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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.12 Sun | DL | 11,89 km | 1:01:04 | 5:08/km | 1 122 kcal | 140 bpm | 151 bpm | 145 | 5 °C | 0,0 | ||||||||
02.12 Mon | ||||||||||||||||||
03.12 Tue | ||||||||||||||||||
04.12 Wed | DL | 8,00 km | 40:40 | 5:05/km | 762 kcal | 144 bpm | 153 bpm | 106 | 5 °C | 0,0 | ||||||||
05.12 Thu | ||||||||||||||||||
06.12 Fri | DL | 8,31 km | 41:36 | 5:00/km | 9 m | 788 kcal | 143 bpm | 151 bpm | 103 | 4 °C | 0,0 | |||||||
07.12 Sat | ||||||||||||||||||
08.12 Sun | DL | 10,07 km | 52:46 | 5:14/km | 10 m | 950 kcal | 142 bpm | 159 bpm | 128 | 6 °C | 0,0 | |||||||
09.12 Mon | ||||||||||||||||||
10.12 Tue | DL | 9,16 km | 45:51 | 5:00/km | 12 m | 870 kcal | 145 bpm | 160 bpm | 120 | 5 °C | 0,0 | |||||||
11.12 Wed | ||||||||||||||||||
12.12 Thu | ||||||||||||||||||
13.12 Fri | DL | 9,03 km | 44:49 | 4:58/km | 12 m | 643 kcal | 140 bpm | 154 bpm | 109 | -1 °C | FR620 | 0,0 | ||||||
14.12 Sat | ||||||||||||||||||
15.12 Sun | ||||||||||||||||||
16.12 Mon | DL | 10,10 km | 54:55 | 5:26/km | 809 kcal | 138 bpm | 149 bpm | 121 | 0 °C | FR620 | 0,0 | |||||||
17.12 Tue | ||||||||||||||||||
18.12 Wed | DL | 10,13 km | 51:43 | 5:06/km | 816 kcal | 142 bpm | 153 bpm | 127 | 3 °C | FR620 | 0,0 | |||||||
19.12 Thu | ||||||||||||||||||
20.12 Fri | DL | 8,26 km | 41:52 | 5:04/km | 12 m | 671 kcal | 144 bpm | 154 bpm | 106 | 7 °C | FR620 | 0,0 | ||||||
21.12 Sat | ||||||||||||||||||
22.12 Sun | DL | 14,53 km | 1:17:14 | 5:19/km | 21 m | 1 208 kcal | 142 bpm | 150 bpm | 183 | 9 °C | FR620 | 0,0 | ||||||
23.12 Mon | ||||||||||||||||||
24.12 Tue | ||||||||||||||||||
25.12 Wed | ||||||||||||||||||
26.12 Thu | ||||||||||||||||||
27.12 Fri | DL | 15,11 km | 1:19:06 | 5:14/km | 12 m | 1 272 kcal | 144 bpm | 154 bpm | 200 | 4 °C | FR620, Nike Weste | 0,0 | ||||||
28.12 Sat | ||||||||||||||||||
29.12 Sun | DL | 10,03 km | 53:24 | 5:19/km | 5 m | 827 kcal | 138 bpm | 147 bpm | 118 | 1 °C | FR620 | 0,0 | ||||||
30.12 Mon | ||||||||||||||||||
31.12 Tue | DL | 15,10 km | 1:16:53 | 5:05/km | 9 m | 1 272 kcal | 146 bpm | 154 bpm | 203 | 5 °C | FR620 | 0,0 | ||||||
13x Laufen | 139,72 km | 12:01:53 | 5:10/km | 102 m | 12 010 kcal | 142 bpm | 160 bpm | 1769 | 4 °C |
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