June, 2020, 23. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	Energy	avg. HR	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.	Splits	Title	GCB	CS	HR
	01.06 Mon	RG	6,4 km	52:03	8:08/km	9 m	549 kcal	63 %		42			17 °C		#26 AB - 50' Reco...		0,0
	02.06 Tue
	03.06 Wed	DL	3,7 km	24:53	6:44/km	7 m	365 kcal	70 %		28			22 °C		#27 AB - 20' Easy		0,0
		FS	4,1 km	26:17	6:25/km	17 m	346 kcal	72 %		34			21 °C		#27 AB - 25' Fart...		0,0
	04.06 Thu	DL	8,3 km	55:05	6:38/km	47 m	708 kcal	71 %		66			12 °C		#28 AB - 55' Easy		0,0
	05.06 Fri
	06.06 Sat	DL	8,0 km	52:14	6:32/km	60 m	669 kcal	71 %		65			12 °C		#29 AB - 45‘ Easy...		0,0
	07.06 Sun	LL	13,1 km	1:31:49	7:01/km	76 m	1 122 kcal	70 %		105			18 °C		#30 AB - 90´ Easy		0,0
	08.06 Mon
	09.06 Tue	FS	7,8 km	50:57	6:32/km	45 m	678 kcal	74 %		72			17 °C		#31 AB - Easy + 5...		0,0
	10.06 Wed	DL	8,5 km	1:00:02	7:04/km	47 m	763 kcal	73 %		80			18 °C		#32 AB - 60' Easy		0,0
	11.06 Thu
	12.06 Fri	DL	7,8 km	51:57	6:40/km	46 m	710 kcal	77 %		87			26 °C		#33 AB - 50' Easy...		0,0
	13.06 Sat	RG	8,7 km	1:04:10	7:23/km	40 m	941 kcal	68 %		66			23 °C		#34 AB - 60' Reco...		0,0
	14.06 Sun	LL	13,0 km	1:33:02	7:09/km	75 m	1 104 kcal	69 %		99			18 °C		#35 AB - 90' Easy		0,0
	15.06 Mon
	16.06 Tue	DL	6,0 km	38:23	6:24/km	19 m	519 kcal	74 %		56			18 °C		#36 AB - 35' Easy...		0,0
	17.06 Wed	DL	8,1 km	53:12	6:34/km	48 m	695 kcal	72 %		72			22 °C		#37 AB - 50' Easy		0,0
	18.06 Thu
	19.06 Fri	DL	5,4 km	35:34	6:35/km	31 m	484 kcal	76 %		57			22 °C		#38 AB - 35 ' Easy		0,0
	20.06 Sat	LL	9,6 km	1:06:06	6:53/km	73 m	816 kcal	70 %		81			20 °C		#40 AB - 60' Eas...		0,1
	21.06 Sun	RG	7,2 km	57:14	7:57/km	11 m	621 kcal	64 %		50			18 °C		#39 AB - Recovery...		0,0
	22.06 Mon
	23.06 Tue	FS	8,2 km	52:28	6:24/km	44 m	729 kcal	76 %		86			26 °C		#41 AB - Fartlek ...		0,0
	24.06 Wed	DL	9,2 km	1:02:04	6:45/km	50 m	826 kcal	74 %		89			26 °C		#42 Ab - 60' Easy		0,0
	25.06 Thu
	26.06 Fri	DL	7,6 km	50:59	6:43/km	53 m	705 kcal	78 %		91			29 °C		#43 AB - 50' Easy...		0,0
	27.06 Sat	RG	5,8 km	46:31	8:01/km	4 m	499 kcal	66 %		46			22 °C		#44 AB - 45' Reco...		0,0
	28.06 Sun	LL	13,2 km	1:32:24	7:00/km	54 m	1 093 kcal	68 %		101			17 °C		#45 AB - 90' Easy		0,0
	29.06 Mon
	30.06 Tue	FS	9,5 km	1:01:17	6:27/km	11 m	809 kcal	74 %		91			19 °C		#46 AB - Fartlek ...		0,0
22x Laufen			179,2 km	20:38:41	6:55/km	867 m	15 751 kcal	71 %		1564			19 °C
11x Gymnastik				4:53:00			1 619 kcal	50 %		119
10x Athletik				7:35:00			3 200 kcal	49 %		161

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June, 2020, 23. Week