RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Käyttäjän bealzeos aktiviteettidata

Kokonaismatka:	20 627,06 km	Aktiviteettien määrä:	2140x
Kokonaiskesto:	97d 21:26:17

Kaikki vuodet
			Lämpöt.	Matka	Kesto	Tahti	keskiarvo syke	Korkeusero	Energia	TRIMP	VO₂max	Teho	VO₂max	VO₂max (tiedosto)	Pystysuuntainen suhde	xPower	xPace	GAP	xGAP
2024	72x	29 km 126 km	9 °C	577,72 km -	2d 19:20:26	7:00/km	76 %	2 348 m	46 660 kcal	6602		233 W	32,66		10,9 %	238 W	6:52/km	6:59/km	6:49/km
2023	190x	22 km 96 km	14 °C	1 146,88 km -	6d 00:14:49	7:33/km	75 %	3 931 m	97 539 kcal	13656		230 W	29,83		10,5 %	235 W	7:19/km	7:33/km	7:15/km
2022	135x	17 km 73 km	11 °C	881,51 km -	4d 13:18:44	7:26/km	79 %	4 578 m	74 659 kcal	12248		252 W	28,95		10,8 %	260 W	7:16/km	7:24/km	7:12/km
2021	139x	26 km 111 km	9 °C	1 335,18 km -	6d 06:18:40	6:45/km	78 %	6 280 m	122 387 kcal	16350		269 W	33,24			286 W	6:34/km	6:51/km	6:32/km
2020	189x	37 km 161 km	13 °C	1 934,37 km -	8d 23:13:17	6:41/km	76 %	11 491 m	177 961 kcal	22028		278 W	34,77			297 W	6:16/km	6:39/km	6:14/km
2019	191x	46 km 199 km	14 °C	2 393,34 km -	11d 01:56:09	6:40/km	73 %	12 894 m	208 296 kcal	22945		268 W	37,23			298 W	6:26/km	6:37/km	6:21/km
2018	157x	35 km 154 km	11 °C	1 843,85 km -	8d 11:08:10	6:37/km	76 %	14 759 m	158 463 kcal	18219		45 W	37,40	45,89		208 W	6:27/km	6:33/km	6:22/km
2017	197x	47 km 204 km	13 °C	2 444,24 km -	10d 14:03:56	6:14/km	76 %	19 323 m	179 650 kcal	29892		43 W	40,30	47,51		233 W	6:07/km	6:15/km	6:05/km
2016	176x	44 km 190 km	11 °C	2 278,35 km -	9d 10:40:49	5:58/km	79 %	18 399 m	176 176 kcal	23476		41 W	39,97	47,69		274 W	5:46/km	5:59/km	5:44/km
2015	199x	49 km 213 km	11 °C	2 554,97 km -	10d 05:53:52	5:46/km	81 %	11 695 m	199 830 kcal	27939		34 W	40,34		8,8 %	247 W	5:38/km	5:44/km	5:35/km
2014	153x	48 km 210 km	15 °C	1 922,78 km -	7d 12:26:42	5:38/km	79 %	6 035 m	148 178 kcal	18768			42,07				5:05/km	5:33/km	5:04/km

	2014	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
10,0 km	---	50:11 1x	46:55 2x	50:34 1x	56:27 1x	---	---	---	---	1:00:44 1x	---
21,1 km	1:43:28 1x	---	---	1:47:05 1x	---	---	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---	---	4:11:05 1x	---	---	---	---	---
yhteensä	3x	3x	3x	3x	3x	3x	1x	45x	65x	66x	20x

Ei tiliä vielä? Liity jäseneksi ilmaiseksi

Rekisteröidy sähköpostilla tai Rekisteröidy Facebookilla Rekisteröidy Googlella

December, 2018, 51. Viikko

				Lämpöt.	Tyyppi		Matka	Kesto	Tahti	keskiarvo syke	Korkeusero	Energia	Jaot	Otsikko	TRIMP	VO₂max	Teho	VO₂max	VO₂max (tiedosto)	Toipumisaika	Pystysuuntainen suhde	TE	Nousu	CS	mäkistä	EI	RE	xPower	Nousut	xPace	GAP	xGAP
	17.12 Ma
	18.12 Ti			-1 °C	DL		10,50 km	1:06:37	6:21/km	72 %	69 m	867 kcal		Dauerlauf GA 1	85			40,42					1,4 %	0,0	19 %					6:19/km	6:17/km	6:11/km
	19.12 Ke
	20.12 To			7 °C	DL		11,13 km	1:10:41	6:21/km	76 %	103 m	1 003 kcal		Dauerlauf	102			38,60					1,9 %	0,6	29 %				1x5	6:14/km	6:16/km	6:07/km
	21.12 Pe
	22.12 La
	23.12 Su			9 °C	LL		23,30 km	2:39:14	6:50/km	73 %	65 m	2 132 kcal		LongJog	222			34,92					0,6 %	0,0	9 %					6:45/km	6:49/km	6:44/km
3x Laufen				6 °C			44,93 km	4:56:32	6:36/km	73 %	237 m	4 002 kcal			409			37,03												6:31/km	6:33/km	6:27/km

Klikkaa aktiviteettia nähdäksesi lisätietoja.
Julkiset aktiviteetit on merkitty:

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team