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Regístrate con correo electrónico o Regístrate con Facebook Regístrate con Google| Tipo | Distancia | Duración | Ritmo | Elev. | Energía | promedio FC | VO2max | TRIMP | Ground contact | Oscilación vertical | Temp. | Parciales | Título | GCB | S | FC | |||||
| 19.11 LU | LL | 14,3 km | 1:32:41 | 6:29/km | 40 m | 1 329 kcal | 79 % | 166 | 5 °C | #15 – Aufbau - la... | 0,0 | ||||||||||
| 20.11 MA | |||||||||||||||||||||
| 21.11 MI | FS | 8,6 km | 51:27 | 5:59/km | 23 m | 815 kcal | 85 % | 121 | 3 °C | #16 – Aufbau - Fa... | 0,0 | ||||||||||
| 22.11 JU | |||||||||||||||||||||
| 23.11 VI | DL | 9,8 km | 1:01:27 | 6:16/km | 30 m | 905 kcal | 79 % | 113 | 2 °C | #17 – Aufbau - Da... | 0,0 | ||||||||||
| 24.11 SA | |||||||||||||||||||||
| 25.11 DO | DL | 6,5 km | 41:53 | 6:27/km | 11 m | 591 kcal | 76 % | 65 | 4 °C | # 18 - Aufbau – D... | 0,0 | ||||||||||
| 4x Laufen | 39,2 km | 4:07:28 | 6:19/km | 104 m | 3 640 kcal | 79 % | 465 | 3 °C | |||||||||||||
| 2x Krafttraining | 1:41:00 | 700 kcal | 56 % | 56 | |||||||||||||||||
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