Runalyze
bwadenpo
Athlete

bwadenpo

-
  Type   Distance   Duration   Pace   Asc.   Energy   avg. HR   TRIMP   GC   Vertical oscillation   Temp.   Title   GCB   CS   HR
01.06  Mon
02.06  Tue DL 8,5 km 51:52 6:06/km 45 m 807 kcal 77 % 86 296 ms 9,6 cm 22 °C
Temperature: 22 °C
Humidity: 70 %
Dew point: 16 °C
Cloud Cover: 70 %
Pressure: 1 004 hpa
Wind Speed: 10 km/h
Wind Degree: 207°
 LIT 50‘ 48,4L/51,6R % 0,0
03.06  Wed
04.06  Thu IT 13,1 km 1:15:00 5:44/km 55 m 1 239 kcal 82 % 162 281 ms 9,9 cm 17 °C
Temperature: 17 °C
Humidity: 80 %
Dew point: 14 °C
Cloud Cover: 80 %
Pressure: 1 003 hpa
Wind Speed: 12 km/h
Wind Degree: 198°
 MIT - 3x15‘ @5:30/km 48,9L/51,1R % 0,0
05.06  Fri
06.06  Sat IT 10,7 km 1:01:24 5:44/km 56 m 1 010 kcal 83 % 133 290 ms 9,8 cm 18 °C
Temperature: 18 °C
Humidity: 69 %
Dew point: 12 °C
Cloud Cover: 69 %
Pressure: 1 015 hpa
Wind Speed: 10 km/h
Wind Degree: 161°
 THR 10x3' @4:55/km 48,7L/51,3R % 0,0
07.06  Sun DL 6,8 km 41:42 6:08/km 33 m 610 kcal 70 % 49 295 ms 9,6 cm 15 °C
Temperature: 15 °C
Humidity: 70 %
Dew point: 10 °C
Cloud Cover: 70 %
Pressure: 1 022 hpa
Wind Speed: 15 km/h
Wind Degree: 248°
 LIT 40‘ 48,4L/51,6R % 0,0
08.06  Mon
09.06  Tue
10.06  Wed
11.06  Thu
12.06  Fri
13.06  Sat
14.06  Sun
15.06  Mon
16.06  Tue
17.06  Wed
18.06  Thu
19.06  Fri
20.06  Sat
21.06  Sun
22.06  Mon
23.06  Tue
24.06  Wed
25.06  Thu
26.06  Fri
27.06  Sat
28.06  Sun
29.06  Mon
30.06  Tue
4x Laufen 39,1 km 3:49:58 5:53/km 189 m 3 666 kcal 79 % 430 289 ms 9,7 cm 18 °C 48,6L/51,4R %
2x Stretching & Mobility 30:03 143 kcal 47 % 10
1x Krafttraining 45:01 236 kcal 47 % 14
1x Athletik 1,5 km 15:00 10:00/km 4 m 152 kcal 63 % 12 335 ms 7,6 cm 49,3L/50,7R %

}}