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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Power | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | Vertical ratio | TE | Grad. | CS | Hilly | EI | RE | xPower | Climbs | xPace | GAP | xGAP | |||||
01.04 Mon | 9 °C | 10,35 km | 1:14:02 | 7:09/km | 74 % | 47 m | 814 kcal | Tempo Intervalle ... | 110 | 224 W | 33,30 | 10,7 % | 0,9 % | 0,0 | 2 % | 0,62 | 0,97 | 233 W | 6:55/km | 7:08/km | 6:50/km | |||||||||||
4,09 km | 53:50 | 4,6 km/h | 45 % | 14 m | 305 kcal | Abendspaziergang | 15 | 0,7 % | 0,0 | 15 % | 4,6 km/h | |||||||||||||||||||||
02.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.04 Wed | 11 °C | 8,21 km | 56:02 | 6:50/km | 88 % | 57 m | 662 kcal | Tempo Intervalle | 152 | 236 W | 27,50 | 10,3 % | 1,4 % | 0,0 | 20 % | 0,62 | 0,96 | 249 W | 6:29/km | 6:46/km | 6:27/km | |||||||||||
04.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.04 Sat | 5,85 km | 1:57:08 | 3,0 km/h | 50 % | 332 m | 521 kcal | Reith bei Seefeld... | 40 | 11,3 % | 4,9 | 83 % | 1x3, 1x4 | 3,5 km/h | |||||||||||||||||||
2,38 km | 35:02 | 4,1 km/h | 45 % | 18 m | 125 kcal | Seefeld in Tirol | 7 | 1,1 % | 0,0 | 17 % | 4,1 km/h | |||||||||||||||||||||
07.04 Sun | 7,84 km | 2:10:26 | 3,6 km/h | 47 % | 201 m | 587 kcal | Seefeld in Tirol ... | 35 | 5,1 % | 3,5 | 64 % | 3x4 | 3,9 km/h | |||||||||||||||||||
2x Laufen | 9 °C | 18,56 km | 2:10:04 | 7:00/km | 80 % | 104 m | 1 476 kcal | 262 | 229 W | 30,80 | 10,5 % | 239 W | 6:43/km | 6:58/km | 6:40/km | |||||||||||||||||
3x Fitness Studio | 16,07 km | 4:42:36 | 3,4 km/h | 47 % | 551 m | 1 233 kcal | 82 | 3,8 km/h | ||||||||||||||||||||||||
1x Wandern | 4,09 km | 53:50 | 4,6 km/h | 45 % | 14 m | 305 kcal | 15 | 4,6 km/h |
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