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Total distance: 18,061.55 km Number of activities: 1925x
Total duration: 66d 07:09:21 First activity: 02.07.2007

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TypeDistanceDurationPaceElev.Energyavg. HRmax. HRVO2maxTRIMPTemp.SplitsTitleCS
01.01. Sun
02.01. MonTDL11,20 km50:144:29/km821 kcal146 bpm160 bpm135
03.01. Tue
04.01. WedTDL11,14 km55:104:57/km830 kcal136 bpm147 bpm115
05.01. Thu
06.01. Fri
07.01. Sat
08.01. SunTW14,05 km1:14:235:18/km34 m1194 kcal147 bpm157 bpm1980 °C0.0
09.01. Mon
10.01. Tue
11.01. WedDL10,01 km51:405:10/km769 kcal134 bpm145 bpm102
12.01. Thu
13.01. FriTDL10,01 km43:074:18/km695 kcal143 bpm156 bpm108
WA1,01 km5:335:30/km88 kcal140 bpm145 bpm13
14.01. Sat
15.01. SunTDL14,38 km1:11:244:58/km16 m1186 kcal148 bpm161 bpm1983 °C0.0
16.01. Mon
17.01. TueTDL11,04 km53:004:48/km843 kcal138 bpm148 bpm115
18.01. Wed
19.01. ThuTDL11,24 km49:594:27/km843 kcal145 bpm157 bpm130
20.01. Fri
21.01. Sat
22.01. SunDL15,09 km1:16:315:04/km24 m1275 kcal145 bpm154 bpm1970 °C0.0
23.01. Mon
24.01. Tue
25.01. WedDL10,77 km54:405:05/km829 kcal132 bpm141 bpm103
26.01. Thu
27.01. FriFS10,08 km51:115:05/km4 m868 kcal146 bpm153 bpm1333 °C0.0
28.01. Sat
29.01. SunDL10,38 km55:425:22/km4 m925 kcal141 bpm152 bpm1306 °C0.0
30.01. Mon
31.01. Tue
01.02. Wed
02.02. ThuTDL10,01 km47:164:43/km762 kcal137 bpm150 bpm102
03.02. FriTDL12,01 km55:504:39/km965 kcal146 bpm158 bpm148
04.02. Sat
05.02. SunDL12,22 km1:05:325:22/km5 m1057 kcal139 bpm159 bpm1468 °C0.0
06.02. Mon
07.02. TueTDL11,01 km50:024:33/km833 kcal141 bpm156 bpm117
08.02. Wed
09.02. Thu
10.02. FriTDL14,01 km1:06:444:46/km1211 kcal152 bpm157 bpm201
11.02. Sat
12.02. SunDL10,06 km53:155:18/km10 m888 kcal141 bpm166 bpm1256 °C0.0
13.02. Mon
14.02. TueDL10,01 km49:274:56/km9 m856 kcal146 bpm159 bpm13110 °C0.0
15.02. Wed
16.02. Thu
17.02. FriTDL11,48 km56:554:57/km12 m995 kcal147 bpm160 bpm15411 °C0.0
18.02. SatDL10,87 km56:085:10/km10 m952 kcal146 bpm156 bpm1518 °C0.0
19.02. SunTW8,07 km42:065:13/km18 m710 kcal145 bpm166 bpm10910 °C0.0
20.02. Mon
21.02. TueTDL10,41 km47:014:31/km755 kcal139 bpm148 bpm105
22.02. Wed
23.02. ThuTDL10,05 km47:214:43/km697 kcal130 bpm140 bpm86
24.02. Fri
25.02. Sat
26.02. SunLL17,29 km1:27:335:04/km36 m1435 kcal143 bpm166 bpm21611 °C0.0
27.02. Mon
28.02. Tue
01.03. WedTDL11,47 km50:014:22/km918 kcal152 bpm159 bpm152
02.03. Thu
03.03. FriDL9,90 km52:275:18/km878 kcal140 bpm154 bpm12212 °C0.0
04.03. Sat
05.03. SunLL14,77 km1:16:075:09/km16 m1255 kcal140 bpm151 bpm17510 °C0.0
06.03. Mon
07.03. TueDL7,01 km35:445:06/km657 kcal151 bpm161 bpm106
08.03. Wed
09.03. ThuDL7,01 km36:355:13/km676 kcal151 bpm161 bpm109
10.03. Fri
11.03. Sat
12.03. SunWK21,10 km1:39:324:43/km71 m1460 kcal156 bpm178 bpm3248 °CFrankfurt Halbmar...0.0
13.03. Mon
14.03. Tue
15.03. WedTDL10,01 km44:544:29/km701 kcal131 bpm144 bpm83
16.03. Thu
17.03. FriTDL11,01 km52:594:49/km778 kcal127 bpm138 bpm90
18.03. Sat
19.03. Sun
20.03. MonTDL11,01 km47:564:21/km743 kcal131 bpm146 bpm89
21.03. Tue
22.03. WedTDL10,01 km43:454:22/km696 kcal133 bpm143 bpm85
23.03. Thu
24.03. Fri
25.03. SatWK10,00 km44:484:29/km4 m657 kcal144 bpm152 bpm11417 °CWaldparklauf Lade...0.0
WA4,19 km23:185:34/km89 m400 kcal140 bpm150 bpm5417 °C1.4
26.03. Sun
27.03. MonDL8,29 km42:125:05/km160 m728 kcal142 bpm153 bpm10219 °C1.3
WA0,40 km2:256:03/km1 m38 kcal131 bpm141 bpm417 °C0.0
28.03. Tue
29.03. WedWA0,40 km2:416:43/km1 m31 kcal108 bpm119 bpm319 °CVorbereitung Bamb...0.0
TDL5,01 km21:564:23/km13 m396 kcal149 bpm161 bpm6219 °C0.0
WA0,24 km1:175:21/km1 m19 kcal129 bpm139 bpm219 °C0.0
30.03. Thu
31.03. FriDL5,67 km29:565:17/km51 m502 kcal135 bpm145 bpm6122 °C0.0
01.04. Sat
02.04. SunDL9,22 km47:225:08/km5 m809 kcal138 bpm151 bpm10516 °C0.0
03.04. Mon
04.04. TueTDL10,05 km48:074:47/km172 m871 kcal147 bpm173 bpm13016 °C1.8
05.04. Wed
06.04. Thu
07.04. FriWA0,31 km1:385:16/km2 m23 kcal123 bpm134 bpm313 °C0.0
TW10,18 km45:564:31/km31 m793 kcal142 bpm154 bpm11314 °C0.0
WA1,91 km10:335:31/km5 m192 kcal145 bpm154 bpm2714 °C0.0
08.04. Sat
09.04. SunDL10,39 km56:395:27/km4 m915 kcal134 bpm145 bpm11218 °C0.0
10.04. Mon
11.04. TueDL10,33 km51:395:00/km13 m872 kcal140 bpm151 bpm11814 °C0.0
12.04. Wed
13.04. ThuDL5,58 km29:045:13/km8 m488 kcal135 bpm143 bpm6015 °C0.0
14.04. FriTW9,95 km45:564:37/km34 m872 kcal153 bpm164 bpm14016 °C0.0
TW5,21 km25:324:54/km208 m474 kcal150 bpm164 bpm7416 °C2.1
15.04. Sat
16.04. SunDL9,01 km47:455:18/km4 m777 kcal135 bpm144 bpm9610 °C0.0
17.04. Mon
18.04. TueDL5,22 km28:305:28/km4 m415 kcal123 bpm134 bpm448 °C0.0
19.04. WedTW0,92 km4:274:50/km4 m65 kcal124 bpm146 bpm76 °C0.0
TW1,09 km4:594:34/km6 m81 kcal133 bpm152 bpm106 °C0.0
20.04. ThuLL17,18 km1:23:214:51/km273 m1513 kcal147 bpm158 bpm22411 °C1.1
21.04. Fri
22.04. Sat
23.04. SunDL10,54 km54:445:12/km13 m931 kcal138 bpm147 bpm11811 °C0.0
24.04. Mon
25.04. TueFS8,80 km45:235:09/km8 m763 kcal137 bpm146 bpm979 °C0.0
26.04. Wed
27.04. ThuDL5,14 km24:184:44/km99 m428 kcal142 bpm149 bpm5812 °C1.1
28.04. Fri
29.04. Sat
30.04. SunWK21,10 km1:45:114:59/km390 m1543 kcal155 bpm174 bpm33412 °CHeidelberg Halbma...2.8
01.05. Mon
02.05. Tue
03.05. WedDL6,55 km34:385:17/km115 m577 kcal136 bpm144 bpm7214 °C0.7
04.05. Thu
05.05. FriFS10,04 km47:214:43/km4 m858 kcal148 bpm167 bpm12916 °C0.0
06.05. Sat
07.05. SunDL8,39 km41:264:56/km8 m731 kcal143 bpm151 bpm10214 °C0.0
08.05. Mon
09.05. TueTDL8,34 km41:054:56/km12 m725 kcal143 bpm151 bpm10114 °C0.0
WA1,66 km10:076:06/km27 m180 kcal145 bpm151 bpm2714 °C0.0
10.05. Wed
11.05. ThuDL10,47 km56:075:22/km411 m831 kcal129 bpm143 bpm1002 °C4.1
12.05. Fri
13.05. SatLL21,15 km1:47:425:06/km1 m2049 kcal155 bpm173 bpm34520 °CWaghäusel läuft0.0
14.05. Sun
15.05. Mon
16.05. TueDL10,01 km54:225:26/km192 m873 kcal135 bpm146 bpm11025 °C1.2
17.05. WedDL10,01 km54:575:29/km157 m886 kcal135 bpm141 bpm11228 °C0.0
18.05. Thu
19.05. Fri
20.05. Sat
21.05. Sun
22.05. Mon
23.05. TueRG5,06 km29:375:51/km86 m408 kcal121 bpm132 bpm4326 °C1.0
24.05. WedDL5,11 km28:175:32/km98 m419 kcal126 bpm133 bpm4719 °C0.1
25.05. ThuDL10,02 km52:075:12/km5 m782 kcal128 bpm134 bpm8923 °C0.0
26.05. Fri
27.05. Sat
28.05. SunTW10,13 km51:585:08/km137 m960 kcal147 bpm166 bpm14232 °C1.2
29.05. MonDL5,08 km26:485:17/km12 m511 kcal154 bpm164 bpm8429 °C0.0
30.05. Tue
31.05. WedFS8,91 km44:345:00/km8 m738 kcal140 bpm166 bpm10424 °C0.0
01.06. ThuRG2,74 km17:496:30/km10 m302 kcal140 bpm148 bpm4126 °CVorbereitung Mini...0.0
WA0,44 km2:145:05/km33 kcal137 bpm148 bpm526 °CVorbereitung Bamb...0.0
02.06. Fri
03.06. Sat
04.06. SunWA0,44 km2:215:20/km39 kcal150 bpm172 bpm720 °CBambinilauf Mannh...0.0
WK21,10 km1:44:514:58/km13 m1538 kcal161 bpm174 bpm38420 °CMannheim Halbmara...0.0
05.06. MonRG1,56 km9:045:49/km5 m171 kcal160 bpm166 bpm3321 °C0.0
RG0,44 km2:145:05/km10 m39 kcal156 bpm166 bpm721 °C0.8
06.06. Tue
07.06. WedDL8,34 km43:465:15/km4 m890 kcal171 bpm180 bpm19917 °C0.0
08.06. Thu
09.06. Fri
10.06. Sat
11.06. Sun
12.06. Mon
13.06. TueDL11,87 km58:494:57/km4 m916 kcal143 bpm153 bpm14625 °C0.0
14.06. Wed
15.06. ThuTDL7,13 km34:274:50/km604 kcal150 bpm170 bpm10133 °C0.0
16.06. Fri
17.06. Sat
18.06. SunDL7,17 km37:535:17/km15 m630 kcal142 bpm153 bpm9026 °C0.0
19.06. Mon
20.06. TueFS10,03 km48:074:48/km5 m839 kcal149 bpm165 bpm13632 °C0.0
21.06. WedTBL1:2922 kcal4FI-Tower-Run 2018
22.06. ThuRG5,09 km28:215:34/km5 m424 kcal129 bpm142 bpm5032 °C0.0
23.06. FriDL10,01 km54:135:25/km152 m963 kcal148 bpm155 bpm15127 °C1.1
24.06. Sat
25.06. SunTW10,17 km51:145:02/km37 m864 kcal146 bpm168 bpm13623 °C0.0
26.06. Mon
27.06. Tue
28.06. WedDL8,33 km44:465:22/km8 m733 kcal139 bpm147 bpm10224 °C0.0
29.06. Thu
30.06. Fri
01.07. Sat
02.07. Sun
03.07. Mon
04.07. TueRG5,11 km30:285:58/km49 m492 kcal136 bpm147 bpm6427 °C0.0
05.07. Wed
06.07. Thu
07.07. Fri
08.07. Sat
09.07. Sun
10.07. Mon
11.07. Tue
12.07. Wed
13.07. Thu
14.07. Fri25,07 km55:0927,3 km/h95 m708 kcal143 bpm167 bpm14423 °C0.0
15.07. Sat
16.07. Sun1,42 km2:5329,5 km/h37 kcal100 bpm101 bpm224 °C0.0
25,49 km53:2128,7 km/h84 m685 kcal101 bpm134 bpm4624 °C0.0
17.07. Mon
18.07. Tue17,10 km35:0329,3 km/h29 m450 kcal109 bpm140 bpm3830 °C0.0
19.07. Wed
20.07. Thu
21.07. Fri
22.07. Sat
23.07. Sun
24.07. Mon
25.07. Tue
26.07. Wed
27.07. Thu
28.07. Fri
29.07. Sat
30.07. Sun36,78 km1:45:1821,0 km/h472 m1351 kcal144 bpm195 bpm27225 °C2.9
31.07. Mon
01.08. Tue
02.08. WedRG4,01 km25:266:21/km14 m506 kcal163 bpm172 bpm9727 °C0.0
03.08. Thu
04.08. Fri23,31 km51:1627,3 km/h101 m658 kcal148 bpm168 bpm14125 °C0.0
05.08. Sat
06.08. SunRG4,79 km29:126:06/km12 m412 kcal130 bpm140 bpm5322 °C0.0
07.08. Mon
08.08. Tue
09.08. WedRG5,23 km30:105:46/km12 m447 kcal133 bpm143 bpm5824 °C0.0
10.08. Thu
11.08. Fri
12.08. Sat
13.08. SunDL5,33 km27:465:13/km12 m424 kcal138 bpm151 bpm6225 °C0.0
14.08. Mon
15.08. Tue
16.08. Wed
17.08. Thu
18.08. Fri
19.08. Sat
20.08. Sun
21.08. Mon
22.08. Tue
23.08. Wed
24.08. Thu
25.08. Fri
26.08. Sat
27.08. SunTW6,22 km35:015:38/km198 m608 kcal152 bpm167 bpm10526 °C2.2
28.08. Mon
29.08. Tue
30.08. Wed
31.08. Thu
01.09. Fri
02.09. Sat
03.09. SunTW10,17 km52:415:11/km32 m961 kcal158 bpm172 bpm18020 °C0.0
04.09. Mon
05.09. TueRG5,12 km29:555:51/km4 m478 kcal143 bpm155 bpm7324 °C0.0
06.09. Wed
07.09. ThuDL5,07 km28:085:33/km63 m424 kcal136 bpm146 bpm5919 °C0.1
08.09. FriDL8,34 km43:055:10/km8 m694 kcal143 bpm162 bpm10920 °C0.0
09.09. Sat
10.09. SunTW14,05 km1:18:525:37/km395 m1411 kcal153 bpm158 bpm24518 °C2.7
11.09. Mon
12.09. TueTDL5,14 km25:555:03/km10 m414 kcal142 bpm158 bpm6416 °C0.0
13.09. Wed
14.09. Thu
15.09. FriTDL10,62 km52:314:57/km818 kcal138 bpm148 bpm114
16.09. Sat
17.09. SunLL16,02 km1:25:465:21/km225 m1420 kcal147 bpm157 bpm22812 °C2.2
18.09. Mon
19.09. TueDL5,01 km25:495:09/km453 kcal152 bpm162 bpm78
20.09. Wed
21.09. ThuDL8,31 km48:225:49/km149 m693 kcal130 bpm141 bpm8814 °C1.3
22.09. Fri
23.09. Sat
24.09. SunWK21,10 km1:45:134:59/km32 m1543 kcal153 bpm176 bpm31911 °CSparkassen Marath...0.0
25.09. Mon
26.09. Tue
27.09. WedDL10,01 km50:255:02/km799 kcal136 bpm143 bpm105
28.09. Thu
29.09. FriTDL10,01 km49:054:54/km756 kcal134 bpm146 bpm98
30.09. SatRG5,24 km29:575:43/km4 m458 kcal131 bpm142 bpm5615 °C0.0
01.10. SunTW10,06 km57:405:44/km31 m984 kcal147 bpm155 bpm15517 °C0.0
02.10. Mon
03.10. TueTDL10,02 km48:274:50/km128 m820 kcal148 bpm159 bpm13415 °C0.7
04.10. Wed
05.10. ThuDL10,03 km51:355:09/km16 m845 kcal140 bpm150 bpm11819 °C0.0
06.10. Fri
07.10. Sat
08.10. SunTW8,60 km57:136:39/km529 m1070 kcal155 bpm181 bpm18412 °CHimmelsleiterTrail6.3
09.10. Mon
10.10. TueDL8,36 km45:025:23/km642 kcal125 bpm139 bpm73
11.10. Wed
12.10. ThuTDL10,19 km50:004:54/km784 kcal133 bpm145 bpm97
13.10. Fri
14.10. Sat
15.10. SunTW7,80 km41:375:20/km305 m610 kcal155 bpm172 bpm13317 °CStrahlenburgtrail4.4
16.10. Mon
17.10. Tue
18.10. WedDL10,00 km49:555:00/km806 kcal139 bpm152 bpm111
19.10. Thu
20.10. FriDL5,55 km29:545:23/km5 m484 kcal135 bpm143 bpm6118 °C0.0
21.10. Sat
22.10. SunWK14,22 km1:03:224:27/km18 m1178 kcal153 bpm175 bpm19512 °CFranklin Meilenlauf0.0
23.10. Mon
24.10. TueDL10,83 km1:04:335:58/km13 m931 kcal128 bpm137 bpm11014 °C0.0
25.10. Wed
26.10. ThuDL10,01 km54:525:29/km4 m829 kcal130 bpm140 bpm9916 °C0.0
27.10. Fri
28.10. Sat
29.10. SunDL8,34 km45:275:27/km8 m715 kcal134 bpm142 bpm919 °C0.0
30.10. Mon
31.10. Tue
01.11. WedWK10,00 km43:194:20/km12 m635 kcal157 bpm170 bpm1469 °CHockenheimringlauf0.0
02.11. Thu
03.11. FriDL8,07 km41:555:12/km97 m682 kcal137 bpm155 bpm9110 °C0.3
04.11. Sat
05.11. SunDL12,99 km1:12:015:33/km16 m1085 kcal132 bpm143 bpm1386 °C0.0
06.11. Mon
07.11. Tue
08.11. Wed
09.11. ThuDL16,00 km1:27:175:27/km1280 kcal212
10.11. Fri
11.11. Sat
12.11. Sun
13.11. Mon
14.11. Tue
15.11. Wed
16.11. Thu
17.11. FriDL9,19 km47:065:08/km12 m807 kcal144 bpm163 bpm1196 °C0.0
18.11. Sat
19.11. SunTW12,01 km1:00:425:03/km414 m1143 kcal158 bpm173 bpm2138 °C3.8
20.11. Mon
21.11. TueTDL10,00 km42:574:18/km720 kcal147 bpm160 bpm117
22.11. Wed
23.11. ThuDL4,96 km27:275:32/km102 m424 kcal135 bpm145 bpm5615 °C0.9
24.11. FriDL10,31 km54:305:17/km753 kcal128 bpm136 bpm93
25.11. Sat
26.11. Sun
27.11. Mon
28.11. TueDL10,10 km54:045:21/km8 m829 kcal136 bpm150 bpm1135 °C0.0
29.11. WedTDL7,01 km32:314:38/km502 kcal133 bpm143 bpm64
30.11. Thu
01.12. FriDL8,00 km40:175:02/km588 kcal129 bpm143 bpm72
02.12. SatWK5,00 km21:224:16/km18 m313 kcal152 bpm183 bpm69-3 °CParkrun Neckarau0.0
03.12. SunTW0,77 km15:4820:31/km293 m111 kcal90 bpm137 bpm10-1 °CHimmelsleiterlauf5.2
TW3,70 km20:445:36/km319 m332 kcal141 bpm181 bpm51-1 °CKönigstuhl1.2
04.12. Mon
05.12. Tue
06.12. WedDL10,04 km48:504:52/km116 m823 kcal144 bpm153 bpm1215 °C0.6
07.12. Thu
08.12. FriTDL14,07 km1:04:074:33/km1019 kcal136 bpm147 bpm133
09.12. Sat
10.12. Sun
11.12. MonDL10,00 km57:225:44/km101 m1008 kcal148 bpm155 bpm1588 °C0.1
12.12. Tue
13.12. Wed
14.12. ThuDL10,00 km54:305:27/km799 kcal132
15.12. Fri
16.12. Sat
17.12. SunWK10,00 km43:294:21/km17 m638 kcal155 bpm174 bpm1392 °CRheinzabern 10km0.0
18.12. Mon
19.12. Tue
20.12. WedDL10,00 km52:005:12/km763 kcal126
21.12. Thu
22.12. Fri
23.12. SatTW10,07 km56:175:35/km332 m856 kcal135 bpm149 bpm1149 °C3.3
24.12. Sun
25.12. MonTDL7,53 km37:475:01/km81 m604 kcal137 bpm148 bpm812 °C0.5
26.12. TueDL10,33 km58:095:38/km110 m893 kcal133 bpm142 bpm1133 °C0.3
27.12. Wed
28.12. ThuFS10,03 km52:025:11/km116 m838 kcal138 bpm151 bpm1143 °C0.6
29.12. Fri
30.12. Sat
31.12. SunWA0,80 km4:345:43/km60 m64 kcal121 bpm130 bpm713 °C2.1
WK10,00 km43:424:22/km473 m641 kcal157 bpm180 bpm14813 °CSpiridon Silveste...3.4
154x Laufen1.353,21 km4d 18:48:185:05/km8.386 m112234 kcal142 bpm183 bpm1704014 °C
6x Radfahren129,17 km5:03:0025,6 km/h781 m3889 kcal132 bpm195 bpm64325 °C

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