Sign up for free  Features

Activity data of bwadenpo

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS HR
01.03  Fri
02.03  Sat DL 8,4 km 55:24 6:36/km 40 m 793 kcal 73 % 75 321 ms 9,5 cm 12 °C Lauf LIT 8K🔥 48,7L/51,4R % 0,0
03.03  Sun DL 5,0 km 32:36 6:31/km 37 m 467 kcal 70 % 37 312 ms 9,8 cm 10 °C WK - Einlaufen XL 48,8L/51,2R % 0,0
WK 5,0 km 24:01 4:48/km 27 m 425 kcal 84 % 54 273 ms 10,3 cm 11 °C WK 5K - 42.Straße... 48,9L/51,1R % 0,0
DL 6,2 km 40:29 6:32/km 35 m 585 kcal 72 % 51 304 ms 9,4 cm 12 °C Köln - Auslaufen 48,8L/51,2R % 0,0
04.03  Mon
05.03  Tue DL 8,2 km 52:39 6:25/km 46 m 743 kcal 70 % 61 317 ms 9,6 cm 6 °C Lauf LIT 8K🔥 48,5L/51,5R % 0,0
06.03  Wed IT 8,6 km 49:51 5:48/km 57 m 754 kcal 76 % 80 300 ms 9,7 cm 9 °C Lauf HIT 4x4‘ sc... 49,0L/51,0R % 0,0
07.03  Thu DL 8,0 km 49:55 6:14/km 34 m 746 kcal 75 % 70 313 ms 9,9 cm 10 °C Laufen LIT 8K🔥 48,9L/51,1R % 0,0
08.03  Fri
09.03  Sat IT 14,1 km 1:19:41 5:39/km 96 m 1 257 kcal 80 % 153 292 ms 9,5 cm 6 °C Lauf THR 8x5'@4:5... 49,2L/50,8R % 0,0
10.03  Sun LL 18,6 km 2:00:55 6:30/km 77 m 1 702 kcal 72 % 153 305 ms 9,7 cm 16 °C Lauf LIT 18K🔥 48,9L/51,1R % 0,0
11.03  Mon
12.03  Tue DL 7,0 km 44:27 6:21/km 39 m 652 kcal 72 % 56 310 ms 9,6 cm 8 °C Lauf LIT + StL 6K🔥 48,3L/51,7R % 0,0
13.03  Wed
14.03  Thu IT 17,0 km 1:39:31 5:51/km 92 m 1 565 kcal 80 % 190 301 ms 9,8 cm 14 °C Lauf THR 3x 20‘ H... 48,5L/51,5R % 0,0
15.03  Fri
16.03  Sat IT 11,6 km 1:06:52 5:46/km 15 m 1 038 kcal 77 % 111 301 ms 9,6 cm 8 °C Lauf THR 10x3‘ @4... 48,9L/51,1R % 0,0
17.03  Sun DL 8,0 km 51:25 6:26/km 49 m 753 kcal 72 % 64 313 ms 9,6 cm 8 °C Lauf LIT 8K 🔥 49,2L/50,8R % 0,0
18.03  Mon
19.03  Tue
20.03  Wed
21.03  Thu
22.03  Fri
23.03  Sat
24.03  Sun
25.03  Mon
26.03  Tue
27.03  Wed
28.03  Thu
29.03  Fri
30.03  Sat
31.03  Sun
13x Laufen 125,7 km 12:47:46 6:06/km 644 m 11 480 kcal 75 % 1155 305 ms 9,6 cm 10 °C 48,8L/51,2R %
4x Krafttraining 2:45:00 1 238 kcal 45 % 43
4x Athletik 4,7 km 1:07:00 4,2 km/h 23 m 665 kcal 63 % 57
2x Yoga 40:00 245 kcal 51 % 15

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google