Athlete page of bealzeos
 Sign up for free  Features

Activity data of bealzeos

Total distance: 20 552,04 km Number of activities: 2130x bealzeos
Total duration: 97d 11:57:10

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

April, 2024, 17. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Power VO2max VO2max (file) Recovery time Vertical ratio TE Grad. CS Hilly EI RE xPower Climbs xPace GAP xGAP
01.01  Mon 4,12 km 58:36 4,2 km/h 42 % 12 m 332 kcal Schwanau 12 0,6 % 0,0 15 % 4,3 km/h
02.01  Tue 4,11 km 54:40 4,5 km/h 50 % 13 m 310 kcal Schwanau 21 0,6 % 0,0 5 % 4,5 km/h
03.01  Wed 11 °C TDL 6,02 km 45:24 7:32/km 78 % 14 m 488 kcal Schwanau 80 213 W 28,16 10,6 % 0,5 % 0,0 7 % 0,62 0,98 227 W 7:15/km 7:42/km 7:13/km
04.01  Thu 9 °C 4,24 km 28:38 6:45/km 77 % 13 m 343 kcal Tempodauerlauf [1... 40 243 W 33,11 10,4 % 0,6 % 0,0 5 % 0,61 0,97 244 W 6:41/km 6:50/km 6:37/km
4,13 km 1:02:35 4,0 km/h 46 % 13 m 355 kcal Abendspaziergang 10 0,6 % 0,0 15 % 4,1 km/h
05.01  Fri 7 °C DL 6,03 km 42:12 7:00/km 68 % 13 m 487 kcal Schwanau 45 236 W 36,97 10,9 % 0,4 % 0,0 10 % 0,61 0,96 236 W 6:59/km 7:13/km 6:56/km
4,10 km 54:48 4,5 km/h 43 % 20 m 311 kcal Abendspaziergang 9 0,9 % 0,0 2 % 4,5 km/h
06.01  Sat 4,14 km 59:29 4,2 km/h 43 % 10 m 337 kcal Abendspaziergang 9 0,4 % 0,0 0 % 4,2 km/h
07.01  Sun 4 °C IT 7,09 km 51:20 7:14/km 78 % 16 m 562 kcal Schwanau 92 225 W 29,85 10,5 % 0,6 % 0,0 6 % 0,61 0,97 233 W 7:01/km 7:39/km 6:58/km
4,17 km 55:48 4,5 km/h 47 % 12 m 217 kcal Abendspaziergang 16 0,5 % 0,0 0 % 4,5 km/h
08.01  Mon 19:27 56 % 110 kcal Funktionelles Kra... 9
4,13 km 55:55 4,4 km/h 47 % 13 m 317 kcal Abendspaziergang 13 0,6 % 0,0 0 % 4,5 km/h
09.01  Tue -1 °C IT 7,10 km 49:59 7:02/km 82 % 69 m 567 kcal VO2MAX Training 107 232 W 30,59 10,5 % 1,9 % 0,0 17 % 0,61 0,97 240 W 6:51/km 6:59/km 6:43/km
10.01  Wed
11.01  Thu 4,16 km 54:34 4,6 km/h 51 % 12 m 309 kcal Abendspaziergang 19 0,6 % 0,0 3 % 4,6 km/h
12.01  Fri -1 °C DL 8,29 km 1:00:30 7:18/km 76 % 52 m 687 kcal Grundlagenausdauer 98 228 W 31,65 10,7 % 1,3 % 0,0 12 % 0,60 0,96 228 W 7:17/km 7:25/km 7:14/km
4,12 km 56:35 4,4 km/h 50 % 5 m 214 kcal Schwanau 23 0,2 % 0,0 0 % 4,4 km/h
13.01  Sat -2 °C IT 7,11 km 51:32 7:15/km 75 % 28 m 586 kcal VO2max Training 80 228 W 31,70 10,8 % 0,8 % 0,0 6 % 0,61 0,96 232 W 7:10/km 7:24/km 7:05/km
14.01  Sun -2 °C IT 7,94 km 55:07 6:56/km 75 % 30 m 642 kcal Ottenheim 83 238 W 33,72 10,4 % 0,8 % 0,0 10 % 0,61 0,96 243 W 6:49/km 6:55/km 6:46/km
4,13 km 57:48 4,3 km/h 47 % 12 m 211 kcal Abendspaziergang  16 0,6 % 0,0 5 % 4,3 km/h
15.01  Mon 9:42 49 % 55 kcal Core Training 4
3,44 km 47:05 4,4 km/h 47 % 4 m 267 kcal Rutschiger Abends... 14 0,2 % 0,0 0 % 4,4 km/h
16.01  Tue 0 °C DL 7,13 km 51:59 7:17/km 74 % 31 m 591 kcal Grundlagenausdauer 78 228 W 32,17 11,0 % 0,9 % 0,0 14 % 0,60 0,96 229 W 7:16/km 7:15/km 7:11/km
4,15 km 56:14 4,4 km/h 48 % 12 m 259 kcal Abendspaziergang  20 0,6 % 0,0 5 % 4,5 km/h
17.01  Wed 4,14 km 55:56 4,4 km/h 51 % 13 m 252 kcal Abendspaziergang  22 0,6 % 0,0 5 % 4,5 km/h
18.01  Thu
19.01  Fri 2 °C 8,30 km 59:41 7:11/km 76 % 49 m 672 kcal Grundlagenausdauer  92 228 W 32,16 11,0 % 1,2 % 0,0 22 % 0,61 0,96 229 W 7:10/km 7:09/km 7:04/km
20.01  Sat -6 °C DL 8,28 km 1:00:12 7:16/km 72 % 22 m 663 kcal Grundlagenausdauer 76 227 W 33,12 10,9 % 0,5 % 0,0 5 % 0,61 0,96 227 W 7:14/km 7:14/km 7:11/km
21.01  Sun 0 °C TDL 7,61 km 49:41 6:32/km 82 % 21 m 612 kcal Lauf-Test 103 249 W 31,92 9,5 % 0,6 % 0,0 11 % 0,62 0,97 264 W 6:13/km 6:30/km 6:11/km
4,14 km 59:00 4,2 km/h 47 % 12 m 212 kcal Abendspaziergang  14 0,6 % 0,0 10 % 4,2 km/h
22.01  Mon 4,15 km 56:47 4,4 km/h 44 % 13 m 322 kcal Abendspaziergang 11 0,6 % 0,0 5 % 4,4 km/h
23.01  Tue 10 °C TDL 6,05 km 43:10 7:08/km 72 % 19 m 485 kcal Tempodauerlauf [1... 59 231 W 34,02 11,0 % 0,6 % 0,0 10 % 0,61 0,96 238 W 6:58/km 7:06/km 6:55/km
4,17 km 53:00 4,7 km/h 47 % 12 m 301 kcal Abendspaziergang 18 0,6 % 0,0 0 % 4,7 km/h
24.01  Wed 13 °C TDL 4,30 km 30:42 7:08/km 67 % 17 m 349 kcal Grundlagenausdauer 33 236 W 37,59 11,1 % 0,8 % 0,0 2 % 0,59 0,95 237 W 7:06/km 7:07/km 7:02/km
25.01  Thu 4,15 km 1:07:43 3,7 km/h 41 % 12 m 384 kcal Abendspaziergang 13 0,6 % 0,0 5 % 3,7 km/h
26.01  Fri 10 °C TDL 5,25 km 37:43 7:11/km 79 % 5 m 414 kcal Schwanau 73 226 W 29,06 11,0 % 0,2 % 0,0 8 % 0,62 0,97 231 W 7:09/km 7:22/km 7:06/km
27.01  Sat 5 °C TDL 5,28 km 36:54 6:59/km 73 % 27 m 421 kcal Tempodauerlauf [1... 54 232 W 34,74 10,4 % 1,0 % 0,0 11 % 0,62 0,97 239 W 6:48/km 6:57/km 6:44/km
28.01  Sun 0 °C IT 6,10 km 40:06 6:34/km 73 % 13 m 489 kcal VO2MAX Training 55 247 W 36,67 9,8 % 0,4 % 0,0 7 % 0,62 0,97 257 W 6:21/km 6:32/km 6:19/km
4,12 km 55:23 4,5 km/h 44 % 13 m 314 kcal Abendspaziergang 12 0,6 % 0,0 10 % 4,5 km/h
29.01  Mon 1,30 km 17:33 4,4 km/h 45 % 99 kcal Kurzer Spaziergang 4 0,0 0 % 4,5 km/h
30.01  Tue 9 °C IT 7,11 km 50:52 7:09/km 77 % 39 m 568 kcal VO2max Training 82 231 W 31,67 10,7 % 1,1 % 0,0 11 % 0,61 0,96 239 W 6:52/km 7:07/km 6:49/km
4,15 km 59:10 4,2 km/h 45 % 13 m 213 kcal Abendspaziergang  13 0,6 % 0,0 5 % 4,2 km/h
31.01  Wed 10 °C DL 7,12 km 52:09 7:19/km 82 % 31 m 554 kcal VO2max Training 107 220 W 27,99 10,6 % 0,9 % 0,0 14 % 0,62 0,98 232 W 7:02/km 7:17/km 6:59/km
4,15 km 57:12 4,4 km/h 45 % 13 m 324 kcal Abendspaziergang 13 0,6 % 0,0 5 % 4,4 km/h
01.02  Thu 4,12 km 1:00:25 4,1 km/h 43 % 12 m 342 kcal Abendspaziergang 11 0,6 % 0,0 5 % 4,1 km/h
02.02  Fri 10 °C DL 7,36 km 53:58 7:20/km 73 % 14 m 596 kcal Ottenheim - Schwa... 72 227 W 32,28 11,2 % 0,4 % 0,0 0 % 0,60 0,95 232 W 7:12/km 7:18/km 7:09/km
4,14 km 59:35 4,2 km/h 49 % 12 m 338 kcal Abendspaziergang 19 0,6 % 0,0 0 % 4,2 km/h
03.02  Sat 8 °C DL 4,29 km 30:23 7:05/km 70 % 17 m 344 kcal Grundlagenausdauer 36 232 W 35,88 10,8 % 0,8 % 0,0 0 % 0,61 0,96 234 W 7:01/km 7:03/km 6:57/km
4,15 km 1:02:38 4,0 km/h 46 % 13 m 209 kcal Abendspaziergang  16 0,6 % 0,0 5 % 4,0 km/h
04.02  Sun 7 °C 10,52 km 1:11:49 6:50/km 74 % 17 m 856 kcal Dauerlauf  101 245 W 34,21 10,3 % 0,3 % 0,0 0 % 0,60 0,95 245 W 6:49/km 6:48/km 6:46/km
4,14 km 59:05 4,2 km/h 44 % 12 m 335 kcal Abendspaziergang 10 0,6 % 0,0 5 % 4,2 km/h
05.02  Mon 4,15 km 57:54 4,3 km/h 42 % 13 m 328 kcal Abendspaziergang 10 0,6 % 0,0 5 % 4,3 km/h
06.02  Tue 8 °C DL 8,30 km 56:17 6:47/km 80 % 23 m 673 kcal Dauerlauf 109 243 W 31,34 10,3 % 0,6 % 0,0 2 % 0,61 0,95 243 W 6:45/km 6:45/km 6:42/km
4,10 km 54:45 4,5 km/h 47 % 16 m 310 kcal Abendspaziergang 17 0,8 % 0,0 15 % 4,5 km/h
07.02  Wed 4,25 km 57:06 4,5 km/h 44 % 13 m 324 kcal Abendspaziergang 12 0,6 % 0,0 5 % 4,5 km/h
08.02  Thu 13 °C IT 8,25 km 53:15 6:27/km 81 % 26 m 701 kcal Dauerlauf 101 256 W 33,09 10,1 % 0,6 % 0,0 0 % 0,61 0,96 260 W 6:21/km 6:26/km 6:18/km
3,97 km 56:08 4,2 km/h 50 % 22 m 318 kcal Abendspaziergang 20 1,1 % 0,0 5 % 4,3 km/h
09.02  Fri
10.02  Sat 10 °C DL 6,05 km 42:47 7:04/km 73 % 13 m 484 kcal Dauerlauf 55 232 W 33,83 11,1 % 0,4 % 0,0 3 % 0,61 0,95 232 W 7:03/km 7:03/km 6:59/km
11.02  Sun 8 °C 15,03 km 1:45:16 7:00/km 72 % 58 m 1 200 kcal Langer Dauerlauf  125 233 W 34,99 10,8 % 0,8 % 0,0 8 % 0,61 0,96 233 W 6:59/km 6:58/km 6:55/km
12.02  Mon 4,30 km 58:34 4,4 km/h 44 % 13 m 332 kcal Abendspaziergang 13 0,6 % 0,0 16 % 4,4 km/h
13.02  Tue 10 °C DL 9,04 km 1:01:58 6:51/km 79 % 35 m 783 kcal Dauerlauf 116 240 W 31,77 11,1 % 0,8 % 0,0 2 % 0,61 0,96 241 W 6:50/km 6:50/km 6:46/km
4,20 km 58:12 4,3 km/h 47 % 12 m 330 kcal Ottenheim 20 0,6 % 0,0 10 % 4,4 km/h
14.02  Wed 4,14 km 1:00:55 4,1 km/h 43 % 13 m 345 kcal Abendspaziergang 13 0,6 % 0,0 5 % 4,1 km/h
15.02  Thu 13 °C TDL 8,34 km 54:08 6:29/km 82 % 30 m 667 kcal Zügiger Dauerlauf... 114 248 W 32,05 10,7 % 0,7 % 0,0 5 % 0,62 0,97 255 W 6:21/km 6:27/km 6:18/km
4,16 km 57:20 4,4 km/h 45 % 12 m 325 kcal Abendspaziergang 15 0,6 % 0,0 5 % 4,4 km/h
16.02  Fri 4,15 km 57:22 4,3 km/h 42 % 12 m 325 kcal Abendspaziergang 12 0,6 % 0,0 5 % 4,4 km/h
17.02  Sat 12 °C 8,32 km 59:24 7:08/km 74 % 37 m 660 kcal Dauerlauf  87 227 W 33,04 12,0 % 0,9 % 0,0 10 % 0,62 0,97 227 W 7:07/km 7:06/km 7:03/km
4,14 km 58:46 4,2 km/h 41 % 12 m 333 kcal Abendspaziergang 11 0,6 % 0,0 5 % 4,2 km/h
18.02  Sun 8 °C LL 15,39 km 1:51:50 7:16/km 76 % 50 m 1 228 kcal Langer Dauerlauf 174 225 W 30,85 11,4 % 0,6 % 0,0 8 % 0,61 0,96 226 W 7:15/km 7:14/km 7:11/km
3,06 km 40:17 4,6 km/h 44 % 12 m 154 kcal Ottenheim 8 0,8 % 0,0 15 % 4,6 km/h
0,99 km 12:21 4,8 km/h 49 % 4 m 55 kcal Ottenheim 4 0,4 % 0,0 0 % 4,8 km/h
19.02  Mon 4,15 km 55:37 4,5 km/h 42 % 12 m 315 kcal Abendspaziergang 10 0,6 % 0,0 0 % 4,5 km/h
20.02  Tue 9 °C 10,09 km 1:06:57 6:38/km 77 % 36 m 820 kcal Dauerlauf 114 247 W 34,29 10,9 % 0,7 % 0,0 0 % 0,61 0,96 247 W 6:37/km 6:36/km 6:34/km
4,11 km 54:02 4,6 km/h 46 % 12 m 306 kcal Abendspaziergang 18 0,6 % 0,0 5 % 4,6 km/h
21.02  Wed 4,14 km 55:18 4,5 km/h 43 % 14 m 313 kcal Abendspaziergang 12 0,7 % 0,0 5 % 4,5 km/h
22.02  Thu 12 °C 6,04 km 41:41 6:54/km 75 % 18 m 484 kcal Dauerlauf  67 233 W 33,45 10,9 % 0,6 % 0,0 0 % 0,62 0,97 248 W 6:36/km 6:52/km 6:34/km
23.02  Fri 10 °C DL 6,11 km 44:43 7:19/km 68 % 17 m 529 kcal Dauerlauf 51 241 W 35,14 11,1 % 0,6 % 0,0 0 % 0,57 0,89 269 W 7:08/km 7:17/km 7:06/km
24.02  Sat 4,14 km 59:24 4,2 km/h 43 % 12 m 337 kcal Abendspaziergang 12 0,6 % 0,0 5 % 4,2 km/h
25.02  Sun 9 °C LL 15,38 km 1:50:21 7:10/km 75 % 56 m 1 270 kcal Langer Dauerlauf 171 228 W 32,34 11,6 % 0,7 % 0,0 7 % 0,61 0,96 229 W 7:10/km 7:09/km 7:06/km
4,74 km 1:05:22 4,4 km/h 47 % 17 m 370 kcal Ottenheim - Meiße... 22 0,7 % 0,0 7 % 4,4 km/h
26.02  Mon 4,12 km 57:06 4,3 km/h 44 % 13 m 324 kcal Abendspaziergang 14 0,6 % 0,0 5 % 4,4 km/h
27.02  Tue 11 °C DL 7,08 km 50:13 7:06/km 72 % 26 m 565 kcal Dauerlauf 65 229 W 34,74 11,5 % 0,7 % 0,0 6 % 0,62 0,97 231 W 7:03/km 7:04/km 6:59/km
28.02  Wed 4,05 km 51:35 4,7 km/h 43 % 12 m 292 kcal Ottenheim 11 0,6 % 0,0 0 % 4,7 km/h
4,15 km 58:48 4,2 km/h 39 % 12 m 333 kcal Abendspaziergang 9 0,6 % 0,0 5 % 4,3 km/h
29.02  Thu 10 °C FS 8,30 km 1:01:54 7:27/km 73 % 18 m 655 kcal Fahrtspiel 90 214 W 31,37 11,3 % 0,4 % 0,0 2 % 0,63 0,97 223 W 7:15/km 7:26/km 7:11/km
4,17 km 1:00:32 4,1 km/h 44 % 8 m 243 kcal Abendspaziergang  17 0,4 % 0,0 5 % 4,2 km/h
01.03  Fri 4,14 km 56:30 4,4 km/h 43 % 12 m 231 kcal Abendspaziergang  14 0,6 % 0,0 5 % 4,4 km/h
02.03  Sat
03.03  Sun 10 °C 12,02 km 1:25:52 7:09/km 73 % 33 m 969 kcal Langsamer Dauerla... 110 227 W 33,56 11,1 % 0,5 % 0,0 0 % 0,62 0,96 227 W 7:07/km 7:08/km 7:05/km
4,11 km 56:34 4,4 km/h 47 % 13 m 321 kcal Abendspaziergang 15 0,6 % 0,0 5 % 4,4 km/h
04.03  Mon 4,08 km 59:02 4,1 km/h 42 % 13 m 335 kcal Abendspaziergang 10 0,6 % 0,0 10 % 4,2 km/h
05.03  Tue 9 °C TDL 10,08 km 1:06:23 6:35/km 81 % 32 m 809 kcal Dauerlauf [7k flo... 136 246 W 31,98 10,6 % 0,6 % 0,0 2 % 0,62 0,97 252 W 6:26/km 6:33/km 6:24/km
06.03  Wed
07.03  Thu 10 °C IT 10,27 km 1:10:43 6:53/km 78 % 41 m 857 kcal VO2Max Intervalle 126 234 W 32,22 10,5 % 0,8 % 0,0 2 % 0,62 0,97 244 W 6:39/km 6:51/km 6:36/km
4,12 km 57:22 4,3 km/h 48 % 13 m 269 kcal Abendspaziergang  18 0,6 % 0,0 15 % 4,3 km/h
08.03  Fri 12 °C RG 6,07 km 41:55 6:54/km 74 % 26 m 480 kcal Dauerlauf 58 234 W 34,72 10,8 % 0,9 % 0,0 0 % 0,62 0,96 235 W 6:53/km 6:53/km 6:50/km
4,11 km 57:41 4,3 km/h 48 % 13 m 327 kcal Abendspaziergang 18 0,6 % 0,0 15 % 4,3 km/h
09.03  Sat 4,11 km 55:53 4,4 km/h 41 % 13 m 317 kcal Abendspaziergang 10 0,6 % 0,0 10 % 4,4 km/h
10.03  Sun 9 °C LL 15,68 km 1:52:13 7:09/km 74 % 47 m 1 242 kcal Langer Dauerlauf 166 226 W 32,91 11,2 % 0,6 % 0,0 8 % 0,62 0,96 226 W 7:09/km 7:08/km 7:05/km
11.03  Mon 3,44 km 46:09 4,5 km/h 44 % 4 m 262 kcal Abendspaziergang 10 0,2 % 0,0 0 % 4,5 km/h
12.03  Tue 11 °C IT 10,28 km 1:13:34 7:09/km 78 % 37 m 805 kcal VO2Max Intervalle 140 225 W 30,34 11,0 % 0,7 % 0,0 0 % 0,62 0,96 232 W 6:59/km 7:07/km 6:56/km
13.03  Wed 12 °C 6,08 km 44:33 7:20/km 75 % 15 m 478 kcal Dauerlauf  71 221 W 31,24 11,5 % 0,5 % 0,0 7 % 0,62 0,96 224 W 7:16/km 7:17/km 7:12/km
4,16 km 56:06 4,4 km/h 42 % 16 m 214 kcal Abendspaziergang  13 0,8 % 0,0 0 % 4,5 km/h
14.03  Thu 15 °C 8,44 km 1:00:20 7:09/km 72 % 30 m 674 kcal VO2max Intervalle  83 222 W 34,37 10,9 % 0,7 % 0,0 10 % 0,63 0,98 239 W 6:44/km 7:08/km 6:41/km
15.03  Fri
16.03  Sat 4,15 km 55:14 4,5 km/h 43 % 12 m 211 kcal Abendspaziergang  13 0,6 % 0,0 5 % 4,6 km/h
17.03  Sun 4,13 km 56:37 4,4 km/h 43 % 13 m 216 kcal Abendspaziergang  14 0,6 % 0,0 10 % 4,5 km/h
18.03  Mon 10 °C LL 14,64 km 1:44:17 7:07/km 75 % 59 m 1 185 kcal Zum Urlaubsauftak... 160 232 W 32,72 11,8 % 0,8 % 0,0 4 % 0,61 0,95 232 W 7:05/km 7:05/km 7:01/km
1,29 km 18:17 4,2 km/h 55 % 104 kcal Ottenheim 11 0,0 0 % 4,9 km/h
3,18 km 42:36 4,5 km/h 53 % 5 m 241 kcal Ottenheim 22 0,4 % 0,0 0 % 4,5 km/h
19.03  Tue 4,06 km 53:49 4,5 km/h 42 % 12 m 305 kcal Ottenheim 9 0,6 % 0,0 5 % 4,6 km/h
20.03  Wed 14 °C IT 8,23 km 58:10 7:04/km 76 % 56 m 650 kcal VO2max Intervalle... 102 228 W 32,77 10,5 % 1,4 % 0,0 2 % 0,62 0,96 241 W 6:48/km 7:02/km 6:42/km
21.03  Thu 4,25 km 59:20 4,3 km/h 42 % 12 m 336 kcal Abendspaziergang 10 0,6 % 0,0 0 % 4,3 km/h
22.03  Fri 16 °C IT 8,33 km 57:22 6:53/km 79 % 31 m 667 kcal VO2max Intervalle... 109 230 W 31,55 10,6 % 0,7 % 0,0 7 % 0,63 0,98 247 W 6:32/km 6:51/km 6:28/km
23.03  Sat
24.03  Sun 4 °C 0,73 km 5:06 6:59/km 58 % 58 kcal Ottenheim 4 243 W 43,34 11,0 % 0,5 % 0,0 17 % 0,59 0,93 244 W 6:53/km 7:05/km 6:55/km
25.03  Mon 4,11 km 56:53 4,3 km/h 41 % 12 m 322 kcal Abendspaziergang 13 0,6 % 0,0 10 % 4,4 km/h
26.03  Tue 10 °C DL 6,34 km 44:35 7:02/km 70 % 22 m 510 kcal Langsamer Versuch... 55 236 W 36,06 11,3 % 0,7 % 0,0 3 % 0,60 0,94 236 W 7:01/km 7:00/km 6:57/km
27.03  Wed
28.03  Thu
29.03  Fri 10 °C 6,08 km 43:30 7:09/km 81 % 14 m 483 kcal Dauerlauf 81 227 W 28,66 11,0 % 0,5 % 0,0 7 % 0,62 0,96 227 W 7:07/km 7:07/km 7:04/km
4,23 km 55:21 4,6 km/h 42 % 13 m 314 kcal Abendspaziergang 7 0,6 % 0,0 5 % 4,6 km/h
30.03  Sat 4,15 km 56:01 4,4 km/h 44 % 12 m 317 kcal Abendspaziergang 13 0,6 % 0,0 5 % 4,5 km/h
31.03  Sun 11 °C DL 6,31 km 44:16 7:01/km 72 % 25 m 502 kcal Locker.... 61 233 W 35,29 11,2 % 0,8 % 0,0 10 % 0,61 0,96 233 W 7:00/km 6:59/km 6:57/km
5,76 km 1:18:41 4,4 km/h 48 % 38 m 446 kcal Ottenheim - Meiße... 28 1,3 % 0,0 7 % 4,5 km/h
01.04  Mon 9 °C 10,35 km 1:14:02 7:09/km 74 % 47 m 814 kcal Tempo Intervalle ... 110 224 W 33,30 10,7 % 0,9 % 0,0 2 % 0,62 0,97 233 W 6:55/km 7:08/km 6:50/km
4,09 km 53:50 4,6 km/h 45 % 14 m 305 kcal Abendspaziergang 15 0,7 % 0,0 15 % 4,6 km/h
02.04  Tue
03.04  Wed 11 °C 8,21 km 56:02 6:50/km 88 % 57 m 662 kcal Tempo Intervalle  152 236 W 27,50 10,3 % 1,4 % 0,0 20 % 0,62 0,96 249 W 6:29/km 6:46/km 6:27/km
04.04  Thu
05.04  Fri
06.04  Sat 5,85 km 1:57:08 3,0 km/h 50 % 332 m 521 kcal Reith bei Seefeld... 40 11,3 % 4,9 83 % 1x3, 1x4  3,5 km/h
2,38 km 35:02 4,1 km/h 45 % 18 m 125 kcal Seefeld in Tirol 7 1,1 % 0,0 17 % 4,1 km/h
07.04  Sun 7,84 km 2:10:26 3,6 km/h 47 % 201 m 587 kcal Seefeld in Tirol ... 35 5,1 % 3,5 64 % 3x4  3,9 km/h
08.04  Mon 3,52 km 44:18 4,8 km/h 45 % 4 m 251 kcal Abendspaziergang 11 0,2 % 0,0 0 % 4,8 km/h
09.04  Tue 9 °C IT 9,42 km 1:04:11 6:49/km 84 % 75 m 766 kcal Sprint Intervalle 144 235 W 30,26 10,9 % 1,6 % 0,0 17 % 0,62 0,97 242 W 6:37/km 6:47/km 6:35/km
10.04  Wed
11.04  Thu 15 °C TDL 9,08 km 1:03:13 6:58/km 79 % 64 m 734 kcal Freiburg - Lehen 115 232 W 31,59 10,8 % 1,4 % 0,0 16 % 0,62 0,96 242 W 6:41/km 6:55/km 6:41/km
2,24 km 28:03 4,8 km/h 51 % 5 m 159 kcal Ottenheim 9 0,5 % 0,0 0 % 4,8 km/h
12.04  Fri
13.04  Sat 22 °C DL 2,07 km 13:59 6:45/km 73 % 17 m 165 kcal Ottenheim 19 241 W 37,02 10,9 % 1,7 % 0,0 22 % 0,61 0,96 258 W 6:23/km 6:45/km 6:23/km
1,70 km 19:15 5,3 km/h 49 % 8 m 109 kcal Ottenheim 5 0,8 % 0,0 12 % 5,3 km/h
14.04  Sun 18 °C LL 13,64 km 1:35:44 7:01/km 75 % 42 m 1 126 kcal Langer Dauerlauf 136 233 W 33,10 11,2 % 0,6 % 0,0 3 % 0,61 0,96 234 W 7:00/km 7:01/km 6:58/km
4,22 km 1:03:16 4,0 km/h 51 % 22 m 359 kcal Meißenheim 22 0,9 % 0,0 19 % 4,3 km/h
3,52 km 49:56 4,2 km/h 44 % 9 m 283 kcal Abendspaziergang 10 0,5 % 0,0 0 % 4,4 km/h
15.04  Mon
16.04  Tue 9 °C DL 7,58 km 48:04 6:20/km 83 % 41 m 640 kcal Dauerlauf 103 260 W 32,79 10,9 % 1,1 % 0,0 19 % 0,61 0,95 262 W 6:18/km 6:19/km 6:16/km
17.04  Wed
18.04  Thu 7 °C IT 7,54 km 49:24 6:33/km 86 % 56 m 619 kcal VO2max Intervalle 124 244 W 30,18 10,2 % 1,5 % 0,0 19 % 0,63 0,98 259 W 6:13/km 6:30/km 6:11/km
19.04  Fri
20.04  Sat 6 °C DL 4,68 km 32:41 6:59/km 82 % 14 m 372 kcal Lockerer Dauerlauf 67 233 W 29,13 10,7 % 0,6 % 0,0 4 % 0,61 0,96 233 W 6:58/km 6:58/km 6:57/km
2,97 km 38:31 4,6 km/h 44 % 4 m 218 kcal Spazieren im Regen 9 0,3 % 0,0 0 % 4,7 km/h
21.04  Sun 4 °C LL 11,33 km 1:20:38 7:07/km 72 % 21 m 904 kcal Langer Dauerlauf 106 229 W 33,81 11,2 % 0,4 % 0,0 7 % 0,61 0,96 229 W 7:06/km 7:07/km 7:05/km
22.04  Mon
23.04  Tue 7 °C DL 7,07 km 51:19 7:16/km 80 % 59 m 600 kcal Dauerlauf 100 235 W 29,97 12,0 % 1,7 % 0,0 23 % 0,59 0,92 238 W 7:07/km 7:13/km 7:04/km
24.04  Wed 2,63 km 37:58 4,2 km/h 49 % 5 m 215 kcal Allmendshofen 13 0,4 % 0,0 8 % 4,3 km/h
25.04  Thu
26.04  Fri 11 °C TDL 7,32 km 45:25 6:12/km 85 % 44 m 607 kcal Zügiger Dauerlauf 111 262 W 32,58 10,4 % 1,2 % 0,0 14 % 0,62 0,95 266 W 6:06/km 6:11/km 6:05/km
27.04  Sat 18 °C 2,92 km 20:39 7:04/km 71 % 13 m 232 kcal Ottenheim 26 227 W 35,43 12,0 % 0,8 % 0,0 21 % 0,62 0,97 232 W 6:56/km 7:03/km 6:53/km
2,67 km 29:26 5,4 km/h 53 % 12 m 171 kcal Ottenheim 13 1,0 % 0,0 0 % 5,6 km/h
28.04  Sun
29.04  Mon
30.04  Tue
01.05  Wed
02.05  Thu
03.05  Fri
04.05  Sat
05.05  Sun
06.05  Mon
07.05  Tue
08.05  Wed
09.05  Thu
10.05  Fri
11.05  Sat
12.05  Sun
13.05  Mon
14.05  Tue
15.05  Wed
16.05  Thu
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun
20.05  Mon
21.05  Tue
22.05  Wed
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat
26.05  Sun
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat
02.06  Sun
03.06  Mon
04.06  Tue
05.06  Wed
06.06  Thu
07.06  Fri
08.06  Sat
09.06  Sun
10.06  Mon
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu
14.06  Fri
15.06  Sat
16.06  Sun
17.06  Mon
18.06  Tue
19.06  Wed
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat
23.06  Sun
24.06  Mon
25.06  Tue
26.06  Wed
27.06  Thu
28.06  Fri
29.06  Sat
30.06  Sun
01.07  Mon
02.07  Tue
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri
06.07  Sat
07.07  Sun
08.07  Mon
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu
19.07  Fri
20.07  Sat
21.07  Sun
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed
01.08  Thu
02.08  Fri
03.08  Sat
04.08  Sun
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun
12.08  Mon
13.08  Tue
14.08  Wed
15.08  Thu
16.08  Fri
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon
20.08  Tue
21.08  Wed
22.08  Thu
23.08  Fri
24.08  Sat
25.08  Sun
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed
29.08  Thu
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun
02.09  Mon
03.09  Tue
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat
08.09  Sun
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed
12.09  Thu
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat
22.09  Sun
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat
29.09  Sun
30.09  Mon
01.10  Tue
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon
05.11  Tue
06.11  Wed
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue
64x Laufen 8 °C 511,03 km 2d 11:42:55 7:01/km 76 % 2 018 m 41 305 kcal 5860 232 W 32,53 10,9 % 237 W 6:53/km 7:00/km 6:50/km
20x Fitness Studio 80,81 km 19:30:10 4,1 km/h 46 % 745 m 4 784 kcal 336 4,3 km/h
58x Wandern 217,70 km 2d 02:29:12 4,4 km/h 45 % 669 m 17 168 kcal 752 4,4 km/h

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google