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Rekisteröidy sähköpostilla tai Rekisteröidy Facebookilla Rekisteröidy GooglellaTyyppi | Matka | Kesto | Tahti | Korkeusero | Energia | keskiarvo syke | max. syke | VO2max | TRIMP | Lämpöt. | Jaot | Otsikko | CS | |||||
01.11 Ma | WK | 10,00 km | 46:45 | 4:41/km | 111 m | 686 kcal | 158 bpm | 171 bpm | 160 | 13 °C | Hockenheimringlauf | 0,7 | ||||||
02.11 Ti | ||||||||||||||||||
03.11 Ke | 5,22 km | 26:51 | 5:09/km | 560 kcal | 61 | |||||||||||||
04.11 To | ||||||||||||||||||
05.11 Pe | ||||||||||||||||||
06.11 La | 4,49 km | 21:16 | 4:44/km | 477 kcal | 48 | City Loops 2010 | ||||||||||||
07.11 Su | 8,27 km | 43:13 | 5:14/km | 884 kcal | 98 | |||||||||||||
08.11 Ma | ||||||||||||||||||
09.11 Ti | 4,77 km | 22:14 | 4:40/km | 482 kcal | 50 | kleine Hausrunde | ||||||||||||
10.11 Ke | ||||||||||||||||||
11.11 To | 6,76 km | 33:28 | 4:57/km | 685 kcal | 76 | |||||||||||||
12.11 Pe | ||||||||||||||||||
13.11 La | ||||||||||||||||||
14.11 Su | 10,82 km | 59:04 | 5:28/km | 1 157 kcal | 134 | |||||||||||||
15.11 Ma | ||||||||||||||||||
16.11 Ti | 5,21 km | 28:04 | 5:23/km | 526 kcal | 64 | |||||||||||||
17.11 Ke | ||||||||||||||||||
18.11 To | ||||||||||||||||||
19.11 Pe | 10,00 km | 49:59 | 5:00/km | 1 005 kcal | 113 | |||||||||||||
20.11 La | ||||||||||||||||||
21.11 Su | 10,19 km | 52:33 | 5:09/km | 613 kcal | 119 | |||||||||||||
22.11 Ma | ||||||||||||||||||
23.11 Ti | 5,00 km | 24:30 | 4:54/km | 503 kcal | 56 | |||||||||||||
24.11 Ke | ||||||||||||||||||
25.11 To | 10,00 km | 53:00 | 5:18/km | 1 004 kcal | 120 | |||||||||||||
26.11 Pe | ||||||||||||||||||
27.11 La | 8,28 km | 42:36 | 5:09/km | 831 kcal | 97 | |||||||||||||
28.11 Su | 6,85 km | 34:26 | 5:02/km | 687 kcal | 78 | |||||||||||||
29.11 Ma | ||||||||||||||||||
30.11 Ti | 5,01 km | 25:41 | 5:08/km | 503 kcal | 58 | |||||||||||||
15x Laufen | 110,87 km | 9:23:40 | 5:05/km | 111 m | 10 603 kcal | 158 bpm | 171 bpm | 1332 | 13 °C |
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