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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no GoogleTipo | Distância | Duração | Ritmo | Elev. | Energy | méd. RC | max. RC | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Título | CS | |||||
01.04 6a | ||||||||||||||||||
02.04 Sa | ||||||||||||||||||
03.04 Do | DL | 16,01 km | 1:27:47 | 5:29/km | 43 m | 1 391 kcal | 142 bpm | 154 bpm | 188 | 5 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | ||||||
04.04 2a | ||||||||||||||||||
05.04 3a | DL | 5,16 km | 27:26 | 5:19/km | 11 m | 431 kcal | 138 bpm | 148 bpm | 54 | 9 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | ||||||
06.04 3a | ||||||||||||||||||
07.04 5a | DL | 6,01 km | 33:34 | 5:35/km | 10 m | 503 kcal | 132 bpm | 148 bpm | 58 | 13 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | ||||||
08.04 6a | ||||||||||||||||||
09.04 Sa | RG | 3,10 km | 19:43 | 6:22/km | 14 m | 269 kcal | 123 bpm | 137 bpm | 27 | 9 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | ||||||
10.04 Do | WK | 21,24 km | 1:50:22 | 5:12/km | 188 m | 1 834 kcal | 148 bpm | 163 bpm | 286 | 5 °C | Marathon Deutsche... | 0,2 | ||||||
11.04 2a | RG | 4,20 km | 26:19 | 6:16/km | 12 m | 359 kcal | 122 bpm | 138 bpm | 19 | 15 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | ||||||
DL | 3,82 km | 21:31 | 5:38/km | 3 m | 319 kcal | 132 bpm | 140 bpm | 35 | 13 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | |||||||
12.04 3a | ||||||||||||||||||
13.04 3a | DL | 10,00 km | 54:19 | 5:26/km | 29 m | 843 kcal | 138 bpm | 147 bpm | 98 | 21 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | ||||||
14.04 5a | DL | 7,21 km | 40:08 | 5:34/km | 26 m | 609 kcal | 132 bpm | 141 bpm | 71 | 17 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | ||||||
15.04 6a | DL | 6,66 km | 36:52 | 5:32/km | 15 m | 564 kcal | 133 bpm | 143 bpm | 46 | 19 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | ||||||
16.04 Sa | RG | 3,00 km | 19:06 | 6:22/km | 5 m | 258 kcal | 116 bpm | 127 bpm | 21 | 13 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | ||||||
17.04 Do | WA | 0,77 km | 4:25 | 5:44/km | 63 kcal | 126 bpm | 135 bpm | 6 | 16 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | |||||||
TW | 9,13 km | 50:59 | 5:35/km | 82 m | 796 kcal | 140 bpm | 150 bpm | 97 | 15 °C | Mannheim Trailrun... | 0,0 | |||||||
WA | 0,59 km | 3:31 | 5:58/km | 5 m | 58 kcal | 145 bpm | 156 bpm | 8 | 14 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | |||||||
RG | 5,01 km | 29:58 | 5:59/km | 1 m | 447 kcal | 139 bpm | 163 bpm | 60 | 14 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | |||||||
18.04 2a | ||||||||||||||||||
19.04 3a | RG | 5,00 km | 28:47 | 5:45/km | 435 kcal | 131 bpm | 139 bpm | 47 | 17 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | |||||||
20.04 3a | DL | 10,20 km | 57:23 | 5:38/km | 50 m | 878 kcal | 137 bpm | 146 bpm | 112 | 11 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | ||||||
21.04 5a | ||||||||||||||||||
22.04 6a | TW | 10,63 km | 1:14:11 | 6:59/km | 449 m | 1 037 kcal | 137 bpm | 160 bpm | 132 | 18 °C | Schriesheim Trail... | 5,7 | ||||||
23.04 Sa | ||||||||||||||||||
24.04 Do | DL | 10,34 km | 54:51 | 5:18/km | 33 m | 867 kcal | 139 bpm | 151 bpm | 111 | 12 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | ||||||
25.04 2a | ||||||||||||||||||
26.04 3a | DL | 10,09 km | 51:53 | 5:09/km | 25 m | 838 kcal | 142 bpm | 156 bpm | 99 | 9 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | ||||||
27.04 3a | ||||||||||||||||||
28.04 5a | DL | 10,01 km | 52:25 | 5:14/km | 24 m | 850 kcal | 144 bpm | 157 bpm | 111 | 20 °C | Mannheim Laufen | 0,0 | ||||||
29.04 6a | ||||||||||||||||||
30.04 Sa | ||||||||||||||||||
21x Laufen | 158,18 km | 14:45:30 | 5:36/km | 1 025 m | 13 649 kcal | 137 bpm | 163 bpm | 1686 | 12 °C |
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