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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.12 Tue | DL | 6,19 km | 34:19 | 5:33/km | 6 m | 545 kcal | 132 bpm | 147 bpm | 67 | 12 °C | 0,0 | |||||||
02.12 Wed | ||||||||||||||||||
03.12 Thu | ||||||||||||||||||
04.12 Fri | DL | 10,01 km | 53:09 | 5:19/km | 13 m | 863 kcal | 141 bpm | 152 bpm | 125 | 9 °C | 0,0 | |||||||
05.12 Sat | ||||||||||||||||||
06.12 Sun | DL | 9,10 km | 47:21 | 5:12/km | 16 m | 786 kcal | 143 bpm | 153 bpm | 116 | 11 °C | 0,0 | |||||||
07.12 Mon | ||||||||||||||||||
08.12 Tue | ||||||||||||||||||
09.12 Wed | DL | 11,27 km | 1:01:02 | 5:25/km | 18 m | 837 kcal | 139 bpm | 148 bpm | 141 | 4 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
10.12 Thu | ||||||||||||||||||
11.12 Fri | DL | 8,88 km | 45:44 | 5:09/km | 11 m | 700 kcal | 142 bpm | 153 bpm | 115 | 7 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
12.12 Sat | ||||||||||||||||||
13.12 Sun | ||||||||||||||||||
14.12 Mon | ||||||||||||||||||
15.12 Tue | DL | 10,01 km | 53:12 | 5:19/km | 6 m | 823 kcal | 141 bpm | 149 bpm | 123 | 7 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
16.12 Wed | ||||||||||||||||||
17.12 Thu | ||||||||||||||||||
18.12 Fri | DL | 11,01 km | 56:54 | 5:10/km | 16 m | 950 kcal | 141 bpm | 150 bpm | 137 | 13 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
19.12 Sat | ||||||||||||||||||
20.12 Sun | DL | 9,22 km | 47:18 | 5:08/km | 12 m | 814 kcal | 144 bpm | 155 bpm | 123 | 11 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
21.12 Mon | DL | 8,36 km | 43:45 | 5:14/km | 12 m | 699 kcal | 137 bpm | 150 bpm | 96 | 11 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
22.12 Tue | ||||||||||||||||||
23.12 Wed | TDL | 9,05 km | 45:22 | 5:01/km | 19 m | 776 kcal | 144 bpm | 154 bpm | 119 | 11 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
24.12 Thu | ||||||||||||||||||
25.12 Fri | ||||||||||||||||||
26.12 Sat | DL | 13,04 km | 1:10:17 | 5:23/km | 14 m | 1 127 kcal | 138 bpm | 148 bpm | 154 | 14 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
27.12 Sun | TDL | 5,01 km | 22:34 | 4:30/km | 4 m | 400 kcal | 150 bpm | 162 bpm | 68 | 13 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
28.12 Mon | ||||||||||||||||||
29.12 Tue | TDL | 10,00 km | 47:30 | 4:45/km | 697 kcal | 144 bpm | 153 bpm | 120 | FR630 | |||||||||
30.12 Wed | ||||||||||||||||||
31.12 Thu | ||||||||||||||||||
13x Laufen | 121,15 km | 10:28:27 | 5:11/km | 147 m | 10 017 kcal | 140 bpm | 162 bpm | 1504 | 10 °C |
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