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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | HR | |||||
| 01.02 Fri | TDL | 10,8 km | 1:08:14 | 6:19/km | 35 m | 999 kcal | 79 % | 128 | 1 °C | #18/24 - 10 K - T... | 0,0 | ||||||||||
| 02.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 03.02 Sun | RG | 9,8 km | 1:08:36 | 7:00/km | 34 m | 849 kcal | 71 % | 88 | 1 °C | #19/24 - Jogging ... | 0,0 | ||||||||||
| 04.02 Mon | LL | 16,3 km | 1:45:27 | 6:28/km | 81 m | 1 506 kcal | 79 % | 196 | -1 °C | #20/24 - 10K - La... | 0,0 | ||||||||||
| 05.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 06.02 Wed | WA | 4,6 km | 33:36 | 7:18/km | 5 m | 449 kcal | 74 % | 50 | 2 °C | #21/24 - 10K - EL... | 0,0 | ||||||||||
| IT | 6,3 km | 37:33 | 5:58/km | 14 m | 568 kcal | 85 % | 89 | 2 °C | #21/24 - 10K - IV... | 0,0 | |||||||||||
| 07.02 Thu | |||||||||||||||||||||
| 08.02 Fri | TDL | 11,4 km | 1:08:24 | 6:00/km | 33 m | 1 045 kcal | 81 % | 140 | 7 °C | #14/24 - 10K - TD... | 0,0 | ||||||||||
| 09.02 Sat | RG | 6,5 km | 47:13 | 7:16/km | 12 m | 577 kcal | 70 % | 58 | 7 °C | #23/24 - 10K - Jo... | 0,0 | ||||||||||
| 10.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 11.02 Mon | DL | 9,8 km | 1:00:45 | 6:12/km | 29 m | 910 kcal | 79 % | 115 | 6 °C | #17/24 - 10K - Da... | 0,0 | ||||||||||
| 12.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 13.02 Wed | LL | 18,2 km | 2:03:43 | 6:48/km | 74 m | 1 697 kcal | 80 % | 237 | 1 °C | #16/24 - 10K - la... | 0,0 | ||||||||||
| 14.02 Thu | |||||||||||||||||||||
| 15.02 Fri | WA | 4,3 km | 31:39 | 7:22/km | 1 m | 403 kcal | 72 % | 43 | 16 °C | #13/24 - 10K - E... | 0,0 | ||||||||||
| IT | 6,4 km | 38:50 | 6:04/km | 1 m | 570 kcal | 82 % | 82 | 14 °C | #13/24 - 10K - IV... | 0,0 | |||||||||||
| 16.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 17.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 18.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 19.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 20.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 21.02 Thu | DL | 8,1 km | 54:38 | 6:45/km | 1 m | 773 kcal | 77 % | 93 | 13 °C | #11/40 - M - Daue... | 0,0 | ||||||||||
| 22.02 Fri | TDL | 10,7 km | 1:05:52 | 6:09/km | 36 m | 1 010 kcal | 82 % | 136 | 13 °C | #02/40 - M - TDL | 0,0 | ||||||||||
| 23.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.02 Sun | DL | 6,8 km | 41:52 | 6:09/km | 14 m | 614 kcal | 77 % | 68 | 5 °C | #03/40 - M - Daue... | 0,0 | ||||||||||
| 25.02 Mon | LL | 22,2 km | 2:26:25 | 6:36/km | 114 m | 1 893 kcal | 75 % | 224 | 3 °C | #04/40 - M - Lang... | 0,0 | ||||||||||
| 26.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 27.02 Wed | DL | 9,8 km | 1:01:10 | 6:14/km | 29 m | 905 kcal | 78 % | 107 | 3 °C | #05/40 - M - Daue... | 0,0 | ||||||||||
| 28.02 Thu | |||||||||||||||||||||
| 16x Laufen | 162,0 km | 17:33:57 | 6:30/km | 513 m | 14 768 kcal | 77 % | 1854 | 4 °C | |||||||||||||
| 4x Krafttraining | 3:20:00 | 1 179 kcal | 51 % | 90 | |||||||||||||||||
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