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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no GoogleTipo | Distância | Duração | Ritmo | Elev. | Energy | méd. RC | max. RC | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Título | CS | |||||
09.09 2a | ||||||||||||||||||
10.09 3a | DL | 5,02 km | 26:55 | 5:22/km | 5 m | 413 kcal | 134 bpm | 159 bpm | 51 | 18 °C | 0,0 | |||||||
11.09 3a | ||||||||||||||||||
12.09 5a | TDL | 15,05 km | 1:15:02 | 4:59/km | 9 m | 1 280 kcal | 147 bpm | 167 bpm | 197 | 22 °C | 0,0 | |||||||
13.09 6a | ||||||||||||||||||
14.09 Sa | ||||||||||||||||||
15.09 Do | DL | 10,02 km | 55:50 | 5:34/km | 3 m | 877 kcal | 134 bpm | 144 bpm | 108 | 26 °C | 0,0 | |||||||
3x Laufen | 30,09 km | 2:37:47 | 5:15/km | 17 m | 2 570 kcal | 140 bpm | 167 bpm | 356 | 22 °C |
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