Sign up for free  Features

Activity data of bwadenpo

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS HR
01.03  Wed
02.03  Thu DL 7,1 km 49:51 7:01/km 28 m 630 kcal 71 % 58 314 ms 9,2 cm 5 °C Lauf LIT 7K 🔥 49,0L/51,0R % 0,0
03.03  Fri
04.03  Sat FS 5,1 km 33:39 6:36/km 12 m 458 kcal 76 % 52 309 ms 9,4 cm 3 °C Auftakt - 2x2' sc... 48,8L/51,2R % 0,0
05.03  Sun DL 5,1 km 31:09 6:06/km 27 m 446 kcal 76 % 47 313 ms 10,0 cm 3 °C Einlaufen - 5K WK... 49,2L/50,8R % 0,0
WK 5,0 km 25:13 5:03/km 29 m 370 kcal 87 % 63 276 ms 10,2 cm 3 °C 41. Straßenlauf R... 49,9L/50,1R % 0,0
WA 2,0 km 14:10 7:05/km 4 m 190 kcal 75 % 21 318 ms 9,4 cm 4 °C Auslaufen 5K WK 49,1L/50,9R % 0,0
06.03  Mon DL 7,2 km 51:01 7:05/km 28 m 647 kcal 72 % 66 314 ms 9,2 cm 3 °C Lauf LIT 7K 🔥 48,6L/51,4R % 0,0
07.03  Tue
08.03  Wed DL 11,1 km 1:17:17 6:58/km 62 m 972 kcal 72 % 94 318 ms 9,1 cm Lauf LIT 11K 🔥 49,2L/50,8R % 0,0
09.03  Thu
10.03  Fri
11.03  Sat IT 9,5 km 1:00:46 6:24/km 6 m 838 kcal 78 % 108 304 ms 8,9 cm 0 °C Lauf HIT 10x 1:30... 49,4L/50,6R % 0,0
12.03  Sun LL 14,1 km 1:39:48 7:05/km 88 m 1 204 kcal 70 % 117 324 ms 8,9 cm 3 °C Lauf LIT 14K 🔥 48,7L/51,3R % 0,0
13.03  Mon
14.03  Tue DL 6,2 km 42:33 6:52/km 27 m 555 kcal 73 % 54 318 ms 9,6 cm 9 °C Lauf LIT 6K🔥 48,9L/51,1R % 0,0
15.03  Wed FS 9,4 km 59:10 6:18/km 62 m 790 kcal 76 % 97 306 ms 9,2 cm 7 °C Lauf HIT 4x (60/9... 48,9L/51,1R % 0,0
16.03  Thu DL 8,0 km 52:32 6:34/km 22 m 703 kcal 73 % 67 313 ms 9,6 cm 8 °C Lauf LIT 8K 🔥 49,0L/51,0R % 0,0
17.03  Fri
18.03  Sat IT 9,4 km 58:01 6:10/km 36 m 802 kcal 76 % 94 301 ms 9,7 cm 11 °C Lauf HIT 4x 4’ sc... 48,9L/51,1R % 0,0
19.03  Sun LL 15,1 km 1:46:48 7:04/km 63 m 1 265 kcal 70 % 126 327 ms 9,4 cm 11 °C Lauf LIT 15K 🔥 49,1L/50,9R % 0,0
20.03  Mon
21.03  Tue DL 8,1 km 53:48 6:39/km 28 m 676 kcal 70 % 63 304 ms 9,8 cm 12 °C Lauf LIT 7K + Leg... 49,4L/50,6R % 0,0
22.03  Wed
23.03  Thu IT 12,8 km 1:16:44 6:00/km 94 m 1 105 kcal 80 % 149 299 ms 9,8 cm 14 °C Lauf THR 7x 1000 ... 48,9L/51,1R % 0,0
24.03  Fri DL 11,3 km 1:17:30 6:52/km 73 m 998 kcal 73 % 103 315 ms 9,9 cm 10 °C Lauf LIT - 11K 🔥 49,1L/50,9R % 0,0
25.03  Sat
26.03  Sun IT 10,2 km 1:02:28 6:07/km 72 m 816 kcal 73 % 86 303 ms 9,4 cm 7 °C Lauf HIT - 2x1 K ... 49,1L/50,9R % 0,0
27.03  Mon LL 15,3 km 1:47:11 7:00/km 108 m 1 299 kcal 70 % 121 319 ms 9,3 cm 5 °C Lauf LIT 15K 🔥 49,2L/50,8R % 0,0
28.03  Tue
29.03  Wed
30.03  Thu
31.03  Fri
19x Laufen 172,0 km 18:59:39 6:38/km 869 m 14 764 kcal 73 % 1586 312 ms 9,4 cm 7 °C 49,0L/51,0R %
11x Krafttraining 10:10:00 3 709 kcal 49 % 208
7x Athletik 8,1 km 1:58:00 4,1 km/h 12 m 725 kcal 62 % 92
10x Yoga 3:57:00 1 415 kcal 45 % 60

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2023 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google