Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Power | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | Vertical ratio | TE | Grad. | CS | Hilly | EI | RE | xPower | Climbs | xPace | GAP | xGAP | |||||
23.07 周一 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.07 周二 | 16 °C | DL | 11,63 km | 1:13:46 | 6:21/km | 82 % | 119 m | 1 191 kcal | Locker drei Steig... | 157 | 34,86 | 2,1 % | 1,2 | 40 % | 6:15/km | 6:15/km | 6:06/km | |||||||||||||||
25.07 周三 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.07 周四 | 18 °C | DL | 11,27 km | 1:09:21 | 6:09/km | 73 % | 120 m | 948 kcal | Locker mit leicht... | 98 | 42,44 | 2,1 % | 1,2 | 38 % | 2x5 | 6:03/km | 6:03/km | 5:54/km | ||||||||||||||
27.07 周五 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.07 周六 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.07 周日 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 16 °C | 22,90 km | 2:23:07 | 6:15/km | 77 % | 239 m | 2 139 kcal | 255 | 38,54 | 6:09/km | 6:09/km | 6:00/km |
点击活动查看更多详情。
公共活动有标记:
宣传