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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no Google| Tipo | Distância | Duração | Ritmo | Elev. | Energy | méd. RC | VO2max | TRIMP | Ground contact | Oscilação vertical | Temp. | Splits | Título | GCB | CS | RC | |||||
| 29.10 2a | RG | 4,8 km | 32:01 | 6:40/km | 9 m | 441 kcal | 74 % | 45 | 6 °C | #04 - Aufbau – Jo... | 0,0 | ||||||||||
| 30.10 3a | |||||||||||||||||||||
| 31.10 3a | DL | 8,6 km | 1:04:29 | 7:30/km | 4 m | 834 kcal | 75 % | 96 | 5 °C | #05 - Aufbau - Da... | 0,0 | ||||||||||
| 01.11 5a | |||||||||||||||||||||
| 02.11 6a | |||||||||||||||||||||
| 03.11 Sa | |||||||||||||||||||||
| 04.11 Do | RG | 5,9 km | 44:12 | 7:29/km | 18 m | 518 kcal | 68 % | 46 | 8 °C | #06 – Aufbau - Jo... | 0,0 | ||||||||||
| 3x Laufen | 19,3 km | 2:20:42 | 7:17/km | 31 m | 1 793 kcal | 72 % | 187 | 6 °C | |||||||||||||
| 1x Krafttraining | 43:00 | 254 kcal | 51 % | 18 | |||||||||||||||||
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