Sign up for free  Features

Activity data of bwadenpo

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS HR
01.04  Mon
02.04  Tue IT 7,6 km 45:58 6:03/km 1 m 715 kcal 78 % 76 288 ms 9,7 cm HIT 8x2’ @4:37/km 49,0L/51,0R % 0,0
03.04  Wed
04.04  Thu DL 7,1 km 47:02 6:37/km 644 kcal 72 % 57 296 ms 9,9 cm Lauf LIT 7K🔥 49,8L/50,2R %
05.04  Fri IT 8,8 km 54:16 6:10/km 752 kcal 73 % 69 305 ms 10,5 cm sub THR 8x3’ @5:2... 49,2L/50,8R %
06.04  Sat
07.04  Sun DL 9,3 km 1:01:29 6:37/km 38 m 872 kcal 71 % 73 302 ms 9,8 cm 21 °C Lauf LIT 9K 🔥 49,1L/51,0R % 0,0
08.04  Mon
09.04  Tue DL 8,0 km 50:47 6:21/km 49 m 735 kcal 71 % 60 306 ms 9,7 cm 11 °C Lauf LIT 8K 🔥 48,9L/51,2R % 0,0
10.04  Wed IT 10,4 km 1:03:13 6:05/km 58 m 936 kcal 74 % 89 293 ms 9,5 cm 12 °C HIT 3x5x1’ schnell 49,1L/50,9R % 0,0
11.04  Thu
12.04  Fri IT 8,6 km 50:26 5:52/km 52 m 773 kcal 76 % 83 295 ms 9,6 cm 19 °C HIT 4x4’ @4;45/km 49,1L/51,0R % 0,0
13.04  Sat
14.04  Sun IT 13,1 km 1:16:46 5:52/km 64 m 1 165 kcal 76 % 118 289 ms 9,6 cm 13 °C HIT 5x3’@ 4:50/km... 49,3L/50,7R % 0,0
15.04  Mon
16.04  Tue DL 9,0 km 55:32 6:10/km 79 m 831 kcal 73 % 75 310 ms 9,5 cm 8 °C LIT 9K 🔥 48,6L/51,4R % 0,0
17.04  Wed DL 6,4 km 41:46 6:32/km 31 m 580 kcal 67 % 40 317 ms 9,4 cm 5 °C Lauf LIT 6K🔥 48,2L/51,8R % 0,0
18.04  Thu
19.04  Fri
20.04  Sat FS 8,7 km 51:37 5:56/km 55 m 772 kcal 73 % 71 302 ms 9,4 cm 5 °C Langenfeld (Rhein... 48,6L/51,4R % 0,0
21.04  Sun
22.04  Mon
23.04  Tue
24.04  Wed
25.04  Thu
26.04  Fri
27.04  Sat
28.04  Sun
29.04  Mon
30.04  Tue
11x Laufen 97,0 km 9:58:52 6:10/km 427 m 8 775 kcal 73 % 811 299 ms 9,6 cm 12 °C 49,0L/51,0R %
4x Krafttraining 2:45:03 1 101 kcal 45 % 43
5x Athletik 5,8 km 1:16:00 5,7 km/h 25 m 1 115 kcal 60 % 51 359 ms 8,3 cm 49,2L/50,8R %
4x Yoga 1:45:00 442 kcal 41 % 15

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google