Sign up for free  Features

Activity data of bwadenpo

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.05  Sun 9 °C 6,9 km 54:23 7:53/km 71 % 4 m 0,0 596 kcal #15-Aufbau - 3x15' 66 329 ms 49,4L/50,6R % 9,0 cm
02.05  Mon
03.05  Tue 16 °C 7,0 km 48:57 7:00/km 80 % 26 m 0,0 655 kcal #17-Aufbau  - 10'... 91 331 ms 49,7L/50,3R % 9,7 cm
04.05  Wed
05.05  Thu 18 °C 4,2 km 30:06 7:10/km 76 % 18 m 0,0 351 kcal #20-Aufbau - 6x20... 50 390 ms 49,4L/50,6R % 8,6 cm
06.05  Fri 13 °C 8,1 km 56:46 7:00/km 78 % 40 m 0,0 750 kcal #18-Aufbau - 10'+... 104 345 ms 49,5L/50,5R % 10,1 cm
07.05  Sat
08.05  Sun 12 °C 8,5 km 1:01:34 7:15/km 76 % 49 m 0,0 765 kcal #19-Aufbau - 10'+... 102 337 ms 49,0L/51,0R % 9,6 cm
09.05  Mon
10.05  Tue
11.05  Wed
12.05  Thu
13.05  Fri
14.05  Sat
15.05  Sun 4,6 km 44:42 6,2 km/h 61 % 13 m 0,0 373 kcal #00 - Aufbau 40' W 30
16.05  Mon
17.05  Tue
18.05  Wed 25 °C 6,0 km 46:42 7:47/km 77 % 27 m 0,0 528 kcal #01- Base Phase I... 75 348 ms 49,4L/50,6R % 9,2 cm
19.05  Thu
20.05  Fri 17 °C 8,3 km 1:04:37 7:47/km 78 % 41 m 0,0 736 kcal #02-Base I - 8 K 111 324 ms 49,7L/50,3R % 9,8 cm
21.05  Sat
22.05  Sun 16 °C 10,0 km 1:16:16 7:38/km 72 % 41 m 0,0 865 kcal #03-Base I - 10K 107 329 ms 49,9L/50,1R % 10,3 cm
23.05  Mon
24.05  Tue
25.05  Wed
26.05  Thu
27.05  Fri
28.05  Sat
29.05  Sun
30.05  Mon
31.05  Tue
8x Laufen 15 °C 59,0 km 7:19:21 7:27/km 75 % 246 m 5 246 kcal 706 337 ms 49,5L/50,5R % 9,6 cm
10x Gymnastik 2:42:00 55 % 756 kcal 89
1x Sonstiges 4,6 km 44:42 6,2 km/h 61 % 13 m 373 kcal 30
2x Krafttraining 55:00 58 % 425 kcal 35
6x Athletik 10,1 km 3:19:00 3,0 km/h 64 % 53 m 2 197 kcal 183

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2022 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google