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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Power | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | Vertical ratio | TE | Grad. | CS | Hilly | EI | RE | xPower | Climbs | xPace | GAP | xGAP | |||||
25.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.06 Wed | 18 °C | DL | 9,07 km | 1:03:01 | 6:57/km | 79 % | 365 m | 970 kcal | Hügelliger Lauf | 117 | 39,96 | 8,0 % | 4,2 | 67 % | 2x4 | 6:29/km | 6:20/km | 5:28/km | ||||||||||||||
28.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.07 Sun | 22 °C | LL | 19,41 km | 2:04:25 | 6:25/km | 70 % | 61 m | 1 583 kcal | LongJog | 152 | 40,41 | 0,6 % | 0,0 | 11 % | 6:21/km | 6:23/km | 6:17/km | |||||||||||||||
2x Laufen | 20 °C | 28,48 km | 3:07:26 | 6:35/km | 72 % | 426 m | 2 553 kcal | 269 | 40,26 | 6:23/km | 6:22/km | 5:59/km |
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