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Registrati con e-mail o Registrati con Facebook Registrati con Google| Tipologia | Distanza | Durata | Ritmo | Alt. | Energia | media Frequenza Cardiaca | VO2max | TRIMP | Ground contact | Oscillazione verticale | Temp. | Frazioni | Titolo | GCB | CS | Frequenza Cardiaca | |||||
| 12.09 Lun | |||||||||||||||||||||
| 13.09 Mar | DL | 9,2 km | 1:08:04 | 7:24/km | 38 m | 843 kcal | 73 % | 86 | 306 ms | 10,2 cm | 16 °C | #25-HM I - LIT 8... | 49,5L/50,5R % | 0,0 | |||||||
| 14.09 Mer | |||||||||||||||||||||
| 15.09 Gio | |||||||||||||||||||||
| 16.09 Ven | FS | 11,3 km | 1:08:53 | 6:06/km | 38 m | 1 073 kcal | 83 % | 148 | 299 ms | 10,6 cm | 11 °C | #26-HM - MIX 9km... | 49,4L/50,6R % | 0,0 | |||||||
| 17.09 Sab | |||||||||||||||||||||
| 18.09 Dom | LL | 18,0 km | 2:05:21 | 6:58/km | 101 m | 1 644 kcal | 74 % | 190 | 318 ms | 10,3 cm | 11 °C | #27-HM - LIT 14... | 49,2L/50,8R % | 0,0 | |||||||
| 3x Laufen | 38,5 km | 4:22:18 | 6:49/km | 177 m | 3 560 kcal | 76 % | 424 | 309 ms | 10,3 cm | 12 °C | 49,3L/50,7R % | ||||||||||
| 1x Krafttraining | 45:00 | 338 kcal | 62 % | 33 | |||||||||||||||||
| 1x Athletik | 1,8 km | 20:01 | 5,4 km/h | 2 m | 294 kcal | 70 % | 23 | ||||||||||||||
| 3x Yoga | 55:00 | 367 kcal | 58 % | 36 | |||||||||||||||||
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