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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.11 Sun | WK | 10,00 km | 42:26 | 4:15/km | 100 m | 622 kcal | 157 bpm | 181 bpm | 143 | 6 °C | Hockenheimringlauf | 0,0 | ||||||
02.11 Mon | ||||||||||||||||||
03.11 Tue | ||||||||||||||||||
04.11 Wed | DL | 7,01 km | 38:55 | 5:33/km | 2 m | 587 kcal | 135 bpm | 151 bpm | 79 | 10 °C | 0,0 | |||||||
05.11 Thu | ||||||||||||||||||
06.11 Fri | ||||||||||||||||||
07.11 Sat | RG | 2,74 km | 26:51 | 9:48/km | 145 kcal | 91 bpm | 112 bpm | 18 | 18 °C | 0,0 | ||||||||
08.11 Sun | TW | 1,34 km | 6:26 | 4:48/km | 31 m | 108 kcal | 148 bpm | 157 bpm | 18 | 20 °C | 0,0 | |||||||
TW | 4,83 km | 26:10 | 5:25/km | 52 m | 409 kcal | 143 bpm | 160 bpm | 67 | 19 °C | 0,1 | ||||||||
09.11 Mon | ||||||||||||||||||
10.11 Tue | ||||||||||||||||||
11.11 Wed | DL | 7,25 km | 39:42 | 5:29/km | 12 m | 589 kcal | 134 bpm | 143 bpm | 79 | 13 °C | 0,0 | |||||||
12.11 Thu | ||||||||||||||||||
13.11 Fri | ||||||||||||||||||
14.11 Sat | DL | 8,74 km | 45:46 | 5:14/km | 19 m | 754 kcal | 141 bpm | 151 bpm | 108 | 12 °C | 0,0 | |||||||
15.11 Sun | ||||||||||||||||||
16.11 Mon | TDL | 8,50 km | 42:30 | 5:00/km | 623 kcal | 167 | ||||||||||||
17.11 Tue | ||||||||||||||||||
18.11 Wed | DL | 8,78 km | 46:24 | 5:17/km | 12 m | 755 kcal | 141 bpm | 151 bpm | 110 | 14 °C | 0,0 | |||||||
19.11 Thu | TDL | 6,01 km | 30:03 | 5:00/km | 12 m | 502 kcal | 144 bpm | 151 bpm | 76 | 16 °C | 0,0 | |||||||
20.11 Fri | DL | 10,00 km | 52:30 | 5:15/km | 770 kcal | 135 bpm | 143 bpm | 106 | ||||||||||
21.11 Sat | ||||||||||||||||||
22.11 Sun | ||||||||||||||||||
23.11 Mon | DL | 16,00 km | 1:24:00 | 5:15/km | 1 232 kcal | 140 bpm | 160 bpm | 192 | ||||||||||
24.11 Tue | ||||||||||||||||||
25.11 Wed | ||||||||||||||||||
26.11 Thu | TDL | 5,52 km | 27:14 | 4:56/km | 12 m | 463 kcal | 144 bpm | 156 bpm | 69 | 5 °C | 0,0 | |||||||
27.11 Fri | DL | 8,51 km | 44:01 | 5:10/km | 16 m | 730 kcal | 142 bpm | 149 bpm | 105 | 1 °C | 0,0 | |||||||
28.11 Sat | ||||||||||||||||||
29.11 Sun | TW | 0,78 km | 16:19 | 20:55/km | 261 m | 291 kcal | 152 bpm | 161 bpm | 49 | 6 °C | 5,1 | |||||||
30.11 Mon | ||||||||||||||||||
15x Laufen | 106,01 km | 9:29:17 | 5:22/km | 529 m | 8 580 kcal | 138 bpm | 181 bpm | 1386 | 10 °C |
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