RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Activity data of bwadenpo

Encara no teniu compte? Sign up now for free

Registreu-vos amb correu electrònic o Registreu-vos amb Facebook Registreu-vos amb Google

October, 2018, 40. Setmana

				Tipus	Distància	Durada	Ritme	Elev.	Energia	mitjana FC	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Desplaçament vertical	Temp.		Parcials	Títol	GCB	CS	FC
	01.10 dl.
	02.10 dt.
	03.10 dc.
	04.10 dj.
	05.10 dv.
	06.10 ds.
	07.10 dg.			WK	21,1 km	1:53:15	5:22/km	94 m	1 661 kcal	86 %		272			12 °C			HM Köln		0,0
	08.10 dl.
	09.10 dt.
	10.10 dc.
	11.10 dj.
	12.10 dv.
	13.10 ds.
	14.10 dg.
	15.10 dl.
	16.10 dt.
	17.10 dc.
	18.10 dj.
	19.10 dv.
	20.10 ds.
	21.10 dg.
	22.10 dl.
	23.10 dt.			RG	8,2 km	56:31	6:54/km	22 m	732 kcal	71 %		72			7 °C			#01 – Aufbau - Jo...		0,0
	24.10 dc.
	25.10 dj.
	26.10 dv.			DL	8,3 km	54:57	6:37/km	21 m	758 kcal	74 %		81			10 °C			#02 - Aufbau - Da...		0,0
	27.10 ds.
	28.10 dg.			LL	11,5 km	1:16:52	6:41/km	43 m	1 010 kcal	73 %		104			3 °C			#03 - Aufbau - La...		0,0
	29.10 dl.			RG	4,8 km	32:01	6:40/km	9 m	441 kcal	74 %		45			6 °C			#04 - Aufbau – Jo...		0,0
	30.10 dt.
	31.10 dc.			DL	8,6 km	1:04:29	7:30/km	4 m	834 kcal	75 %		96			5 °C			#05 - Aufbau - Da...		0,0
6x Laufen					62,5 km	6:38:05	6:22/km	193 m	5 436 kcal	76 %		670			7 °C
3x Krafttraining						2:02:00			815 kcal	51 %		52

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team