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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Power | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | Vertical ratio | TE | Grad. | CS | Hilly | EI | RE | xPower | Climbs | xPace | GAP | xGAP | |||||
22.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.04 Tue | 7 °C | DL | 7,07 km | 51:19 | 7:16/km | 80 % | 59 m | 600 kcal | Dauerlauf | 100 | 235 W | 29,97 | 12,0 % | 1,7 % | 0,0 | 23 % | 0,59 | 0,92 | 238 W | 7:07/km | 7:13/km | 7:04/km | ||||||||||
24.04 Wed | 2,63 km | 37:58 | 4,2 km/h | 49 % | 5 m | 215 kcal | Allmendshofen | 13 | 0,4 % | 0,0 | 8 % | 4,3 km/h | ||||||||||||||||||||
25.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.04 Fri | 11 °C | TDL | 7,32 km | 45:25 | 6:12/km | 85 % | 44 m | 607 kcal | Zügiger Dauerlauf | 111 | 262 W | 32,58 | 10,4 % | 1,2 % | 0,0 | 14 % | 0,62 | 0,95 | 266 W | 6:06/km | 6:11/km | 6:05/km | ||||||||||
27.04 Sat | 18 °C | 2,92 km | 20:39 | 7:04/km | 71 % | 13 m | 232 kcal | Ottenheim | 26 | 227 W | 35,43 | 12,0 % | 0,8 % | 0,0 | 21 % | 0,62 | 0,97 | 232 W | 6:56/km | 7:03/km | 6:53/km | |||||||||||
2,67 km | 29:26 | 5,4 km/h | 53 % | 12 m | 171 kcal | Ottenheim | 13 | 1,0 % | 0,0 | 0 % | 5,6 km/h | |||||||||||||||||||||
28.04 Sun | 4,18 km | 56:32 | 4,4 km/h | 44 % | 16 m | 215 kcal | Abendspaziergang | 10 | 0,7 % | 0,0 | 5 % | 4,5 km/h | ||||||||||||||||||||
3x Laufen | 10 °C | 17,31 km | 1:57:23 | 6:47/km | 80 % | 116 m | 1 439 kcal | 237 | 244 W | 31,94 | 11,3 % | 247 W | 6:39/km | 6:45/km | 6:37/km | |||||||||||||||||
2x Fitness Studio | 6,85 km | 1:25:58 | 4,8 km/h | 46 % | 28 m | 386 kcal | 23 | 4,9 km/h | ||||||||||||||||||||||||
1x Wandern | 2,63 km | 37:58 | 4,2 km/h | 49 % | 5 m | 215 kcal | 13 | 4,3 km/h |
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