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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no Google| Tipo | Distância | Duração | Ritmo | Elev. | Energy | méd. RC | VO2max | TRIMP | Ground contact | Oscilação vertical | Temp. | Splits | Título | GCB | CS | RC | |||||
| 22.03 2a | |||||||||||||||||||||
| 23.03 3a | DL | 8,8 km | 53:06 | 6:02/km | 44 m | 795 kcal | 78 % | 96 | 301 ms | 11,0 cm | 8 °C | ZS2 - 50' Easy + ... | 49,2L/50,8R % | 0,0 | |||||||
| 24.03 3a | |||||||||||||||||||||
| 25.03 5a | DL | 6,6 km | 43:41 | 6:37/km | 40 m | 586 kcal | 73 % | 61 | 309 ms | 10,8 cm | 11 °C | ZS2 - 40' Easy | 48,5L/51,5R % | 0,0 | |||||||
| 26.03 6a | IT | 9,6 km | 57:22 | 5:59/km | 46 m | 845 kcal | 79 % | 106 | 295 ms | 10,5 cm | 14 °C | ZS2 - IV - 4x600@5K | 48,6L/51,4R % | 0,0 | |||||||
| 27.03 Sa | |||||||||||||||||||||
| 28.03 Do | DL | 13,1 km | 1:21:07 | 6:12/km | 21 m | 1 068 kcal | 73 % | 117 | 14 °C | ZS2 - 80' Easy | 0,0 | ||||||||||
| 4x Laufen | 38,1 km | 3:55:16 | 6:10/km | 151 m | 3 294 kcal | 76 % | 380 | 301 ms | 10,7 cm | 12 °C | 48,8L/51,2R % | ||||||||||
| 2x Gymnastik | 45:00 | 264 kcal | 52 % | 21 | |||||||||||||||||
| 2x Athletik | 1:40:00 | 750 kcal | 51 % | 44 | |||||||||||||||||
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