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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.07 Sun | TDL | 10,03 km | 49:25 | 4:56/km | 4 m | 838 kcal | 143 bpm | 156 bpm | 118 | 24 °C | 0,0 | |||||||
02.07 Mon | ||||||||||||||||||
03.07 Tue | TDL | 10,01 km | 49:04 | 4:54/km | 3 m | 849 kcal | 146 bpm | 157 bpm | 127 | 26 °C | 0,0 | |||||||
04.07 Wed | ||||||||||||||||||
05.07 Thu | 15,75 km | 33:16 | 28,4 km/h | 34 m | 541 kcal | 139 bpm | 154 bpm | 73 | 22 °C | 0,0 | ||||||||
14,78 km | 30:55 | 28,7 km/h | 30 m | 530 kcal | 146 bpm | 162 bpm | 80 | 22 °C | 0,0 | |||||||||
06.07 Fri | ||||||||||||||||||
07.07 Sat | ||||||||||||||||||
08.07 Sun | 6,99 km | 16:17 | 25,8 km/h | 5 m | 243 kcal | 129 bpm | 142 bpm | 27 | 21 °C | 0,0 | ||||||||
BS | 0,50 km | 14:38 | 2:56/100m | 181 kcal | 73 bpm | 90 bpm | 4 | Ladenburg Freibad | ||||||||||
6,10 km | 12:43 | 28,8 km/h | 12 m | 209 kcal | 140 bpm | 153 bpm | 28 | 21 °C | 0,0 | |||||||||
TDL | 5,44 km | 25:38 | 4:43/km | 4 m | 436 kcal | 145 bpm | 150 bpm | 64 | 21 °C | 0,0 | ||||||||
09.07 Mon | ||||||||||||||||||
10.07 Tue | TDL | 8,33 km | 39:40 | 4:46/km | 679 kcal | 145 bpm | 168 bpm | 98 | 21 °C | 0,0 | ||||||||
11.07 Wed | ||||||||||||||||||
12.07 Thu | DL | 4,82 km | 25:14 | 5:14/km | 398 kcal | 133 bpm | 146 bpm | 47 | 24 °C | 0,0 | ||||||||
13.07 Fri | BS | 0,50 km | 15:00 | 3:00/100m | 186 kcal | 129 bpm | 158 bpm | 28 | ||||||||||
14.07 Sat | ||||||||||||||||||
15.07 Sun | TDL | 9,11 km | 44:00 | 4:50/km | 774 kcal | 147 bpm | 170 bpm | 118 | 30 °C | |||||||||
16.07 Mon | ||||||||||||||||||
17.07 Tue | TDL | 10,03 km | 49:50 | 4:58/km | 8 m | 827 kcal | 142 bpm | 162 bpm | 116 | 28 °C | Segmentejagd | 0,0 | ||||||
18.07 Wed | ||||||||||||||||||
19.07 Thu | DL | 5,56 km | 31:02 | 5:35/km | 4 m | 458 kcal | 128 bpm | 140 bpm | 51 | 28 °C | 0,0 | |||||||
20.07 Fri | ||||||||||||||||||
21.07 Sat | BS | 0,50 km | 14:36 | 2:55/100m | 181 kcal | 133 bpm | 189 bpm | 32 | Ladenburg Triathlon | 0,0 | ||||||||
22,89 km | 44:19 | 31,0 km/h | 799 kcal | 153 bpm | 173 bpm | 133 | 20 °C | Ladenburg Triathlon | 0,0 | |||||||||
TDL | 4,58 km | 21:39 | 4:44/km | 399 kcal | 155 bpm | 169 bpm | 67 | 20 °C | Ladenburg Triathlon | 0,0 | ||||||||
22.07 Sun | ||||||||||||||||||
23.07 Mon | ||||||||||||||||||
24.07 Tue | DL | 4,84 km | 26:26 | 5:28/km | 360 kcal | 124 bpm | 164 bpm | 40 | 32 °C | 0,0 | ||||||||
25.07 Wed | ||||||||||||||||||
26.07 Thu | DL | 10,02 km | 54:15 | 5:25/km | 7 m | 820 kcal | 132 bpm | 164 bpm | 99 | 30 °C | 0,0 | |||||||
27.07 Fri | ||||||||||||||||||
28.07 Sat | DL | 6,82 km | 35:25 | 5:12/km | 4 m | 563 kcal | 135 bpm | 146 bpm | 69 | 29 °C | 0,0 | |||||||
29.07 Sun | ||||||||||||||||||
30.07 Mon | TDL | 6,66 km | 33:29 | 5:02/km | 545 kcal | 137 bpm | 151 bpm | 70 | 32 °C | 0,0 | ||||||||
31.07 Tue | IT | 4,01 km | 19:03 | 4:45/km | 3 m | 332 kcal | 146 bpm | 170 bpm | 50 | 33 °C | 0,0 | |||||||
14x Laufen | 100,26 km | 8:24:10 | 5:02/km | 37 m | 8 278 kcal | 139 bpm | 170 bpm | 1134 | 27 °C | |||||||||
3x Schwimmen | 1,50 km | 44:14 | 2:57/100m | 548 kcal | 111 bpm | 189 bpm | 64 | |||||||||||
5x Radfahren | 66,51 km | 2:17:30 | 29,0 km/h | 81 m | 2 322 kcal | 143 bpm | 173 bpm | 341 | 21 °C |
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