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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.01 Sun | ||||||||||||||||||
02.01 Mon | TDL | 11,20 km | 50:14 | 4:29/km | 821 kcal | 146 bpm | 160 bpm | 135 | ||||||||||
03.01 Tue | ||||||||||||||||||
04.01 Wed | TDL | 11,14 km | 55:10 | 4:57/km | 830 kcal | 136 bpm | 147 bpm | 115 | ||||||||||
05.01 Thu | ||||||||||||||||||
06.01 Fri | ||||||||||||||||||
07.01 Sat | ||||||||||||||||||
08.01 Sun | TW | 14,05 km | 1:14:23 | 5:18/km | 34 m | 1 194 kcal | 147 bpm | 157 bpm | 198 | 0 °C | 0,0 | |||||||
09.01 Mon | ||||||||||||||||||
10.01 Tue | ||||||||||||||||||
11.01 Wed | DL | 10,01 km | 51:40 | 5:10/km | 769 kcal | 134 bpm | 145 bpm | 102 | ||||||||||
12.01 Thu | ||||||||||||||||||
13.01 Fri | TDL | 10,01 km | 43:07 | 4:18/km | 695 kcal | 143 bpm | 156 bpm | 108 | ||||||||||
WA | 1,01 km | 5:33 | 5:30/km | 88 kcal | 140 bpm | 145 bpm | 13 | |||||||||||
14.01 Sat | ||||||||||||||||||
15.01 Sun | TDL | 14,38 km | 1:11:24 | 4:58/km | 16 m | 1 186 kcal | 148 bpm | 161 bpm | 198 | 3 °C | 0,0 | |||||||
16.01 Mon | ||||||||||||||||||
17.01 Tue | TDL | 11,04 km | 53:00 | 4:48/km | 843 kcal | 138 bpm | 148 bpm | 115 | ||||||||||
18.01 Wed | ||||||||||||||||||
19.01 Thu | TDL | 11,24 km | 49:59 | 4:27/km | 843 kcal | 145 bpm | 157 bpm | 130 | ||||||||||
20.01 Fri | ||||||||||||||||||
21.01 Sat | ||||||||||||||||||
22.01 Sun | DL | 15,09 km | 1:16:31 | 5:04/km | 24 m | 1 275 kcal | 145 bpm | 154 bpm | 197 | 0 °C | 0,0 | |||||||
23.01 Mon | ||||||||||||||||||
24.01 Tue | ||||||||||||||||||
25.01 Wed | DL | 10,77 km | 54:40 | 5:05/km | 829 kcal | 132 bpm | 141 bpm | 103 | ||||||||||
26.01 Thu | ||||||||||||||||||
27.01 Fri | FS | 10,08 km | 51:11 | 5:05/km | 4 m | 868 kcal | 146 bpm | 153 bpm | 133 | 3 °C | 0,0 | |||||||
28.01 Sat | ||||||||||||||||||
29.01 Sun | DL | 10,38 km | 55:42 | 5:22/km | 4 m | 925 kcal | 141 bpm | 152 bpm | 130 | 6 °C | 0,0 | |||||||
30.01 Mon | ||||||||||||||||||
31.01 Tue | ||||||||||||||||||
13x Laufen | 140,40 km | 11:32:34 | 4:56/km | 82 m | 11 166 kcal | 142 bpm | 161 bpm | 1677 | 2 °C |
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