m	148 178 kcal	18768			42,07				5:05/km	5:33/km	5:04/km

	2014	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
10,0 km	---	50:11 1x	46:55 2x	50:34 1x	56:27 1x	---	---	---	---	1:00:44 1x	---
21,1 km	1:43:28 1x	---	---	1:47:05 1x	---	---	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---	---	4:11:05 1x	---	---	---	---	---
Összesen	3x	3x	3x	3x	3x	3x	1x	45x	65x	66x	20x

Még nincs fiókod? Regisztrál most, ingyen!

Regisztrálás e-mail címmel vagy Regisztrálás Facebook fiókkal Regisztrálás Google fiókkal

March, 2018, 10. Hét

				Hőm.	Típus		Távolság	Hossz	Tempó	átl. HR	Emelk.	Energia	Splits	Elnevezés	TRIMP	VO₂max	Erő	VO₂max	VO₂max (fájl)	Visszatöltési idő	Vertical ratio	TE	Lejt.	CS	Hilly	EI	RE	xPower	Climbs	xPace	GAP	xGAP
	05.03 Hé.
	06.03 Ke.
	07.03 Sze.			8 °C	IT		12,54 km	1:22:44	6:36/km	72 %	52 m	879 kcal		Intervalle 12x400...	115			37,86	46,30	21h		3,2	0,9 %	0,0	11 %					5:36/km	6:36/km	5:36/km
	08.03 Csü.			9 °C	DL		10,34 km	1:05:55	6:22/km	68 %	93 m	636 kcal		Dauerlauf wellig ...	72			43,99	46,93	14h		2,4	1,8 %	0,4	27 %				1x5	6:18/km	6:21/km	6:15/km
	09.03 Pé.
	10.03 Szo.			12 °C	DL		10,91 km	1:09:57	6:25/km	73 %	118 m	818 kcal		Dauerlauf wellig	102			40,00	46,64	22h		3,0	2,2 %	1,2	39 %				1x5	6:19/km	6:21/km	6:17/km
	11.03 Va.			11 °C	LL		18,19 km	2:04:46	6:52/km	78 %	322 m	1 456 kcal		LongJog	226			35,52	45,41	46h		3,9	3,6 %	3,1	62 %				1x4, 2x5	6:40/km	6:43/km	6:34/km
4x Laufen				10 °C			51,98 km	5:43:22	6:36/km	73 %	585 m	3 789 kcal			515			38,62	46,17											6:14/km	6:32/km	6:12/km

Kattints egy aktivitásra a részletek megjelenítéséhez.
A publikus aktivitások megjelölve:

Reklám

Glossary · Súgó és támogatás · Fórum · Blog · Adatvédelem · Használati feltételek · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team