Runalyze
bwadenpo
运动员

bwadenpo

-
  类型   距离   持续时间   配速   上升   能量   平均心率   TRIMP   GC   垂直振幅   温度   标题   GCB   CS   心率
01.06  周一
02.06  周二 DL 8,5 km 51:52 6:06/km 45 m 807 kcal 77 % 86 296 ms 9,6 cm 22 °C
温度: 22 °C
湿度: 70 %
露点: 16 °C
Cloud Cover: 70 %
气压: 1 004 hpa
风速: 10 km/h
风向角: 207°
 LIT 50‘ 48,4L/51,6R % 0,0
03.06  周三
04.06  周四 IT 13,1 km 1:15:00 5:44/km 55 m 1 239 kcal 82 % 162 281 ms 9,9 cm 17 °C
温度: 17 °C
湿度: 80 %
露点: 14 °C
Cloud Cover: 80 %
气压: 1 003 hpa
风速: 12 km/h
风向角: 198°
 MIT 3x15‘ @5:30/km 48,9L/51,1R % 0,0
05.06  周五
06.06  周六 IT 10,7 km 1:01:24 5:44/km 56 m 1 010 kcal 83 % 133 290 ms 9,8 cm 18 °C
温度: 18 °C
湿度: 69 %
露点: 12 °C
Cloud Cover: 69 %
气压: 1 015 hpa
风速: 10 km/h
风向角: 161°
 THR 10x3' @4:55/km 48,7L/51,3R % 0,0
07.06  周日 DL 6,8 km 41:42 6:08/km 33 m 610 kcal 70 % 49 295 ms 9,6 cm 15 °C
温度: 15 °C
湿度: 70 %
露点: 10 °C
Cloud Cover: 70 %
气压: 1 022 hpa
风速: 15 km/h
风向角: 248°
 LIT 40‘ 48,4L/51,6R % 0,0
08.06  周一
09.06  周二 DL 6,8 km 45:47 6:44/km 40 m 643 kcal 74 % 67 303 ms 9,1 cm 18 °C
温度: 18 °C
湿度: 49 %
露点: 7 °C
Cloud Cover: 49 %
气压: 1 016 hpa
风速: 18 km/h
风向角: 258°
 LIT 30‘ + 8 StL 48,5L/51,5R % 0,0
10.06  周三
11.06  周四 DL 9,7 km 55:35 5:44/km 72 m 906 kcal 79 % 102 289 ms 9,1 cm 14 °C
温度: 14 °C
湿度: 76 %
露点: 10 °C
Cloud Cover: 76 %
气压: 1 021 hpa
风速: 6 km/h
风向角: 251°
 MIT 55' @5:50/km 48,7L/51,3R % 0,4
12.06  周五
13.06  周六 DL 6,0 km 35:00 5:50/km 16 m 556 kcal 76 % 56 282 ms 9,1 cm 17 °C
温度: 17 °C
湿度: 73 %
露点: 12 °C
Cloud Cover: 73 %
气压: 1 019 hpa
风速: 17 km/h
风向角: 253°
 MIT 35‘ 48,7L/51,3R % 0,0
14.06  周日 WK 21,4 km 1:55:47 5:25/km 124 m 1 968 kcal 83 % 248 283 ms 9,4 cm 16 °C
温度: 16 °C
湿度: 65 %
露点: 9 °C
Cloud Cover: 65 %
气压: 1 017 hpa
风速: 16 km/h
风向角: 299°
 EVL Halbmarathon 2026 49,0L/51,0R % 0,0
15.06  周一 6,3 km 41:18 6:33/km 30 m 595 kcal 73 % 52 308 ms 8,9 cm 19 °C
温度: 19 °C
湿度: 54 %
露点: 9 °C
气压: 1 016 hpa
风速: 4 km/h
风向角: 40°
 LIT 40‘ 48,8L/51,2R % 0,0
16.06  周二
17.06  周三 DL 7,8 km 50:38 6:29/km 40 m 752 kcal 76 % 79 300 ms 8,7 cm 26 °C
温度: 26 °C
湿度: 58 %
露点: 17 °C
Cloud Cover: 58 %
气压: 1 019 hpa
风速: 6 km/h
风向角: 286°
 LIT 50‘ 48,4L/51,6R % 0,0
18.06  周四
19.06  周五
20.06  周六 FS 7,1 km 45:16 6:23/km 26 m 695 kcal 80 % 87 291 ms 8,6 cm 26 °C
温度: 26 °C
湿度: 66 %
露点: 19 °C
Cloud Cover: 66 %
气压: 1 017 hpa
风速: 10 km/h
风向角: 164°
 45’ LIT + 7x10“ SIT 48,8L/51,2R % 0,0
21.06  周日 LL 10,6 km 1:06:55 6:19/km 47 m 995 kcal 74 % 93 293 ms 8,7 cm 24 °C
温度: 24 °C
湿度: 77 %
露点: 20 °C
Cloud Cover: 77 %
气压: 1 025 hpa
风速: 5 km/h
风向角: 105°
 LIT 65‘ 49,0L/51,0R % 0,0
22.06  周一
23.06  周二
24.06  周三
25.06  周四
26.06  周五 6,3 km 42:45 6:47/km 28 m 601 kcal 74 % 60 303 ms 8,6 cm 28 °C
温度: 28 °C
湿度: 66 %
露点: 21 °C
Cloud Cover: 66 %
气压: 1 016 hpa
风速: 11 km/h
风向角: 128°
 LIT 45‘ 49,2L/50,8R % 0,0
27.06  周六
28.06  周日 8,9 km 1:00:30 6:48/km 43 m 886 kcal 77 % 95 321 ms 8,4 cm 27 °C
温度: 27 °C
湿度: 57 %
露点: 18 °C
气压: 1 018 hpa
风速: 11 km/h
风向角: 198°
 Langenfeld (Rheinland) Laufen 49,1L/50,9R % 0,0
29.06  周一
30.06  周二
14x Laufen 130,0 km 13:09:29 6:04/km 655 m 12 263 kcal 78 % 1369 294 ms 9,1 cm 20 °C 48,8L/51,2R %
6x Stretching & Mobility 1:40:04 432 kcal 45 % 26
2x Krafttraining 1:30:02 556 kcal 51 % 36
3x Athletik 4,7 km 45:01 9:33/km 9 m 462 kcal 62 % 35 336 ms 7,4 cm 49,1L/50,9R %

}}