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Regístrate con correo electrónico o Regístrate con Facebook Regístrate con GoogleTemp. | Tipo | Distancia | Duración | Ritmo | promedio FC | Elev. | Energía | Parciales | Título | TRIMP | VO2max | Potencia | VO2max | VO2max (archivo) | Tiempo de recuperación | ratio vertical | TE | Gradiente | S | Montañoso | EI | RE | xPower | Escaladas | xPace | GAP | xGAP | |||||
06.05 LU | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.05 MA | 15 °C | IT | 8,90 km | 1:00:32 | 6:48/km | 75 % | 31 m | 847 kcal | 4x800 4:50, 300TP | 101 | 34,33 | 0,8 % | 0,0 | 16 % | 6:05/km | 6:48/km | 6:03/km | |||||||||||||||
08.05 MI | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.05 JU | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.05 VI | 13 °C | 3,50 km | 12:30 | 16,8 km/h | 67 % | 28 m | 160 kcal | Rheinstraße | 6 | 112 W | 0,9 % | 0,9 | 65 % | 138 W | 18,0 km/h | |||||||||||||||||
13 °C | DL | 8,73 km | 56:38 | 6:29/km | 76 % | 80 m | 811 kcal | Dauerlauf | 88 | 37,23 | 1,9 % | 0,6 | 32 % | 1x5 | 6:26/km | 6:25/km | 6:18/km | |||||||||||||||
11.05 SA | 13 °C | DL | 8,95 km | 56:50 | 6:21/km | 78 % | 42 m | 848 kcal | Dauerlauf GA1 | 99 | 35,67 | 1,0 % | 0,0 | 10 % | 6:12/km | 6:20/km | 6:11/km | |||||||||||||||
12.05 DO | LL | 16,00 km | 1:43:18 | 6:27/km | 69 % | 1 515 kcal | Long Jog | 114 | 39,87 | 7:04/km | ||||||||||||||||||||||
4x Laufen | 13 °C | 42,58 km | 4:37:18 | 6:31/km | 73 % | 153 m | 4 021 kcal | 402 | 37,26 | 6:31/km | 6:31/km | 6:10/km | ||||||||||||||||||||
1x Radfahren | 13 °C | 3,50 km | 12:30 | 16,8 km/h | 67 % | 28 m | 160 kcal | 6 | 112 W | 138 W | 18,0 km/h |
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