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Registrati con e-mail o Registrati con Facebook Registrati con GoogleTemp. | Tipologia | Distanza | Durata | Ritmo | media Frequenza Cardiaca | Alt. | Energia | Frazioni | Titolo | TRIMP | VO2max | Potenza | VO2max | VO2max (file) | Tempo di recupero | Rapporto verticale | TE | Grad. | CS | Collinare | EI | RE | xPower | Salite | xPace | GAP | xGAP | |||||
04.02 Lun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.02 Mar | -2 °C | DL | 10,44 km | 1:02:26 | 5:59/km | 76 % | 67 m | 890 kcal | Dauerlauf qualita... | 97 | 40,36 | 1,3 % | 0,2 | 25 % | 5:54/km | 5:56/km | 5:49/km | |||||||||||||||
06.02 Mer | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.02 Gio | 2 °C | DL | 11,02 km | 1:08:38 | 6:14/km | 70 % | 98 m | 862 kcal | Dauerlauf GA1 | 88 | 43,21 | 1,8 % | 0,8 | 37 % | 1x5 | 6:09/km | 6:10/km | 6:01/km | ||||||||||||||
08.02 Ven | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.02 Sab | 9 °C | IT | 12,18 km | 1:20:33 | 6:37/km | 75 % | 50 m | 1 123 kcal | 10x600-4:45; 200TP | 132 | 35,71 | 0,9 % | 0,0 | 12 % | 5:46/km | 6:36/km | 5:44/km | |||||||||||||||
10.02 Dom | 11 °C | LL | 20,61 km | 2:27:31 | 7:09/km | 64 % | 64 m | 1 592 kcal | LongJog | 131 | 38,98 | 0,7 % | 0,0 | 14 % | 6:49/km | 7:09/km | 6:44/km | |||||||||||||||
4x Laufen | 6 °C | 54,25 km | 5:59:08 | 6:37/km | 70 % | 279 m | 4 467 kcal | 448 | 39,30 | 6:16/km | 6:35/km | 6:11/km |
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