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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no GoogleTipo | Distância | Duração | Ritmo | Elev. | Energy | méd. RC | max. RC | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Título | CS | |||||
01.03 3a | ||||||||||||||||||
02.03 3a | TDL | 9,00 km | 45:00 | 5:00/km | 660 kcal | 138 bpm | 145 bpm | 97 | -6 °C | FR630 | ||||||||
03.03 5a | ||||||||||||||||||
04.03 6a | DL | 10,00 km | 52:30 | 5:15/km | 770 kcal | 140 bpm | 159 bpm | 120 | -4 °C | FR630 | ||||||||
05.03 Sa | ||||||||||||||||||
06.03 Do | ||||||||||||||||||
07.03 2a | DL | 10,02 km | 52:57 | 5:17/km | 16 m | 930 kcal | 135 bpm | 143 bpm | 12 | 3 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
WA | 0,82 km | 5:20 | 6:30/km | 3 m | 73 kcal | 125 bpm | 142 bpm | 9 | 3 °C | FR630 | 0,0 | |||||||
08.03 3a | ||||||||||||||||||
09.03 3a | ||||||||||||||||||
10.03 5a | IT | 10,00 km | 45:30 | 4:33/km | 667 kcal | 153 bpm | 162 bpm | 141 | -1 °C | FR630 | ||||||||
WA | 0,20 km | 1:07 | 5:35/km | 16 kcal | 142 bpm | 152 bpm | 3 | -1 °C | FR630 | |||||||||
11.03 6a | RG | 6,01 km | 32:08 | 5:21/km | 2 m | 511 kcal | 138 bpm | 145 bpm | 70 | 8 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
12.03 Sa | ||||||||||||||||||
13.03 Do | FS | 13,01 km | 1:04:57 | 5:00/km | 40 m | 1 056 kcal | 143 bpm | 155 bpm | 160 | 10 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
14.03 2a | ||||||||||||||||||
15.03 3a | TDL | 6,00 km | 31:00 | 5:10/km | 455 kcal | 135 bpm | 151 bpm | 64 | 3 °C | FR630 | ||||||||
16.03 3a | ||||||||||||||||||
17.03 5a | ||||||||||||||||||
18.03 6a | DL | 7,00 km | 38:30 | 5:30/km | 565 kcal | 130 bpm | 143 bpm | 70 | FR630 | |||||||||
19.03 Sa | ||||||||||||||||||
20.03 Do | WA | 0,83 km | 5:02 | 6:04/km | 4 m | 72 kcal | 128 bpm | 140 bpm | 9 | 6 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
WK | 10,00 km | 44:26 | 4:27/km | 61 m | 652 kcal | 159 bpm | 168 bpm | 154 | 6 °C | FR630 | 0,0 | |||||||
WA | 1,14 km | 7:09 | 6:16/km | 114 kcal | 133 bpm | 137 bpm | 14 | 6 °C | FR630 | 0,0 | ||||||||
21.03 2a | ||||||||||||||||||
22.03 3a | DL | 8,30 km | 44:15 | 5:20/km | 19 m | 721 kcal | 140 bpm | 148 bpm | 100 | 10 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
23.03 3a | ||||||||||||||||||
24.03 5a | DL | 8,00 km | 42:00 | 5:15/km | 616 kcal | 132 bpm | 140 bpm | 81 | 3 °C | FR630 | ||||||||
25.03 6a | ||||||||||||||||||
26.03 Sa | ||||||||||||||||||
27.03 Do | LL | 18,13 km | 1:34:23 | 5:12/km | 37 m | 1 600 kcal | 147 bpm | 157 bpm | 254 | 13 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
28.03 2a | ||||||||||||||||||
29.03 3a | DL | 10,54 km | 58:00 | 5:30/km | 851 kcal | 141 | 10 °C | |||||||||||
30.03 3a | ||||||||||||||||||
31.03 5a | TDL | 8,01 km | 40:17 | 5:02/km | 768 kcal | 158 | 1 °C | FR630 | ||||||||||
18x Laufen | 137,01 km | 11:44:31 | 5:09/km | 182 m | 11 097 kcal | 141 bpm | 168 bpm | 1657 | 5 °C |
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