Athlete page of bwadenpo
 Sign up for free  Features

Activity data of bwadenpo

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2019, 1. Week

Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS HR
01.01  Tue
02.01  Wed DL 8,2 km 51:47 6:19/km 14 m 771 kcal 78 % 90 5 °C #01/24 - 10K - DL 0,0
03.01  Thu
04.01  Fri TDL 11,1 km 1:07:00 6:02/km 34 m 1 027 kcal 82 % 135 2 °C #02/24 - 10K - TDL 0,0
05.01  Sat
06.01  Sun DL 8,1 km 50:50 6:17/km 16 m 732 kcal 77 % 82 5 °C #03/24 - 10K - DL 0,0
07.01  Mon LL 14,3 km 1:34:37 6:37/km 66 m 1 236 kcal 74 % 133 3 °C #04/24 - 10K - La... 0,0
08.01  Tue
09.01  Wed WA 4,8 km 37:57 7:54/km 8 m 461 kcal 72 % 48 3 °C #05/24 - 10K - EL... 0,0
IT 4,0 km 23:09 5:47/km 340 kcal 81 % 45 3 °C #05/24 - 10K - In... 0,0
WA 2,5 km 16:51 6:44/km 4 m 243 kcal 77 % 27 3 °C #05/24 - 10K - AL 0,0
10.01  Thu DL 7,4 km 52:12 7:03/km 9 m 672 kcal 72 % 68 0 °C #07/24 - 10K - Jo... 0,0
11.01  Fri
12.01  Sat TDL 11,0 km 1:05:20 5:56/km 37 m 956 kcal 77 % 107 7 °C #06/24 - 10K - TDL 0,0
13.01  Sun
14.01  Mon LL 16,2 km 1:47:33 6:38/km 97 m 1 432 kcal 76 % 166 6 °C #08/24 - 10K - la... 0,0
15.01  Tue
16.01  Wed IT 8,0 km 48:06 6:01/km 705 kcal 78 % 83 6 °C #09/24 - 10K - In... 0,0
17.01  Thu
18.01  Fri TDL 12,6 km 1:16:32 6:04/km 33 m 1 158 kcal 79 % 142 -2 °C #10/24 - 10K - Te... 0,0
19.01  Sat
20.01  Sun LL 18,7 km 2:01:00 6:28/km 113 m 1 675 kcal 77 % 209 1 °C #12/24 - 10K - la... 0,0
21.01  Mon DL 9,7 km 1:00:30 6:14/km 22 m 856 kcal 76 % 96 0 °C #11/24 - 10K - Da... 0,0
22.01  Tue
23.01  Wed
24.01  Thu
25.01  Fri
26.01  Sat
27.01  Sun
28.01  Mon
29.01  Tue
30.01  Wed RG 6,4 km 48:59 7:39/km 13 m 579 kcal 72 % 67 0 °C #22/24 - 10K - Jo... 0,0
31.01  Thu
01.02  Fri TDL 10,8 km 1:08:14 6:19/km 35 m 999 kcal 79 % 128 1 °C #18/24 - 10 K - T... 0,0
02.02  Sat
03.02  Sun RG 9,8 km 1:08:36 7:00/km 34 m 849 kcal 71 % 88 1 °C #19/24 - Jogging ... 0,0
04.02  Mon LL 16,3 km 1:45:27 6:28/km 81 m 1 506 kcal 79 % 196 -1 °C #20/24 - 10K - La... 0,0
05.02  Tue
06.02  Wed WA 4,6 km 33:36 7:18/km 5 m 449 kcal 74 % 50 2 °C #21/24 - 10K - EL... 0,0
IT 6,3 km 37:33 5:58/km 14 m 568 kcal 85 % 89 2 °C #21/24 - 10K - IV... 0,0
07.02  Thu
08.02  Fri TDL 11,4 km 1:08:24 6:00/km 33 m 1 045 kcal 81 % 140 7 °C #14/24 - 10K - TD... 0,0
09.02  Sat RG 6,5 km 47:13 7:16/km 12 m 577 kcal 70 % 58 7 °C #23/24 - 10K - Jo... 0,0
10.02  Sun
11.02  Mon DL 9,8 km 1:00:45 6:12/km 29 m 910 kcal 79 % 115 6 °C #17/24 - 10K - Da... 0,0
12.02  Tue
13.02  Wed LL 18,2 km 2:03:43 6:48/km 74 m 1 697 kcal 80 % 237 1 °C #16/24 - 10K - la... 0,0
14.02  Thu
15.02  Fri WA 4,3 km 31:39 7:22/km 1 m 403 kcal 72 % 43 16 °C #13/24 - 10K - E... 0,0
IT 6,4 km 38:50 6:04/km 1 m 570 kcal 82 % 82 14 °C #13/24 - 10K - IV... 0,0
16.02  Sat
17.02  Sun
18.02  Mon
19.02  Tue
20.02  Wed
21.02  Thu DL 8,1 km 54:38 6:45/km 1 m 773 kcal 77 % 93 13 °C #11/40 - M - Daue... 0,0
22.02  Fri TDL 10,7 km 1:05:52 6:09/km 36 m 1 010 kcal 82 % 136 13 °C #02/40 - M - TDL 0,0
23.02  Sat
24.02  Sun DL 6,8 km 41:52 6:09/km 14 m 614 kcal 77 % 68 5 °C #03/40 - M - Daue... 0,0
25.02  Mon LL 22,2 km 2:26:25 6:36/km 114 m 1 893 kcal 75 % 224 3 °C #04/40 - M - Lang... 0,0
26.02  Tue
27.02  Wed DL 9,8 km 1:01:10 6:14/km 29 m 905 kcal 78 % 107 3 °C #05/40 - M - Daue... 0,0
28.02  Thu
01.03  Fri TDL 12,5 km 1:15:17 6:01/km 16 m 1 143 kcal 81 % 150 8 °C #06/40 - M - Temp... 0,0
02.03  Sat DL 10,5 km 1:11:24 6:48/km 42 m 930 kcal 72 % 96 5 °C #07/40 - M - Daue... 0,0
03.03  Sun
04.03  Mon LL 24,1 km 2:38:54 6:36/km 126 m 2 022 kcal 75 % 238 9 °C #08/40 - M - Lang... 0,0
05.03  Tue
06.03  Wed
07.03  Thu WA 3,4 km 21:50 6:25/km 1 m 305 kcal 74 % 31 12 °C #09 /40 - M - EL+... 0,0
IT 4,0 km 28:07 7:02/km 412 kcal 76 % 47 11 °C #09 /40 - M - IV 0,0
WA 2,1 km 13:19 6:20/km 4 m 204 kcal 79 % 24 11 °C #09 /40 - M - AL 0,0
08.03  Fri DL 12,8 km 1:20:29 6:17/km 41 m 1 180 kcal 77 % 130 10 °C #10/40 - M - Daue... 0,0
09.03  Sat
10.03  Sun
11.03  Mon LL 26,1 km 2:51:30 6:34/km 122 m 2 515 kcal 77 % 275 3 °C #01+15/40 - M - ... 0,0
12.03  Tue
13.03  Wed DL 9,8 km 1:00:17 6:09/km 22 m 894 kcal 78 % 102 6 °C #13/40- M - Dauer... 0,0
14.03  Thu
15.03  Fri TDL 12,5 km 1:17:56 6:14/km 37 m 1 138 kcal 79 % 143 13 °C #14/40 - M - Temp... 0,0
16.03  Sat
17.03  Sun LL 28,2 km 3:07:53 6:40/km 158 m 2 405 kcal 76 % 287 9 °C #16/40 - M - Lang... 0,0
18.03  Mon
19.03  Tue WA 4,0 km 26:55 6:44/km 8 m 371 kcal 74 % 37 10 °C #17/40 - M - EL +... 0,0
IT 5,0 km 33:53 6:47/km 2 m 497 kcal 76 % 56 9 °C #17/40 - M - IV 0,0
WA 2,1 km 14:23 6:51/km 3 m 199 kcal 76 % 21 8 °C #17/40 - M - AL 0,0
20.03  Wed DL 8,2 km 50:28 6:09/km 16 m 737 kcal 75 % 75 13 °C #18/40 - M - Daue... 0,0
21.03  Thu
22.03  Fri DL 4,7 km 32:28 6:54/km 10 m 423 kcal 72 % 40 14 °C #19/40 - M - Jogg... 0,0
23.03  Sat WA 3,5 km 25:19 7:14/km 10 m 320 kcal 72 % 32 9 °C #20/40 - M - EL+StL 0,0
WK 10,0 km 49:47 4:59/km 31 m 730 kcal 87 % 129 8 °C #20/40 - M - 10K WK 0,0
WA 3,2 km 26:01 8:08/km 8 m 343 kcal 77 % 41 9 °C #20/40 - M - AL 0,0
24.03  Sun
25.03  Mon DL 11,7 km 1:10:28 6:01/km 30 m 1 041 kcal 78 % 119 9 °C #21/40 - M - Daue... 0,0
26.03  Tue
27.03  Wed DL 11,5 km 1:10:17 6:06/km 32 m 1 063 kcal 81 % 133 10 °C #22/24 - M - Daue... 0,0
28.03  Thu
29.03  Fri LL 30,1 km 3:19:16 6:37/km 148 m 2 750 kcal 79 % 358 4 °C #23/40 - M - Lang... 0,0
30.03  Sat
31.03  Sun DL 12,4 km 1:16:27 6:10/km 33 m 1 060 kcal 75 % 114 12 °C #24/40 - M - Daue... 0,0
01.04  Mon
02.04  Tue WA 4,7 km 29:58 6:23/km 8 m 419 kcal 74 % 41 15 °C #25/40 - M - EL +... 0,0
IT 11,0 km 1:07:49 6:10/km 1 m 995 kcal 78 % 115 15 °C #25/40 - M - Inte... 0,0
WA 1,9 km 13:52 7:18/km 190 kcal 75 % 19 13 °C #25/40 - M - AL 0,0
03.04  Wed
04.04  Thu DL 10,1 km 1:01:31 6:05/km 26 m 893 kcal 76 % 94 4 °C #26/40 - M - Daue... 0,0
05.04  Fri
06.04  Sat DL 4,9 km 31:28 6:25/km 5 m 446 kcal 74 % 44 7 °C #27/40 - M - Jogg... 0,0
07.04  Sun WA 3,1 km 22:35 7:16/km 286 kcal 72 % 28 7 °C #28/40 - M - Ein... 0,0
WK 21,2 km 1:56:55 5:31/km 69 m 1 715 kcal 85 % 275 10 °C #28/40 - HM Test 0,0
WA 1,9 km 14:03 7:24/km 6 m 185 kcal 71 % 17 18 °C #28/40 - M - Aus... 0,0
08.04  Mon
09.04  Tue DL 10,2 km 1:02:02 6:05/km 31 m 864 kcal 73 % 83 15 °C #29/40 - M -Dauer... 0,0
10.04  Wed
11.04  Thu DL 14,9 km 1:30:40 6:05/km 40 m 1 330 kcal 77 % 145 2 °C #30/40 - M - Daue... 0,0
12.04  Fri
13.04  Sat
14.04  Sun LL 32,1 km 3:26:19 6:26/km 132 m 2 913 kcal 79 % 370 2 °C #32/40 - M - Lang... 0,0
15.04  Mon DL 6,3 km 41:31 6:35/km 9 m 557 kcal 71 % 50 8 °C #31/40 - M - Daue... 0,0
16.04  Tue
17.04  Wed DL 8,2 km 50:30 6:10/km 20 m 736 kcal 76 % 76 11 °C #33/40 - M - Daue... 0,0
18.04  Thu IT 18,0 km 1:50:55 6:10/km 62 m 1 469 kcal 76 % 177 11 °C #34/40 - M- IV 3x... 0,0
19.04  Fri
20.04  Sat LL 20,7 km 2:12:00 6:23/km 78 m 1 686 kcal 73 % 174 7 °C #36/40 - M - Lang... 0,0
21.04  Sun
22.04  Mon RG 5,4 km 40:27 7:29/km 4 m 466 kcal 67 % 39 18 °C #35/40 - M - Jogg... 0,0
23.04  Tue DL 9,6 km 1:00:34 6:19/km 17 m 819 kcal 76 % 93 16 °C #37/40 - M - Daue... 0,0
24.04  Wed
25.04  Thu DL 6,2 km 39:35 6:23/km 9 m 508 kcal 72 % 51 19 °C #38/40 - M - Daue... 0,0
26.04  Fri
27.04  Sat RG 3,1 km 22:05 7:07/km 8 m 275 kcal 69 % 24 10 °C #39/40 - M - Jogg... 0,0
28.04  Sun WK 42,2 km 4:39:27 6:37/km 133 m 4 099 kcal 81 % 547 9 °C #40/40 - M - Metr... 0,0
29.04  Mon
30.04  Tue RG 4,8 km 31:27 6:33/km 5 m 430 kcal 71 % 39 18 °C #1/0 - RG - Jogging 0,0
01.05  Wed
02.05  Thu
03.05  Fri DL 8,7 km 58:07 6:41/km 24 m 852 kcal 73 % 89 12 °C #02/0 - RG - Dau... 0,0
04.05  Sat
05.05  Sun RG 5,6 km 40:39 7:16/km 4 m 483 kcal 68 % 41 5 °C #3/0 - RG - Jogging 0,0
06.05  Mon
07.05  Tue
08.05  Wed DL 10,5 km 1:07:34 6:26/km 32 m 971 kcal 77 % 111 12 °C #02/24- HM - Daue... 0,0
09.05  Thu
10.05  Fri TDL 9,0 km 54:17 6:02/km 18 m 811 kcal 79 % 100 15 °C #03/24 - HM - TDL... 0,0
11.05  Sat
12.05  Sun RG 7,4 km 54:20 7:21/km 18 m 638 kcal 66 % 51 9 °C #04/24 - HM - Jog... 0,0
13.05  Mon LL 15,1 km 1:37:46 6:28/km 42 m 1 304 kcal 74 % 142 17 °C #05/24 - HM - Lan... 0,0
14.05  Tue
15.05  Wed DL 8,3 km 50:29 6:05/km 25 m 708 kcal 75 % 75 5 °C #06/24 - HM - Dau... 0,0
16.05  Thu
17.05  Fri TDL 10,5 km 1:03:38 6:04/km 39 m 933 kcal 79 % 116 8 °C #07/24 - HM - TDL 0,0
18.05  Sat
19.05  Sun DL 8,1 km 52:40 6:30/km 15 m 772 kcal 72 % 65 22 °C #08/24 - HM - Dau... 0,0
20.05  Mon LL 18,7 km 2:01:00 6:28/km 108 m 1 525 kcal 72 % 157 13 °C #09/24 - HM - Lan... 0,0
21.05  Tue
22.05  Wed WA 4,1 km 28:29 6:57/km 4 m 407 kcal 75 % 41 19 °C #10/24 - HM - EL ... 0,0
IT 7,6 km 43:13 5:41/km 6 m 634 kcal 85 % 102 18 °C #10/24 - HM - IV ... 0,0
23.05  Thu DL 12,3 km 1:15:27 6:08/km 30 m 1 067 kcal 75 % 113 11 °C #11/24 - M - Daue... 0,0
24.05  Fri
25.05  Sat TDL 16,1 km 1:36:30 6:00/km 44 m 1 360 kcal 78 % 162 10 °C #12/24 - HM - TDL 0,0
26.05  Sun
27.05  Mon LL 21,1 km 2:13:29 6:20/km 121 m 1 870 kcal 76 % 213 20 °C #13/24 - HM - Lan... 0,0
28.05  Tue
29.05  Wed WA 4,1 km 29:35 7:13/km 6 m 386 kcal 71 % 35 8 °C #14/24 - HM - EL ... 0,0
IT 9,2 km 56:49 6:11/km 833 kcal 78 % 103 10 °C #14/24 - HM - IV ... 0,0
30.05  Thu RG 6,3 km 45:25 7:13/km 14 m 543 kcal 67 % 45 14 °C #01/24 - HM - Jog... 0,0
31.05  Fri DL 8,2 km 51:10 6:14/km 19 m 763 kcal 76 % 78 24 °C #15/24 - HM - Dau... 0,0
01.06  Sat
02.06  Sun WA 2,5 km 17:07 6:51/km 11 m 225 kcal 74 % 24 25 °C #16/24 - HM - EL ... 0,0
WK 10,0 km 54:22 5:26/km 82 m 797 kcal 87 % 136 27 °C #16/24 - HM - 10K... 0,0
03.06  Mon
04.06  Tue DL 10,1 km 1:06:25 6:35/km 35 m 912 kcal 74 % 95 29 °C #17/24 - HM - Dau... 0,0
05.06  Wed
06.06  Thu LL 18,2 km 1:53:36 6:15/km 102 m 1 484 kcal 74 % 158 20 °C 19/24 - HM - Lang... 0,0
07.06  Fri
08.06  Sat TDL 14,1 km 1:28:20 6:16/km 65 m 1 211 kcal 76 % 138 19 °C #18/24 - HM - Tem... 0,0
09.06  Sun RG 5,1 km 37:23 7:20/km 6 m 440 kcal 65 % 32 13 °C #20/24 - HM - Jog... 0,0
10.06  Mon
11.06  Tue TDL 8,1 km 48:13 5:57/km 21 m 671 kcal 75 % 73 21 °C #21/24 - HM - Tem... 0,0
12.06  Wed
13.06  Thu DL 4,4 km 28:23 6:27/km 1 m 416 kcal 75 % 43 21 °C #22/24 - HM - Dau... 0,0
14.06  Fri
15.06  Sat DL 4,9 km 33:44 6:53/km 8 m 438 kcal 70 % 40 18 °C #23/24 - HM - Jpg... 0,0
16.06  Sun WA 1,8 km 11:21 6:18/km 20 m 155 kcal 71 % 14 18 °C #24/24 - HM - EL 0,2
WK 21,1 km 1:56:44 5:32/km 88 m 1 712 kcal 83 % 256 19 °C #24/24- HM - EVL HM 0,0
17.06  Mon
18.06  Tue DL 8,2 km 52:56 6:27/km 22 m 727 kcal 73 % 72 27 °C #1/0 - RG - Dauer... 0,0
19.06  Wed
20.06  Thu
21.06  Fri DL 9,4 km 56:38 6:01/km 25 m 802 kcal 75 % 84 15 °C #2/0 - RG - Dauer... 0,0
22.06  Sat RG 6,3 km 46:36 7:24/km 17 m 542 kcal 65 % 43 18 °C #3/0 - RG - Jogging 0,0
23.06  Sun
24.06  Mon LL 16,1 km 1:34:33 5:52/km 92 m 1 512 kcal 82 % 199 23 °C #01/40 - AB - Lan... 0,0
25.06  Tue
26.06  Wed DL 9,7 km 1:00:57 6:17/km 21 m 883 kcal 76 % 95 23 °C #02/40 - AB - Dau... 0,0
27.06  Thu FS 5,1 km 32:28 6:22/km 440 kcal 74 % 46 25 °C #03/40 - AB - Auf... 0,0
28.06  Fri WA 2,9 km 19:03 6:34/km 4 m 279 kcal 73 % 26 26 °C #04/40 - AB - EL 0,0
WK 2,6 km 11:49 4:30/km 173 kcal 86 % 29 25 °C #04/40 - AB - WK ... 0,0
29.06  Sat
30.06  Sun DL 9,3 km 55:18 5:57/km 23 m 862 kcal 78 % 99 26 °C #05/40 - AB - Dau... 0,0
01.07  Mon DL 8,1 km 52:34 6:29/km 18 m 685 kcal 70 % 61 22 °C #06/40 - AB - Dau... 0,0
02.07  Tue
03.07  Wed DL 10,1 km 1:00:49 6:01/km 18 m 835 kcal 73 % 83 13 °C #07/40 - AB - Dau... 0,0
04.07  Thu
05.07  Fri
06.07  Sat
07.07  Sun
08.07  Mon LL 18,2 km 1:49:47 6:02/km 98 m 1 614 kcal 78 % 191 17 °C #09/40 - AB - Lan... 0,1
09.07  Tue
10.07  Wed DL 9,8 km 1:03:29 6:29/km 21 m 859 kcal 73 % 86 21 °C #10/40 - AB - Dau... 0,0
11.07  Thu IT 10,2 km 1:03:27 6:13/km 931 kcal 77 % 107 24 °C #11/40 - AB - Int... 0,0
12.07  Fri
13.07  Sat RG 5,1 km 39:37 7:46/km 5 m 435 kcal 65 % 35 16 °C #12/40 - AB - Jog... 0,0
14.07  Sun LL 19,6 km 2:00:29 6:09/km 59 m 1 573 kcal 74 % 170 14 °C #13/40 - AB - Lan... 0,0
15.07  Mon
16.07  Tue DL 10,7 km 1:03:08 5:54/km 133 m 952 kcal 77 % 105 21 °C #15/40 - AB - Dau... 1,1
17.07  Wed
18.07  Thu DL 9,6 km 1:01:06 6:22/km 110 m 884 kcal 76 % 100 26 °C #15/40 - AB - Dau... 0,8
19.07  Fri
20.07  Sat DL 9,9 km 1:05:53 6:39/km 25 m 979 kcal 79 % 121 28 °C #16/40 - AB - Dau... 0,0
21.07  Sun
22.07  Mon LL 17,7 km 1:50:52 6:16/km 100 m 1 599 kcal 79 % 207 29 °C #17/40 - AB - Lan... 0,0
23.07  Tue
24.07  Wed DL 10,4 km 1:00:52 5:51/km 29 m 902 kcal 77 % 102 25 °C #18/40 - AB - Dau... 0,0
25.07  Thu
26.07  Fri FS 10,8 km 1:07:13 6:13/km 986 kcal 74 % 99 23 °C #19/40 - AB - Pyr... 0,0
27.07  Sat
28.07  Sun RG 6,8 km 50:33 7:26/km 43 m 575 kcal 62 % 37 21 °C #20 - AB - Jogging 0,0
29.07  Mon DL 12,2 km 1:18:34 6:26/km 52 m 1 152 kcal 71 % 93 19 °C #21/40 - AB - Dau... 0,0
30.07  Tue
31.07  Wed FS 9,2 km 1:01:42 6:42/km 34 m 755 kcal 66 % 60 17 °C #22/40 - AB - Fah... 0,0
01.08  Thu RG 6,1 km 43:01 7:03/km 32 m 520 kcal 64 % 36 17 °C #08/40 - AB - Jog... 0,0
02.08  Fri DL 6,8 km 40:14 5:55/km 38 m 545 kcal 70 % 47 18 °C #23/40 - AB - Dau... 0,0
03.08  Sat
04.08  Sun RG 5,7 km 40:09 7:03/km 4 m 505 kcal 67 % 40 19 °C #24/40 - AB - Jog... 0,0
05.08  Mon LL 14,8 km 1:35:44 6:28/km 32 m 1 444 kcal 79 % 175 26 °C #25/40 - AB - lan... 0,0
06.08  Tue
07.08  Wed IT 9,5 km 58:14 6:08/km 12 m 854 kcal 75 % 88 22 °C #26/40 - AB - IV ... 0,0
08.08  Thu
09.08  Fri
10.08  Sat LL 16,1 km 1:41:44 6:19/km 47 m 1 407 kcal 75 % 148 20 °C #27/40 - AB - Lan... 0,0
11.08  Sun DL 6,4 km 41:36 6:30/km 12 m 558 kcal 71 % 49 21 °C #28/40 - AB - Dau... 0,0
12.08  Mon
13.08  Tue IT 12,3 km 1:12:19 5:53/km 11 m 1 061 kcal 75 % 133 14 °C #01/24 - HM - 3x2K 0,0
14.08  Wed DL 9,6 km 1:01:23 6:24/km 19 m 861 kcal 74 % 85 22 °C #02/24 - HM - 60'... 0,0
15.08  Thu
16.08  Fri WA 3,2 km 21:36 6:45/km 29 m 274 kcal 70 % 25 21 °C #03/24 - HM - EL ... 0,1
TDL 10,3 km 56:10 5:27/km 121 m 824 kcal 84 % 127 20 °C #03/24 - HM - 10K... 1,4
17.08  Sat
18.08  Sun LL 17,7 km 1:54:05 6:27/km 100 m 1 673 kcal 72 % 146 18 °C #04/24 - HM - 110... 0,0
19.08  Mon
20.08  Tue IT 12,1 km 1:13:56 6:07/km 3 m 975 kcal 73 % 107 20 °C #05/24 - HM - 4x1K 0,0
21.08  Wed DL 10,1 km 1:00:32 6:00/km 32 m 861 kcal 74 % 87 22 °C #06/24 - HM - 60'... 0,0
22.08  Thu
23.08  Fri TDL 12,3 km 1:11:51 5:50/km 31 m 1 054 kcal 83 % 157 13 °C #07/24 - HM - 7K@... 0,0
24.08  Sat RG 4,8 km 36:00 7:30/km 4 m 420 kcal 66 % 35 15 °C #25/24 - HM - Jog... 0,0
25.08  Sun LL 19,1 km 2:02:31 6:25/km 106 m 1 557 kcal 72 % 161 14 °C #08/24 - HM - 120... 0,0
26.08  Mon
27.08  Tue IT 13,2 km 1:36:45 7:20/km 7 m 1 419 kcal 77 % 173 31 °C #09/24 - HM - 4x2... 0,0
28.08  Wed
29.08  Thu DL 10,1 km 1:00:11 5:58/km 27 m 883 kcal 76 % 97 18 °C #10/24 - HM - 60'... 0,0
30.08  Fri TDL 12,4 km 1:11:33 5:46/km 24 m 1 068 kcal 77 % 123 16 °C #11/24 - HM - 7K@... 0,0
31.08  Sat
01.09  Sun LL 21,2 km 2:16:17 6:26/km 116 m 1 664 kcal 71 % 169 17 °C #12/24 - HM - 135... 0,0
02.09  Mon
03.09  Tue IT 13,0 km 1:17:25 5:57/km 8 m 1 135 kcal 78 % 137 18 °C #13/24 - HM - 5x1... 0,0
04.09  Wed
05.09  Thu DL 8,5 km 51:27 6:03/km 10 m 755 kcal 74 % 74 17 °C #14/24 - HM - 50'... 0,0
06.09  Fri
07.09  Sat DL 4,8 km 30:20 6:19/km 5 m 420 kcal 71 % 39 17 °C #15/24 - Auftakt ... 0,0
08.09  Sun WA 3,4 km 23:47 7:00/km 1 m 297 kcal 71 % 29 15 °C #16/24 - HM . EL+... 0,0
WK 10,1 km 47:51 4:45/km 25 m 702 kcal 88 % 129 16 °C #16/24 - HM - 10K... 0,0
09.09  Mon
10.09  Tue DL 11,1 km 1:12:52 6:34/km 32 m 1 069 kcal 76 % 118 19 °C #17/24 - HM - 70'... 0,0
11.09  Wed
12.09  Thu DL 12,0 km 1:11:38 5:58/km 24 m 1 127 kcal 81 % 142 22 °C #18/24 - HM - 60‘... 0,0
13.09  Fri
14.09  Sat LL 18,5 km 2:00:16 6:30/km 106 m 1 500 kcal 72 % 158 9 °C #19/24 - HM - 120... 0,0
15.09  Sun RG 8,5 km 1:01:15 7:12/km 11 m 716 kcal 66 % 60 12 °C #20/24 - HM - Jo... 0,0
16.09  Mon
17.09  Tue IT 13,3 km 1:19:15 5:58/km 12 m 1 162 kcal 79 % 175 17 °C #21/24 - HM - 4K@... 0,0
18.09  Wed
19.09  Thu DL 8,0 km 51:11 6:24/km 17 m 751 kcal 72 % 66 16 °C #22/24 - HM - 50'... 0,0
20.09  Fri
21.09  Sat DL 4,8 km 30:45 6:24/km 5 m 422 kcal 72 % 40 10 °C #23/24 - HM - Auf... 0,0
22.09  Sun WA 1,5 km 10:36 7:04/km 30 m 140 kcal 72 % 14 17 °C #24/24 - HM - EL 0,9
WK 21,1 km 1:56:07 5:30/km 81 m 1 982 kcal 88 % 308 18 °C #24/24 - HM - WK 0,0
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat DL 8,4 km 52:49 6:17/km 24 m 774 kcal 76 % 83 14 °C #26/24 - HM - 50'... 0,0
29.09  Sun
30.09  Mon DL 10,1 km 1:02:27 6:11/km 19 m 912 kcal 77 % 101 17 °C #27/24 - HM - 60'... 0,0
01.10  Tue
02.10  Wed DL 8,1 km 50:46 6:16/km 21 m 727 kcal 75 % 76 10 °C #28/24 - HM - 50'... 0,0
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun LL 19,1 km 2:03:37 6:28/km 78 m 1 813 kcal 77 % 205 8 °C #29/23 - HM - 120... 0,0
07.10  Mon
08.10  Tue DL 6,2 km 40:18 6:30/km 8 m 574 kcal 76 % 63 15 °C #30/24 - HM - 60'... 0,0
09.10  Wed
10.10  Thu TDL 8,6 km 51:25 5:59/km 5 m 766 kcal 79 % 96 14 °C #31/24 - HM - 2x1... 0,0
11.10  Fri
12.10  Sat DL 4,8 km 33:37 7:00/km 9 m 429 kcal 71 % 42 18 °C #32/24 - HM - 30'... 0,0
13.10  Sun WA 2,6 km 16:35 6:23/km 15 m 235 kcal 76 % 26 20 °C #33/24 - HM - EL ... 0,0
WK 12,9 km 1:10:03 5:26/km 36 m 1 027 kcal 86 % 170 22 °C #33/24 - HM - M S... 0,0
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed RG 5,4 km 41:43 7:44/km 4 m 466 kcal 68 % 44 12 °C #01/00 - Reg - Jo... 0,0
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat DL 7,2 km 44:31 6:11/km 87 m 644 kcal 76 % 73 25 °C #02/00 - Reg - La... 0,6
20.10  Sun
21.10  Mon FS 7,1 km 44:20 6:15/km 650 kcal 77 % 75 #03/00 - Reg - 2x...
22.10  Tue DL 10,2 km 1:04:08 6:17/km 89 m 856 kcal 74 % 94 19 °C #05/00 - Reg - la... 0,0
23.10  Wed
24.10  Thu DL 6,5 km 40:17 6:12/km 573 kcal 75 % 62 #06/00 - Reg - Lo...
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun DL 6,2 km 41:33 6:42/km 4 m 588 kcal 77 % 69 14 °C #01 ZS1 - 40' la... 0,0
04.11  Mon
05.11  Tue DL 8,8 km 54:21 6:11/km 16 m 842 kcal 84 % 123 9 °C #02 ZS1 - 50' Mi... 0,0
06.11  Wed
07.11  Thu FS 7,7 km 47:02 6:06/km 5 m 679 kcal 80 % 92 8 °C #00 ZS1 - HF Test 0,0
08.11  Fri
09.11  Sat DL 8,5 km 52:46 6:12/km 27 m 774 kcal 78 % 93 #03 ZS1 - 50' Mit...
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue DL 8,8 km 1:01:14 6:58/km 25 m 777 kcal 73 % 85 6 °C #04 ZS1 - 60' Lan... 0,0
13.11  Wed
14.11  Thu DL 7,7 km 49:02 6:22/km 6 m 711 kcal 81 % 97 5 °C #05 ZS1 - 40' Lan... 0,0
15.11  Fri
16.11  Sat DL 8,8 km 53:14 6:03/km 16 m 781 kcal 83 % 111 7 °C #06 ZS1 - 50’ Mit... 0,0
17.11  Sun LL 10,7 km 1:14:57 7:00/km 33 m 923 kcal 71 % 93 4 °C #07 ZS1 - 70' Lan... 0,0
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed IT 8,4 km 51:00 6:04/km 1 m 739 kcal 82 % 103 6 °C #08 ZS1 - 3x3x1'@... 0,0
21.11  Thu DL 6,9 km 45:09 6:30/km 7 m 662 kcal 78 % 80 #09 ZS1 - 40' Lan...
22.11  Fri
23.11  Sat FS 8,4 km 50:26 6:00/km 17 m 736 kcal 80 % 96 9 °C #10 ZS1 - 50‘ Fah... 0,0
24.11  Sun LL 10,7 km 1:14:30 6:58/km 27 m 915 kcal 70 % 88 9 °C #11 ZS1 - 70' Lan... 0,0
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu DL 6,2 km 41:26 6:41/km 8 m 608 kcal 78 % 71 2 °C #01 - ZS1 - 40' l... 0,0
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun DL 8,2 km 50:34 6:10/km 17 m 760 kcal 82 % 103 8 °C #02 ZS1 - 40' Mit... 0,0
16.12  Mon DL 8,7 km 1:00:03 6:54/km 18 m 822 kcal 79 % 108 9 °C #03 ZS1 - 60' Lan... 0,0
17.12  Tue
18.12  Wed IT 8,1 km 50:08 6:11/km 4 m 713 kcal 83 % 109 8 °C #04 ZS1 - 3x3x1’@... 0,0
19.12  Thu
20.12  Fri FS 8,1 km 48:48 6:01/km 17 m 723 kcal 85 % 117 11 °C #05 ZS1 - 25' Fah... 0,0
21.12  Sat
22.12  Sun RG 6,1 km 45:54 7:31/km 9 m 515 kcal 67 % 46 8 °C #06 ZS1 - 40' SSL 0,0
23.12  Mon DL 10,8 km 1:12:18 6:42/km 30 m 934 kcal 73 % 99 7 °C #07 ZS1 - 70' Lan... 0,0
24.12  Tue
25.12  Wed IT 8,7 km 52:40 6:03/km 5 m 746 kcal 79 % 98 7 °C #08 ZS1 - IV 3x3x... 0,0
26.12  Thu RG 5,5 km 40:15 7:19/km 4 m 478 kcal 69 % 44 4 °C #09 ZS1 - 40' SSL 0,0
27.12  Fri
28.12  Sat FS 8,5 km 50:57 6:00/km 16 m 747 kcal 82 % 106 -1 °C #10 ZS1 - 25' Fah... 0,0
29.12  Sun
30.12  Mon LL 13,2 km 1:27:13 6:36/km 31 m 1 175 kcal 77 % 143 5 °C #11 ZS1 - 70' Lan... 0,0
31.12  Tue DL 6,6 km 44:22 6:43/km 9 m 587 kcal 74 % 63 3 °C #12 ZS1 - 40' Lan... 0,0
203x Laufen 2 027,1 km 8d 22:38:23 6:21/km 6 420 m 179 817 kcal 76 % 20873 12 °C
28x Gymnastik 12:06:01 3 m 3 980 kcal 52 % 333
50x Krafttraining 1d 18:41:01 16 370 kcal 53 % 1199

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google