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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no Google| Tipo | Distância | Duração | Ritmo | Elev. | Energy | méd. RC | VO2max | TRIMP | Ground contact | Oscilação vertical | Temp. | Splits | Título | GCB | CS | RC | |||||
| 05.10 2a | |||||||||||||||||||||
| 06.10 3a | DL | 8,0 km | 52:31 | 6:34/km | 41 m | 737 kcal | 77 % | 85 | 13 °C | #AB - 50' Easy + ... | 0,0 | ||||||||||
| 07.10 3a | |||||||||||||||||||||
| 08.10 5a | DL | 10,2 km | 1:06:16 | 6:30/km | 44 m | 914 kcal | 74 % | 99 | 16 °C | #AB - 60' Easy | 0,0 | ||||||||||
| 09.10 6a | FS | 8,4 km | 50:37 | 6:02/km | 7 m | 718 kcal | 76 % | 81 | 15 °C | #AB - 50' 8x30"@... | 0,0 | ||||||||||
| 10.10 Sa | |||||||||||||||||||||
| 11.10 Do | LL | 15,1 km | 1:44:33 | 6:55/km | 171 m | 1 308 kcal | 72 % | 139 | 7 °C | #AB - 100' Easy | 0,0 | ||||||||||
| 4x Laufen | 41,7 km | 4:33:57 | 6:34/km | 263 m | 3 677 kcal | 74 % | 404 | 11 °C | |||||||||||||
| 1x Gymnastik | 25:00 | 134 kcal | 48 % | 8 | |||||||||||||||||
| 2x Athletik | 1:40:00 | 750 kcal | 54 % | 52 | |||||||||||||||||
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