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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.01 Wed | DL | 6,45 km | 34:49 | 5:24/km | 3 m | 538 kcal | 140 bpm | 150 bpm | 78 | 3 °C | 0,0 | |||||||
02.01 Thu | ||||||||||||||||||
03.01 Fri | ||||||||||||||||||
04.01 Sat | ||||||||||||||||||
05.01 Sun | ||||||||||||||||||
06.01 Mon | ||||||||||||||||||
07.01 Tue | ||||||||||||||||||
08.01 Wed | ||||||||||||||||||
09.01 Thu | ||||||||||||||||||
10.01 Fri | ||||||||||||||||||
11.01 Sat | ||||||||||||||||||
12.01 Sun | ||||||||||||||||||
13.01 Mon | ||||||||||||||||||
14.01 Tue | ||||||||||||||||||
15.01 Wed | ||||||||||||||||||
16.01 Thu | ||||||||||||||||||
17.01 Fri | 14,37 km | 20:01 | 43,1 km/h | 263 kcal | 0 | 0,0 | ||||||||||||
11,36 km | 20:02 | 34,0 km/h | 257 kcal | 0 | ||||||||||||||
18.01 Sat | ||||||||||||||||||
19.01 Sun | 32,93 km | 1:00:02 | 32,9 km/h | 770 kcal | 148 bpm | 169 bpm | 166 | |||||||||||
20.01 Mon | ||||||||||||||||||
21.01 Tue | 32,67 km | 1:00:11 | 32,6 km/h | 772 kcal | 143 bpm | 173 bpm | 145 | |||||||||||
22.01 Wed | ||||||||||||||||||
23.01 Thu | ||||||||||||||||||
24.01 Fri | 33,63 km | 1:00:01 | 33,6 km/h | 770 kcal | 150 bpm | 166 bpm | 171 | |||||||||||
25.01 Sat | ||||||||||||||||||
26.01 Sun | 19,75 km | 41:13 | 28,8 km/h | 305 m | 529 kcal | 148 bpm | 160 bpm | 112 | 2,5 | |||||||||
27.01 Mon | ||||||||||||||||||
28.01 Tue | ||||||||||||||||||
29.01 Wed | 8,19 km | 19:06 | 25,7 km/h | 113 m | 245 kcal | 141 bpm | 158 bpm | 44 | 1,0 | |||||||||
3,19 km | 5:38 | 34,0 km/h | 5 m | 72 kcal | 150 bpm | 158 bpm | 15 | 0,0 | ||||||||||
0,82 km | 1:29 | 33,2 km/h | 19 kcal | 140 bpm | 160 bpm | 3 | ||||||||||||
0,30 km | 0:32 | 33,8 km/h | 7 kcal | 139 bpm | 152 bpm | 1 | ||||||||||||
0,38 km | 0:40 | 34,2 km/h | 9 kcal | 140 bpm | 157 bpm | 1 | ||||||||||||
30.01 Thu | ||||||||||||||||||
31.01 Fri | 22,50 km | 40:21 | 33,5 km/h | 145 m | 518 kcal | 150 bpm | 160 bpm | 113 | 0,0 | |||||||||
01.02 Sat | ||||||||||||||||||
02.02 Sun | ||||||||||||||||||
03.02 Mon | 13,00 km | 22:35 | 34,5 km/h | 290 kcal | 0 | |||||||||||||
04.02 Tue | 21,75 km | 40:02 | 32,6 km/h | 514 kcal | 0 | |||||||||||||
05.02 Wed | ||||||||||||||||||
06.02 Thu | ||||||||||||||||||
07.02 Fri | ||||||||||||||||||
08.02 Sat | ||||||||||||||||||
09.02 Sun | 23,32 km | 44:43 | 31,3 km/h | 191 m | 574 kcal | 0 | 0,5 | |||||||||||
10.02 Mon | 15,89 km | 31:00 | 30,8 km/h | 166 m | 398 kcal | 143 bpm | 160 bpm | 75 | 1,2 | |||||||||
11.02 Tue | ||||||||||||||||||
12.02 Wed | 21,10 km | 40:00 | 31,7 km/h | 102 m | 513 kcal | 0 | ||||||||||||
13.02 Thu | 52,07 km | 1:40:02 | 31,2 km/h | 1 284 kcal | 129 bpm | 147 bpm | 171 | |||||||||||
14.02 Fri | 25,00 km | 45:52 | 32,7 km/h | 589 kcal | 134 bpm | 152 bpm | 88 | |||||||||||
15.02 Sat | ||||||||||||||||||
16.02 Sun | 19,61 km | 33:00 | 35,7 km/h | 60 m | 424 kcal | 144 bpm | 157 bpm | 81 | 0,0 | |||||||||
17.02 Mon | ||||||||||||||||||
18.02 Tue | ||||||||||||||||||
19.02 Wed | ||||||||||||||||||
20.02 Thu | ||||||||||||||||||
21.02 Fri | 21,26 km | 36:51 | 34,6 km/h | 48 m | 473 kcal | 130 bpm | 160 bpm | 67 | 0,0 | |||||||||
22.02 Sat | 42,21 km | 1:16:43 | 33,0 km/h | 985 kcal | 146 bpm | 160 bpm | 195 | |||||||||||
23.02 Sun | ||||||||||||||||||
24.02 Mon | ||||||||||||||||||
25.02 Tue | 17,14 km | 30:04 | 34,2 km/h | 386 kcal | 146 bpm | 167 bpm | 78 | |||||||||||
26.02 Wed | ||||||||||||||||||
27.02 Thu | ||||||||||||||||||
28.02 Fri | 33,41 km | 1:00:01 | 33,4 km/h | 770 kcal | 143 bpm | 158 bpm | 144 | |||||||||||
29.02 Sat | ||||||||||||||||||
01.03 Sun | DL | 5,20 km | 29:22 | 5:39/km | 472 kcal | 144 bpm | 154 bpm | 72 | 11 °C | 0,0 | ||||||||
02.03 Mon | ||||||||||||||||||
03.03 Tue | 23,32 km | 40:01 | 35,0 km/h | 514 kcal | 138 bpm | 159 bpm | 87 | |||||||||||
04.03 Wed | ||||||||||||||||||
05.03 Thu | ||||||||||||||||||
06.03 Fri | ||||||||||||||||||
07.03 Sat | 57,00 km | 1:40:05 | 34,2 km/h | 1 284 kcal | 147 bpm | 160 bpm | 266 | |||||||||||
08.03 Sun | DL | 8,34 km | 48:14 | 5:47/km | 12 m | 712 kcal | 138 bpm | 161 bpm | 103 | 11 °C | 0,0 | |||||||
09.03 Mon | ||||||||||||||||||
10.03 Tue | ||||||||||||||||||
11.03 Wed | DL | 8,01 km | 47:29 | 5:56/km | 17 m | 764 kcal | 146 bpm | 153 bpm | 121 | 14 °C | 0,0 | |||||||
12.03 Thu | ||||||||||||||||||
13.03 Fri | 18,67 km | 26:44 | 41,9 km/h | 268 m | 343 kcal | 0 | Catalonia, Giro | 2,6 | ||||||||||
14.03 Sat | ||||||||||||||||||
15.03 Sun | 18,66 km | 26:27 | 42,3 km/h | 296 m | 339 kcal | 0 | Catalonia, Giro | 2,7 | ||||||||||
16.03 Mon | ||||||||||||||||||
17.03 Tue | ||||||||||||||||||
18.03 Wed | 29,07 km | 48:04 | 36,3 km/h | 322 m | 617 kcal | 142 bpm | 162 bpm | 112 | Tour of Majorca | 2,8 | ||||||||
19.03 Thu | ||||||||||||||||||
20.03 Fri | DL | 6,01 km | 36:46 | 6:07/km | 5 m | 523 kcal | 134 bpm | 148 bpm | 70 | 15 °C | 0,0 | |||||||
21.03 Sat | ||||||||||||||||||
22.03 Sun | DL | 4,21 km | 28:36 | 6:48/km | 15 m | 371 kcal | 126 bpm | 170 bpm | 48 | 9 °C | 0,0 | |||||||
DL | 6,01 km | 33:11 | 5:31/km | 14 m | 529 kcal | 148 bpm | 172 bpm | 89 | 8 °C | 0,0 | ||||||||
23.03 Mon | 21,02 km | 38:44 | 32,6 km/h | 311 m | 497 kcal | 0 | Barcelona - Cit | 1,2 | ||||||||||
24.03 Tue | ||||||||||||||||||
25.03 Wed | ||||||||||||||||||
26.03 Thu | DL | 10,01 km | 55:44 | 5:34/km | 30 m | 940 kcal | 154 bpm | 176 bpm | 174 | 9 °C | 0,0 | |||||||
27.03 Fri | ||||||||||||||||||
28.03 Sat | DL | 5,01 km | 31:21 | 6:15/km | 451 kcal | 136 bpm | 180 bpm | 63 | 15 °C | 0,0 | ||||||||
29.03 Sun | ||||||||||||||||||
30.03 Mon | 14,83 km | 26:30 | 33,6 km/h | 93 m | 340 kcal | 0 | 2020 Dutch Nati | 0,0 | ||||||||||
31.03 Tue | IT | 5,01 km | 22:30 | 4:29/km | 7 m | 345 kcal | 148 bpm | 164 bpm | 61 | 9 °C | 0,0 | |||||||
WA | 0,25 km | 1:21 | 5:24/km | 2 m | 18 kcal | 131 bpm | 144 bpm | 2 | 9 °C | 0,0 | ||||||||
01.04 Wed | ||||||||||||||||||
02.04 Thu | DL | 8,40 km | 46:25 | 5:32/km | 19 m | 722 kcal | 147 bpm | 170 bpm | 123 | 13 °C | 0,0 | |||||||
03.04 Fri | ||||||||||||||||||
04.04 Sat | ||||||||||||||||||
05.04 Sun | 27,48 km | 58:16 | 28,3 km/h | 184 m | 911 kcal | 147 bpm | 157 bpm | 156 | 17 °C | 0,0 | ||||||||
27,05 km | 48:57 | 33,2 km/h | 193 m | 782 kcal | 148 bpm | 165 bpm | 135 | 18 °C | 0,0 | |||||||||
WA | 2,73 km | 23:05 | 8:27/km | 294 kcal | 127 bpm | 137 bpm | 38 | 19 °C | 0,0 | |||||||||
06.04 Mon | 2,71 km | 21:09 | 7:48/km | 210 kcal | 110 bpm | 157 bpm | 22 | 20 °C | 0,0 | |||||||||
5,30 km | 29:05 | 5:29/km | 14 m | 433 kcal | 141 bpm | 163 bpm | 66 | 20 °C | 0,0 | |||||||||
07.04 Tue | ||||||||||||||||||
08.04 Wed | DL | 10,01 km | 55:46 | 5:34/km | 15 m | 858 kcal | 144 bpm | 170 bpm | 134 | 21 °C | 0,0 | |||||||
09.04 Thu | ||||||||||||||||||
10.04 Fri | TW | 10,18 km | 58:43 | 5:46/km | 109 m | 864 kcal | 138 bpm | 172 bpm | 127 | 22 °C | 0,0 | |||||||
11.04 Sat | ||||||||||||||||||
12.04 Sun | 38,30 km | 1:23:07 | 27,6 km/h | 346 m | 1 762 kcal | 119 bpm | 137 bpm | 6 | 22 °C | 1,5 | ||||||||
13.04 Mon | ||||||||||||||||||
14.04 Tue | DL | 5,20 km | 28:37 | 5:30/km | 13 m | 430 kcal | 138 bpm | 162 bpm | 60 | 10 °C | 0,0 | |||||||
15.04 Wed | DL | 14,51 km | 1:15:08 | 5:11/km | 66 m | 1 209 kcal | 149 bpm | 156 bpm | 208 | 18 °C | 0,0 | |||||||
16.04 Thu | ||||||||||||||||||
17.04 Fri | 39,06 km | 1:27:15 | 26,9 km/h | 384 m | 1 838 kcal | 116 | 25 °C | 1,7 | ||||||||||
18.04 Sat | ||||||||||||||||||
19.04 Sun | TW | 11,39 km | 1:04:33 | 5:40/km | 112 m | 975 kcal | 141 bpm | 173 bpm | 148 | 19 °C | 0,1 | |||||||
20.04 Mon | ||||||||||||||||||
21.04 Tue | DL | 4,79 km | 25:08 | 5:15/km | 3 m | 408 kcal | 148 bpm | 158 bpm | 67 | 21 °C | 0,0 | |||||||
22.04 Wed | 5,19 km | 29:17 | 5:39/km | 1 m | 486 kcal | 150 bpm | 161 bpm | 82 | 21 °C | 0,0 | ||||||||
23.04 Thu | DL | 10,86 km | 1:00:48 | 5:36/km | 32 m | 884 kcal | 140 bpm | 171 bpm | 135 | 21 °C | 0,0 | |||||||
24.04 Fri | ||||||||||||||||||
25.04 Sat | ||||||||||||||||||
26.04 Sun | LL | 21,11 km | 1:58:23 | 5:36/km | 66 m | 1 807 kcal | 145 bpm | 175 bpm | 301 | 21 °C | 0,0 | |||||||
27.04 Mon | ||||||||||||||||||
28.04 Tue | ||||||||||||||||||
29.04 Wed | DL | 5,07 km | 26:46 | 5:17/km | 5 m | 457 kcal | 153 bpm | 163 bpm | 81 | 17 °C | 0,0 | |||||||
30.04 Thu | ||||||||||||||||||
01.05 Fri | DL | 10,01 km | 53:51 | 5:23/km | 22 m | 796 kcal | 138 bpm | 167 bpm | 118 | 11 °C | 0,0 | |||||||
02.05 Sat | ||||||||||||||||||
03.05 Sun | WK | 21,24 km | 1:54:19 | 5:23/km | 53 m | 1 998 kcal | 156 bpm | 174 bpm | 367 | 15 °C | Wings for Life Wo... | 0,0 | ||||||
04.05 Mon | ||||||||||||||||||
05.05 Tue | DL | 4,79 km | 26:47 | 5:35/km | 2 m | 411 kcal | 139 bpm | 158 bpm | 58 | 15 °C | 0,0 | |||||||
06.05 Wed | ||||||||||||||||||
07.05 Thu | DL | 5,27 km | 29:07 | 5:31/km | 6 m | 468 kcal | 144 bpm | 177 bpm | 72 | 22 °C | 0,0 | |||||||
08.05 Fri | 44,24 km | 1:44:39 | 25,4 km/h | 531 m | 1 427 kcal | 139 bpm | 157 bpm | 232 | 24 °C | 2,7 | ||||||||
09.05 Sat | ||||||||||||||||||
10.05 Sun | WA | 1,54 km | 13:47 | 8:57/km | 196 kcal | 131 bpm | 141 bpm | 24 | 24 °C | 0,0 | ||||||||
DL | 8,32 km | 46:45 | 5:37/km | 25 m | 785 kcal | 152 bpm | 160 bpm | 139 | 24 °C | 0,0 | ||||||||
11.05 Mon | ||||||||||||||||||
12.05 Tue | ||||||||||||||||||
13.05 Wed | DL | 4,58 km | 25:05 | 5:29/km | 8 m | 367 kcal | 135 bpm | 147 bpm | 50 | 14 °C | 0,0 | |||||||
DL | 1,41 km | 7:25 | 5:16/km | 4 m | 112 kcal | 138 bpm | 146 bpm | 15 | 14 °C | 0,0 | ||||||||
DL | 3,55 km | 18:53 | 5:19/km | 19 m | 296 kcal | 142 bpm | 149 bpm | 44 | 14 °C | 0,0 | ||||||||
14.05 Thu | ||||||||||||||||||
15.05 Fri | TBL | 1,14 km | 12:32 | 11:00/km | 229 m | 188 kcal | 135 bpm | 160 bpm | 25 | 17 °C | 5,0 | |||||||
TBL | 1,95 km | 10:25 | 5:21/km | 47 m | 160 kcal | 141 bpm | 175 bpm | 24 | 17 °C | 2,1 | ||||||||
16.05 Sat | ||||||||||||||||||
17.05 Sun | TW | 10,16 km | 57:22 | 5:39/km | 120 m | 909 kcal | 145 bpm | 172 bpm | 147 | 21 °C | 0,2 | |||||||
18.05 Mon | DL | 5,18 km | 26:48 | 5:10/km | 3 m | 442 kcal | 151 bpm | 161 bpm | 77 | 24 °C | 0,0 | |||||||
19.05 Tue | DL | 5,02 km | 26:45 | 5:20/km | 1 m | 411 kcal | 142 bpm | 163 bpm | 63 | 24 °C | 0,0 | |||||||
20.05 Wed | ||||||||||||||||||
21.05 Thu | 52,81 km | 1:45:23 | 30,1 km/h | 137 m | 2 339 kcal | 140 | 22 °C | 0,0 | ||||||||||
22.05 Fri | WA | 0,42 km | 2:09 | 5:07/km | 21 kcal | 109 bpm | 128 bpm | 2 | 26 °C | 0,0 | ||||||||
23.05 Sat | ||||||||||||||||||
24.05 Sun | TW | 10,61 km | 1:08:35 | 6:28/km | 624 m | 989 kcal | 140 bpm | 172 bpm | 155 | 18 °C | 6,1 | |||||||
25.05 Mon | ||||||||||||||||||
26.05 Tue | TDL | 8,32 km | 42:43 | 5:08/km | 22 m | 656 kcal | 142 bpm | 166 bpm | 100 | 21 °C | 0,0 | |||||||
27.05 Wed | ||||||||||||||||||
28.05 Thu | DL | 10,02 km | 54:30 | 5:26/km | 28 m | 810 kcal | 137 bpm | 149 bpm | 112 | 19 °C | 0,0 | |||||||
29.05 Fri | ||||||||||||||||||
30.05 Sat | ||||||||||||||||||
31.05 Sun | TW | 14,48 km | 1:50:40 | 7:39/km | 704 m | 1 678 kcal | 145 bpm | 178 bpm | 282 | 21 °C | 6,8 | |||||||
01.06 Mon | ||||||||||||||||||
02.06 Tue | ||||||||||||||||||
03.06 Wed | ||||||||||||||||||
04.06 Thu | ||||||||||||||||||
05.06 Fri | ||||||||||||||||||
06.06 Sat | ||||||||||||||||||
07.06 Sun | DL | 12,02 km | 1:04:32 | 5:22/km | 26 m | 1 038 kcal | 146 bpm | 171 bpm | 165 | 18 °C | 0,0 | |||||||
WA | 0,41 km | 2:11 | 5:20/km | 36 kcal | 148 bpm | 158 bpm | 5 | 18 °C | 0,0 | |||||||||
08.06 Mon | DL | 8,30 km | 44:01 | 5:18/km | 22 m | 698 kcal | 145 bpm | 171 bpm | 111 | 19 °C | 0,0 | |||||||
09.06 Tue | ||||||||||||||||||
10.06 Wed | ||||||||||||||||||
11.06 Thu | TW | 10,22 km | 54:05 | 5:18/km | 136 m | 954 kcal | 157 bpm | 178 bpm | 179 | 20 °C | 0,0 | |||||||
12.06 Fri | FS | 5,01 km | 25:41 | 5:08/km | 12 m | 426 kcal | 153 bpm | 172 bpm | 78 | 26 °C | 0,0 | |||||||
13.06 Sat | ||||||||||||||||||
14.06 Sun | ||||||||||||||||||
15.06 Mon | DL | 8,36 km | 45:47 | 5:29/km | 21 m | 647 kcal | 135 bpm | 160 bpm | 90 | 19 °C | 0,0 | |||||||
16.06 Tue | FS | 6,01 km | 30:40 | 5:06/km | 6 m | 462 kcal | 140 bpm | 150 bpm | 70 | 20 °C | 0,0 | |||||||
17.06 Wed | ||||||||||||||||||
18.06 Thu | DL | 5,74 km | 32:13 | 5:37/km | 7 m | 507 kcal | 142 bpm | 154 bpm | 77 | 21 °C | 0,0 | |||||||
19.06 Fri | ||||||||||||||||||
20.06 Sat | TW | 10,16 km | 54:45 | 5:23/km | 127 m | 909 kcal | 150 bpm | 174 bpm | 156 | 23 °C | 0,0 | |||||||
21.06 Sun | TW | 5,01 km | 26:15 | 5:14/km | 46 m | 421 kcal | 146 bpm | 174 bpm | 68 | 24 °C | 0,0 | |||||||
22.06 Mon | DL | 5,24 km | 29:34 | 5:39/km | 6 m | 469 kcal | 145 bpm | 156 bpm | 74 | 24 °C | 0,0 | |||||||
23.06 Tue | 17,39 km | 33:29 | 31,2 km/h | 51 m | 790 kcal | 44 | 26 °C | 0,0 | ||||||||||
24.06 Wed | ||||||||||||||||||
25.06 Thu | TW | 5,78 km | 33:28 | 5:47/km | 59 m | 465 kcal | 130 bpm | 145 bpm | 58 | 27 °C | 0,0 | |||||||
26.06 Fri | ||||||||||||||||||
27.06 Sat | DL | 10,01 km | 55:51 | 5:35/km | 16 m | 840 kcal | 138 bpm | 160 bpm | 119 | 25 °C | 0,0 | |||||||
28.06 Sun | TDL | 5,01 km | 24:40 | 4:55/km | 9 m | 385 kcal | 140 bpm | 157 bpm | 56 | 25 °C | 0,0 | |||||||
29.06 Mon | 35,27 km | 1:09:05 | 30,6 km/h | 51 m | 978 kcal | 130 bpm | 154 bpm | 123 | 22 °C | 0,0 | ||||||||
30.06 Tue | DL | 5,24 km | 28:22 | 5:25/km | 7 m | 419 kcal | 133 bpm | 166 bpm | 54 | 22 °C | 0,0 | |||||||
01.07 Wed | ||||||||||||||||||
02.07 Thu | DL | 5,22 km | 30:07 | 5:46/km | 14 m | 426 kcal | 126 bpm | 148 bpm | 47 | 24 °C | 0,0 | |||||||
03.07 Fri | ||||||||||||||||||
04.07 Sat | TW | 10,83 km | 1:10:32 | 6:31/km | 400 m | 1 125 kcal | 143 bpm | 174 bpm | 172 | 25 °C | 4,9 | |||||||
05.07 Sun | ||||||||||||||||||
06.07 Mon | TDL | 10,03 km | 49:17 | 4:55/km | 20 m | 783 kcal | 143 bpm | 172 bpm | 118 | 19 °C | 0,0 | |||||||
07.07 Tue | DL | 5,23 km | 28:35 | 5:28/km | 12 m | 465 kcal | 141 bpm | 151 bpm | 63 | 22 °C | 0,0 | |||||||
08.07 Wed | ||||||||||||||||||
09.07 Thu | FS | 8,30 km | 39:48 | 4:48/km | 15 m | 629 kcal | 140 bpm | 171 bpm | 90 | 28 °C | 0,0 | |||||||
10.07 Fri | DL | 5,23 km | 29:25 | 5:37/km | 10 m | 502 kcal | 146 bpm | 157 bpm | 75 | 21 °C | 0,0 | |||||||
11.07 Sat | ||||||||||||||||||
12.07 Sun | 27,53 km | 54:12 | 30,5 km/h | 203 m | 784 kcal | 133 bpm | 150 bpm | 102 | 23 °C | 0,0 | ||||||||
27,20 km | 50:39 | 32,2 km/h | 178 m | 787 kcal | 140 bpm | 149 bpm | 110 | 23 °C | 0,0 | |||||||||
13.07 Mon | ||||||||||||||||||
14.07 Tue | DL | 14,27 km | 1:12:48 | 5:06/km | 39 m | 1 275 kcal | 154 bpm | 159 bpm | 221 | 26 °C | 0,0 | |||||||
15.07 Wed | ||||||||||||||||||
16.07 Thu | DL | 6,01 km | 31:12 | 5:11/km | 10 m | 490 kcal | 140 bpm | 151 bpm | 68 | 16 °C | 0,0 | |||||||
17.07 Fri | 0,02 km | 0:07 | 5:50/km | 1 kcal | 68 bpm | 71 bpm | 0 | 25 °C | 0,0 | |||||||||
18.07 Sat | TW | 7,44 km | 40:02 | 5:23/km | 87 m | 625 kcal | 138 bpm | 163 bpm | 84 | 25 °C | 0,0 | |||||||
19.07 Sun | DL | 11,01 km | 58:19 | 5:18/km | 66 m | 871 kcal | 137 bpm | 150 bpm | 122 | 28 °C | 0,0 | |||||||
20.07 Mon | ||||||||||||||||||
21.07 Tue | FS | 13,81 km | 1:07:22 | 4:53/km | 48 m | 1 093 kcal | 145 bpm | 152 bpm | 167 | 24 °C | 0,0 | |||||||
22.07 Wed | ||||||||||||||||||
23.07 Thu | TDL | 8,44 km | 42:15 | 5:00/km | 11 m | 674 kcal | 139 bpm | 167 bpm | 90 | 27 °C | 0,0 | |||||||
24.07 Fri | ||||||||||||||||||
25.07 Sat | 44,69 km | 1:42:54 | 26,1 km/h | 526 m | 1 313 kcal | 131 bpm | 150 bpm | 181 | 28 °C | 2,4 | ||||||||
26.07 Sun | DL | 8,87 km | 45:09 | 5:05/km | 21 m | 727 kcal | 136 bpm | 167 bpm | 90 | 22 °C | 0,0 | |||||||
27.07 Mon | DL | 6,18 km | 34:57 | 5:39/km | 29 m | 526 kcal | 128 bpm | 148 bpm | 55 | 29 °C | 0,0 | |||||||
28.07 Tue | DL | 9,01 km | 47:59 | 5:20/km | 41 m | 827 kcal | 142 bpm | 150 bpm | 111 | 25 °C | 0,0 | |||||||
29.07 Wed | TDL | 5,22 km | 25:16 | 4:50/km | 12 m | 423 kcal | 141 bpm | 172 bpm | 58 | 25 °C | 0,0 | |||||||
30.07 Thu | 23,72 km | 44:26 | 32,0 km/h | 85 m | 627 kcal | 130 bpm | 153 bpm | 75 | 29 °C | 0,0 | ||||||||
31.07 Fri | DL | 5,15 km | 26:46 | 5:12/km | 7 m | 311 kcal | 114 bpm | 127 bpm | 30 | 32 °C | 0,0 | |||||||
01.08 Sat | DL | 5,12 km | 26:58 | 5:16/km | 12 m | 425 kcal | 131 bpm | 156 bpm | 47 | 32 °C | 0,0 | |||||||
02.08 Sun | TW | 10,08 km | 55:10 | 5:28/km | 68 m | 791 kcal | 129 bpm | 171 bpm | 93 | 26 °C | 0,0 | |||||||
03.08 Mon | ||||||||||||||||||
04.08 Tue | TBL | 6,01 km | 41:30 | 6:54/km | 375 m | 584 kcal | 131 bpm | 157 bpm | 74 | 23 °C | 5,5 | |||||||
05.08 Wed | DL | 5,10 km | 26:03 | 5:06/km | 8 m | 414 kcal | 131 bpm | 146 bpm | 45 | 23 °C | 0,0 | |||||||
06.08 Thu | 38,68 km | 1:26:47 | 26,7 km/h | 364 m | 983 kcal | 121 bpm | 153 bpm | 122 | 29 °C | 1,6 | ||||||||
07.08 Fri | DL | 9,20 km | 50:17 | 5:28/km | 21 m | 812 kcal | 133 bpm | 144 bpm | 92 | 32 °C | 0,0 | |||||||
08.08 Sat | ||||||||||||||||||
09.08 Sun | TW | 3,50 km | 24:21 | 6:57/km | 133 m | 359 kcal | 128 bpm | 160 bpm | 41 | 27 °C | 3,1 | |||||||
10.08 Mon | ||||||||||||||||||
11.08 Tue | TBL | 10,73 km | 1:56:04 | 10:49/km | 782 m | 1 633 kcal | 138 bpm | 185 bpm | 251 | 26 °C | 7,9 | |||||||
12.08 Wed | ||||||||||||||||||
13.08 Thu | ||||||||||||||||||
14.08 Fri | ||||||||||||||||||
15.08 Sat | DL | 10,01 km | 51:45 | 5:10/km | 14 m | 837 kcal | 138 bpm | 174 bpm | 109 | 28 °C | 0,0 | |||||||
16.08 Sun | DL | 14,30 km | 1:14:44 | 5:14/km | 73 m | 1 178 kcal | 136 bpm | 163 bpm | 145 | 29 °C | 0,0 | |||||||
17.08 Mon | TW | 6,20 km | 33:45 | 5:27/km | 63 m | 532 kcal | 134 bpm | 164 bpm | 64 | 26 °C | 0,0 | |||||||
18.08 Tue | ||||||||||||||||||
19.08 Wed | DL | 10,01 km | 56:03 | 5:36/km | 22 m | 871 kcal | 132 bpm | 145 bpm | 74 | 26 °C | 0,0 | |||||||
20.08 Thu | ||||||||||||||||||
21.08 Fri | TDL | 10,01 km | 49:39 | 4:58/km | 27 m | 817 kcal | 139 bpm | 173 bpm | 108 | 31 °C | 0,0 | |||||||
22.08 Sat | ||||||||||||||||||
23.08 Sun | TW | 10,53 km | 1:07:32 | 6:25/km | 400 m | 951 kcal | 132 bpm | 160 bpm | 121 | 24 °C | 5,4 | |||||||
24.08 Mon | DL | 8,34 km | 43:07 | 5:10/km | 28 m | 691 kcal | 136 bpm | 178 bpm | 87 | 21 °C | 0,0 | |||||||
25.08 Tue | DL | 10,24 km | 55:03 | 5:23/km | 22 m | 821 kcal | 129 bpm | 163 bpm | 91 | 23 °C | 0,0 | |||||||
26.08 Wed | TDL | 5,52 km | 24:34 | 4:27/km | 4 m | 424 kcal | 142 bpm | 172 bpm | 49 | 21 °C | 0,0 | |||||||
WA | 0,24 km | 1:20 | 5:33/km | 20 kcal | 128 bpm | 136 bpm | 1 | 22 °C | 0,0 | |||||||||
27.08 Thu | DL | 8,31 km | 42:30 | 5:07/km | 39 m | 677 kcal | 132 bpm | 153 bpm | 76 | 23 °C | 0,0 | |||||||
28.08 Fri | ||||||||||||||||||
29.08 Sat | TW | 10,72 km | 58:43 | 5:29/km | 122 m | 922 kcal | 134 bpm | 177 bpm | 115 | 21 °C | 0,1 | |||||||
30.08 Sun | DL | 7,15 km | 37:36 | 5:16/km | 10 m | 631 kcal | 136 bpm | 146 bpm | 72 | 18 °C | 0,0 | |||||||
31.08 Mon | ||||||||||||||||||
01.09 Tue | DL | 10,01 km | 54:40 | 5:28/km | 24 m | 775 kcal | 127 bpm | 161 bpm | 84 | 21 °C | 0,0 | |||||||
02.09 Wed | TDL | 5,24 km | 23:32 | 4:29/km | 11 m | 399 kcal | 139 bpm | 161 bpm | 54 | 19 °C | 0,0 | |||||||
03.09 Thu | TDL | 16,21 km | 1:16:50 | 4:44/km | 62 m | 1 372 kcal | 144 bpm | 162 bpm | 174 | 21 °C | 0,0 | |||||||
04.09 Fri | ||||||||||||||||||
05.09 Sat | DL | 10,01 km | 53:48 | 5:22/km | 32 m | 842 kcal | 129 bpm | 156 bpm | 81 | 22 °C | 0,0 | |||||||
06.09 Sun | 44,88 km | 2:09:22 | 20,8 km/h | 787 m | 2 207 kcal | 179 | 20 °C | 4,1 | ||||||||||
07.09 Mon | ||||||||||||||||||
08.09 Tue | DL | 13,25 km | 1:09:12 | 5:13/km | 52 m | 1 111 kcal | 134 bpm | 159 bpm | 133 | 23 °C | 0,0 | |||||||
09.09 Wed | ||||||||||||||||||
10.09 Thu | DL | 10,01 km | 50:29 | 5:03/km | 25 m | 809 kcal | 131 bpm | 155 bpm | 91 | 23 °C | 0,0 | |||||||
WA | 1,57 km | 9:01 | 5:45/km | 133 kcal | 120 bpm | 139 bpm | 9 | 22 °C | 0,0 | |||||||||
11.09 Fri | DL | 10,01 km | 52:00 | 5:12/km | 22 m | 819 kcal | 129 bpm | 140 bpm | 91 | 24 °C | 0,0 | |||||||
12.09 Sat | TDL | 6,14 km | 30:34 | 4:59/km | 13 m | 531 kcal | 137 bpm | 157 bpm | 64 | 26 °C | 0,0 | |||||||
13.09 Sun | TW | 10,36 km | 55:41 | 5:22/km | 84 m | 815 kcal | 126 bpm | 149 bpm | 87 | 29 °C | 0,0 | |||||||
WA | 0,76 km | 4:09 | 5:28/km | 3 m | 67 kcal | 130 bpm | 157 bpm | 6 | 21 °C | 0,0 | ||||||||
14.09 Mon | DL | 7,65 km | 41:49 | 5:28/km | 17 m | 794 kcal | 149 bpm | 158 bpm | 112 | 27 °C | 0,0 | |||||||
15.09 Tue | 40,73 km | 1:19:19 | 30,8 km/h | 104 m | 1 010 kcal | 125 bpm | 145 bpm | 102 | 29 °C | 0,0 | ||||||||
16.09 Wed | ||||||||||||||||||
17.09 Thu | WK | 6,00 km | 25:23 | 4:14/km | 372 kcal | 147 bpm | 160 bpm | 61 | 20 °C | 0,0 | ||||||||
WA | 5,01 km | 28:10 | 5:37/km | 1 m | 412 kcal | 125 bpm | 133 bpm | 35 | 23 °C | 0,0 | ||||||||
18.09 Fri | DL | 5,07 km | 27:36 | 5:27/km | 2 m | 370 kcal | 122 bpm | 133 bpm | 34 | 22 °C | 0,0 | |||||||
19.09 Sat | ||||||||||||||||||
20.09 Sun | TW | 17,80 km | 1:44:44 | 5:53/km | 527 m | 1 518 kcal | 136 bpm | 170 bpm | 205 | 24 °C | 5,6 | |||||||
21.09 Mon | DL | 8,88 km | 48:18 | 5:26/km | 17 m | 661 kcal | 125 bpm | 136 bpm | 55 | 24 °C | 0,0 | |||||||
22.09 Tue | WK | 12,00 km | 54:31 | 4:33/km | 43 m | 800 kcal | 151 bpm | 171 bpm | 142 | 25 °C | 0,0 | |||||||
WA | 3,67 km | 20:21 | 5:33/km | 326 kcal | 138 bpm | 144 bpm | 35 | 21 °C | 0,0 | |||||||||
23.09 Wed | ||||||||||||||||||
24.09 Thu | DL | 6,41 km | 35:14 | 5:30/km | 13 m | 483 kcal | 125 bpm | 132 bpm | 29 | 19 °C | 0,0 | |||||||
25.09 Fri | ||||||||||||||||||
26.09 Sat | WA | 2,00 km | 10:55 | 5:28/km | 164 kcal | 130 bpm | 139 bpm | 12 | 11 °C | 0,0 | ||||||||
WK | 3,00 km | 11:57 | 3:59/km | 3 m | 175 kcal | 157 bpm | 171 bpm | 36 | 10 °C | 0,0 | ||||||||
WA | 1,50 km | 8:36 | 5:44/km | 1 m | 128 kcal | 129 bpm | 136 bpm | 10 | 10 °C | 0,0 | ||||||||
27.09 Sun | TDL | 14,19 km | 1:09:40 | 4:55/km | 53 m | 1 062 kcal | 136 bpm | 145 bpm | 105 | 13 °C | 0,0 | |||||||
28.09 Mon | DL | 5,11 km | 28:05 | 5:30/km | 14 m | 374 kcal | 122 bpm | 130 bpm | 34 | 13 °C | 0,0 | |||||||
29.09 Tue | DL | 8,37 km | 47:33 | 5:41/km | 33 m | 608 kcal | 122 bpm | 132 bpm | 55 | 13 °C | 0,0 | |||||||
30.09 Wed | ||||||||||||||||||
01.10 Thu | DL | 10,02 km | 55:54 | 5:35/km | 29 m | 719 kcal | 124 bpm | 139 bpm | 59 | 16 °C | 0,0 | |||||||
02.10 Fri | ||||||||||||||||||
03.10 Sat | WK | 5,06 km | 35:14 | 6:58/km | 344 m | 492 kcal | 128 bpm | 161 bpm | 55 | 10 °C | 5,4 | |||||||
04.10 Sun | ||||||||||||||||||
05.10 Mon | DL | 10,02 km | 55:34 | 5:33/km | 22 m | 761 kcal | 127 bpm | 137 bpm | 71 | 12 °C | 0,0 | |||||||
06.10 Tue | ||||||||||||||||||
07.10 Wed | DL | 10,06 km | 55:14 | 5:29/km | 28 m | 776 kcal | 129 bpm | 142 bpm | 90 | 12 °C | 0,0 | |||||||
08.10 Thu | DL | 6,01 km | 31:54 | 5:18/km | 13 m | 456 kcal | 128 bpm | 142 bpm | 51 | 15 °C | 0,0 | |||||||
09.10 Fri | ||||||||||||||||||
10.10 Sat | DL | 5,01 km | 26:16 | 5:15/km | 12 m | 336 kcal | 122 bpm | 138 bpm | 24 | 13 °C | 0,0 | |||||||
11.10 Sun | DL | 10,01 km | 51:35 | 5:09/km | 30 m | 792 kcal | 134 bpm | 156 bpm | 92 | 12 °C | 0,0 | |||||||
12.10 Mon | ||||||||||||||||||
13.10 Tue | DL | 15,30 km | 1:19:23 | 5:11/km | 50 m | 1 171 kcal | 137 bpm | 162 bpm | 100 | 13 °C | 0,0 | |||||||
14.10 Wed | ||||||||||||||||||
15.10 Thu | DL | 8,38 km | 45:50 | 5:28/km | 25 m | 648 kcal | 128 bpm | 138 bpm | 62 | 10 °C | 0,0 | |||||||
16.10 Fri | TDL | 6,42 km | 31:16 | 4:52/km | 8 m | 490 kcal | 136 bpm | 154 bpm | 49 | 9 °C | 0,0 | |||||||
17.10 Sat | ||||||||||||||||||
18.10 Sun | TW | 15,31 km | 1:18:18 | 5:07/km | 131 m | 1 278 kcal | 143 bpm | 155 bpm | 160 | 13 °C | 0,0 | |||||||
19.10 Mon | ||||||||||||||||||
20.10 Tue | DL | 5,22 km | 29:31 | 5:39/km | 11 m | 394 kcal | 124 bpm | 137 bpm | 38 | 13 °C | 0,0 | |||||||
21.10 Wed | ||||||||||||||||||
22.10 Thu | TDL | 15,01 km | 1:10:37 | 4:42/km | 19 m | 1 108 kcal | 141 bpm | 153 bpm | 146 | 20 °C | 0,0 | |||||||
23.10 Fri | RG | 2,77 km | 17:29 | 6:19/km | 3 m | 218 kcal | 117 bpm | 129 bpm | 16 | 15 °C | 0,0 | |||||||
24.10 Sat | ||||||||||||||||||
25.10 Sun | TW | 15,23 km | 1:15:43 | 4:58/km | 84 m | 1 174 kcal | 139 bpm | 154 bpm | 144 | 17 °C | 0,0 | |||||||
26.10 Mon | ||||||||||||||||||
27.10 Tue | TDL | 10,02 km | 48:25 | 4:50/km | 29 m | 780 kcal | 141 bpm | 152 bpm | 94 | 10 °C | 0,0 | |||||||
28.10 Wed | ||||||||||||||||||
29.10 Thu | DL | 8,35 km | 46:30 | 5:34/km | 28 m | 631 kcal | 125 bpm | 137 bpm | 54 | 13 °C | 0,0 | |||||||
30.10 Fri | ||||||||||||||||||
31.10 Sat | WK | 42,20 km | 3:48:10 | 5:24/km | 2 m | 3 346 kcal | 142 bpm | 169 bpm | 429 | 14 °C | Virtual NYC Marat... | 0,0 | ||||||
01.11 Sun | ||||||||||||||||||
02.11 Mon | RG | 6,41 km | 35:44 | 5:34/km | 14 m | 488 kcal | 126 bpm | 136 bpm | 53 | 21 °C | 0,0 | |||||||
03.11 Tue | ||||||||||||||||||
04.11 Wed | DL | 10,04 km | 51:12 | 5:06/km | 17 m | 774 kcal | 136 bpm | 146 bpm | 84 | 9 °C | 0,0 | |||||||
05.11 Thu | ||||||||||||||||||
06.11 Fri | ||||||||||||||||||
07.11 Sat | TW | 16,00 km | 1:21:35 | 5:06/km | 120 m | 1 248 kcal | 143 bpm | 156 bpm | 132 | 11 °C | 0,0 | |||||||
08.11 Sun | DL | 9,43 km | 47:28 | 5:02/km | 22 m | 725 kcal | 140 bpm | 152 bpm | 91 | 12 °C | 0,0 | |||||||
09.11 Mon | ||||||||||||||||||
10.11 Tue | DL | 10,02 km | 52:36 | 5:15/km | 28 m | 777 kcal | 136 bpm | 142 bpm | 90 | 10 °C | 0,0 | |||||||
11.11 Wed | ||||||||||||||||||
12.11 Thu | DL | 14,17 km | 1:13:16 | 5:10/km | 64 m | 1 050 kcal | 137 bpm | 187 bpm | 117 | 8 °C | 0,0 | |||||||
13.11 Fri | ||||||||||||||||||
14.11 Sat | DL | 11,05 km | 56:29 | 5:07/km | 36 m | 845 kcal | 138 bpm | 191 bpm | 112 | 16 °C | 0,0 | |||||||
15.11 Sun | DL | 11,25 km | 1:00:26 | 5:22/km | 26 m | 862 kcal | 132 bpm | 140 bpm | 102 | 17 °C | 0,0 | |||||||
16.11 Mon | DL | 8,35 km | 46:04 | 5:31/km | 22 m | 622 kcal | 126 bpm | 135 bpm | 66 | 11 °C | 0,0 | |||||||
17.11 Tue | ||||||||||||||||||
18.11 Wed | LL | 17,23 km | 1:25:15 | 4:57/km | 71 m | 1 283 kcal | 139 bpm | 155 bpm | 164 | 11 °C | 0,0 | |||||||
19.11 Thu | ||||||||||||||||||
20.11 Fri | DL | 10,01 km | 53:37 | 5:21/km | 33 m | 751 kcal | 132 bpm | 166 bpm | 79 | 8 °C | 0,0 | |||||||
21.11 Sat | ||||||||||||||||||
22.11 Sun | DL | 8,34 km | 48:04 | 5:46/km | 28 m | 654 kcal | 126 bpm | 135 bpm | 67 | 7 °C | 0,0 | |||||||
23.11 Mon | ||||||||||||||||||
24.11 Tue | DL | 13,65 km | 1:18:40 | 5:46/km | 39 m | 980 kcal | 127 bpm | 164 bpm | 94 | 6 °C | 0,0 | |||||||
25.11 Wed | ||||||||||||||||||
26.11 Thu | DL | 15,15 km | 1:23:33 | 5:31/km | 45 m | 1 130 kcal | 133 bpm | 157 bpm | 151 | 5 °C | 0,0 | |||||||
27.11 Fri | ||||||||||||||||||
28.11 Sat | DL | 13,03 km | 1:10:35 | 5:25/km | 54 m | 1 026 kcal | 136 bpm | 145 bpm | 137 | 6 °C | 0,0 | |||||||
29.11 Sun | ||||||||||||||||||
30.11 Mon | DL | 13,21 km | 1:11:41 | 5:26/km | 43 m | 966 kcal | 131 bpm | 148 bpm | 107 | 1 °C | 0,0 | |||||||
01.12 Tue | DL | 8,57 km | 49:49 | 5:49/km | 21 m | 664 kcal | 127 bpm | 149 bpm | 39 | 2 °C | 0,0 | |||||||
02.12 Wed | ||||||||||||||||||
03.12 Thu | DL | 9,01 km | 46:58 | 5:13/km | 26 m | 723 kcal | 142 bpm | 167 bpm | 55 | 3 °C | 0,0 | |||||||
04.12 Fri | ||||||||||||||||||
05.12 Sat | DL | 15,08 km | 1:18:57 | 5:14/km | 40 m | 1 187 kcal | 142 bpm | 150 bpm | 91 | 5 °C | 0,0 | |||||||
06.12 Sun | TBL | 6,01 km | 47:26 | 7:54/km | 389 m | 697 kcal | 142 bpm | 160 bpm | 82 | 3 °C | 5,6 | |||||||
07.12 Mon | ||||||||||||||||||
08.12 Tue | TW | 11,42 km | 1:01:18 | 5:22/km | 130 m | 891 kcal | 139 bpm | 149 bpm | 85 | 3 °C | 0,0 | |||||||
09.12 Wed | DL | 7,30 km | 39:58 | 5:28/km | 20 m | 541 kcal | 129 bpm | 137 bpm | 47 | 4 °C | 0,0 | |||||||
10.12 Thu | DL | 12,58 km | 1:09:24 | 5:31/km | 54 m | 960 kcal | 133 bpm | 162 bpm | 97 | 1 °C | 0,0 | |||||||
11.12 Fri | ||||||||||||||||||
12.12 Sat | ||||||||||||||||||
13.12 Sun | TW | 9,01 km | 1:00:57 | 6:46/km | 488 m | 862 kcal | 140 bpm | 158 bpm | 127 | 6 °C | 6,0 | |||||||
14.12 Mon | ||||||||||||||||||
15.12 Tue | DL | 11,25 km | 1:01:56 | 5:30/km | 43 m | 881 kcal | 134 bpm | 141 bpm | 98 | 8 °C | 0,0 | |||||||
16.12 Wed | TDL | 11,44 km | 56:08 | 4:54/km | 60 m | 866 kcal | 144 bpm | 168 bpm | 127 | 8 °C | 0,0 | |||||||
17.12 Thu | ||||||||||||||||||
18.12 Fri | DL | 10,04 km | 55:03 | 5:29/km | 23 m | 757 kcal | 131 bpm | 140 bpm | 75 | 4 °C | 0,0 | |||||||
19.12 Sat | TDL | 10,01 km | 49:56 | 4:59/km | 30 m | 751 kcal | 139 bpm | 150 bpm | 86 | 9 °C | 0,0 | |||||||
20.12 Sun | FS | 5,22 km | 25:20 | 4:51/km | 19 m | 396 kcal | 140 bpm | 164 bpm | 48 | 8 °C | 0,0 | |||||||
21.12 Mon | ||||||||||||||||||
22.12 Tue | DL | 15,19 km | 1:16:52 | 5:04/km | 47 m | 1 162 kcal | 139 bpm | 167 bpm | 145 | 12 °C | 0,0 | |||||||
23.12 Wed | ||||||||||||||||||
24.12 Thu | TDL | 12,06 km | 59:52 | 4:58/km | 53 m | 909 kcal | 138 bpm | 177 bpm | 112 | 8 °C | 0,0 | |||||||
25.12 Fri | TDL | 5,22 km | 24:48 | 4:45/km | 12 m | 387 kcal | 139 bpm | 165 bpm | 44 | 3 °C | 0,0 | |||||||
26.12 Sat | TW | 11,91 km | 1:04:26 | 5:25/km | 119 m | 949 kcal | 136 bpm | 166 bpm | 79 | 3 °C | 0,0 | |||||||
27.12 Sun | DL | 11,23 km | 1:00:10 | 5:21/km | 42 m | 860 kcal | 133 bpm | 164 bpm | 81 | 3 °C | 0,0 | |||||||
28.12 Mon | ||||||||||||||||||
29.12 Tue | TW | 9,03 km | 59:06 | 6:33/km | 454 m | 878 kcal | 140 bpm | 178 bpm | 115 | 4 °C | 5,3 | |||||||
30.12 Wed | ||||||||||||||||||
31.12 Thu | LL | 21,35 km | 1:49:22 | 5:07/km | 51 m | 1 716 kcal | 142 bpm | 154 bpm | 216 | 3 °C | 0,0 | |||||||
177x Laufen | 1 514,98 km | 5d 17:49:11 | 5:27/km | 10 745 m | 124 940 kcal | 137 bpm | 191 bpm | 16186 | 16 °C | |||||||||
15x Radfahren | 529,03 km | 18:57:50 | 27,9 km/h | 4 124 m | 18 538 kcal | 131 bpm | 165 bpm | 1823 | 23 °C | |||||||||
31x Rad (Rolle) | 668,42 km | 19:56:44 | 33,5 km/h | 2 425 m | 15 365 kcal | 142 bpm | 173 bpm | 2135 |
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