Advertise
No account yet? Sign up now for free
Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | HR | |||||
| 01.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 02.04 Sun | FS | 10,0 km | 58:29 | 5:51/km | 67 m | 843 kcal | 78 % | 101 | 299 ms | 9,6 cm | 5 °C | Lauf THR 6km TWD 👟 | 49,1L/50,9R % | 0,0 | |||||||
| 03.04 Mon | LL | 13,5 km | 1:30:12 | 6:41/km | 61 m | 1 112 kcal | 71 % | 102 | 314 ms | 9,6 cm | 6 °C | Lauf LIT 13 K 🔥 | 49,1L/50,9R % | 0,0 | |||||||
| 04.04 Tue | |||||||||||||||||||||
| 05.04 Wed | DL | 8,1 km | 53:40 | 6:38/km | 17 m | 690 kcal | 70 % | 62 | 313 ms | 9,6 cm | 7 °C | Lauf LIT 8K 🔥 | 48,8L/51,2R % | 0,0 | |||||||
| 06.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 07.04 Fri | FS | 14,1 km | 1:28:54 | 6:18/km | 87 m | 1 158 kcal | 74 % | 131 | 307 ms | 9,5 cm | 8 °C | Laufen HIT - 160... | 49,3L/50,7R % | 0,0 | |||||||
| 08.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 09.04 Sun | DL | 6,5 km | 46:37 | 7:10/km | 32 m | 580 kcal | 71 % | 54 | 321 ms | 8,6 cm | Lauf LIT 6K 🔥 🛳️ | 49,2L/50,8R % | |||||||||
| 10.04 Mon | DL | 9,4 km | 59:53 | 6:22/km | 60 m | 802 kcal | 73 % | 78 | 308 ms | 9,3 cm | 16 °C | Lauf LIT 9K + Zwi... | 49,4L/50,6R % | 0,0 | |||||||
| 11.04 Tue | |||||||||||||||||||||
| 12.04 Wed | IT | 11,2 km | 1:09:20 | 6:11/km | 12 m | 939 kcal | 77 % | 110 | 297 ms | 9,2 cm | 18 °C | Lauf HIT 15x1’ sc... | 49,5L/50,5R % | 0,0 | |||||||
| 13.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 14.04 Fri | DL | 7,6 km | 55:56 | 7:22/km | 35 m | 563 kcal | 66 % | 48 | 307 ms | 8,8 cm | Lauf LIT 8K 🔥🛳️ | 49,5L/50,5R % | |||||||||
| 15.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 16.04 Sun | LL | 14,0 km | 1:40:14 | 7:10/km | 65 m | 1 174 kcal | 68 % | 99 | 320 ms | 8,9 cm | 9 °C | Lauf LIT 14K 🔥 | 49,1L/50,9R % | 0,0 | |||||||
| 17.04 Mon | DL | 8,5 km | 55:08 | 6:29/km | 36 m | 707 kcal | 70 % | 60 | 316 ms | 9,5 cm | 13 °C | Lauf LIT 8K 🔥 | 49,4L/50,6R % | 0,0 | |||||||
| 18.04 Tue | |||||||||||||||||||||
| 19.04 Wed | IT | 9,1 km | 55:05 | 6:03/km | 69 m | 792 kcal | 79 % | 103 | 302 ms | 9,4 cm | 10 °C | Lauf HIT 6x1:30' ... | 49,0L/51,0R % | 0,0 | |||||||
| 20.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 21.04 Fri | DL | 11,2 km | 1:08:12 | 6:05/km | 56 m | 1 009 kcal | 78 % | 116 | 307 ms | 9,6 cm | 8 °C | Lauf MIX 6K@5:50’... | 48,6L/51,4R % | 0,0 | |||||||
| 22.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 23.04 Sun | LL | 13,1 km | 1:31:11 | 6:58/km | 53 m | 1 185 kcal | 75 % | 98 | 321 ms | 9,1 cm | 13 °C | Lauf LIT 13K 🔥 | 49,6L/50,4R % | 0,0 | |||||||
| 24.04 Mon | DL | 7,1 km | 47:55 | 6:45/km | 38 m | 599 kcal | 69 % | 51 | 325 ms | 9,2 cm | 10 °C | Lauf LIT 7K 👟 ///⭐️ | 48,9L/51,1R % | 0,0 | |||||||
| 25.04 Tue | IT | 9,6 km | 58:17 | 6:04/km | 32 m | 802 kcal | 77 % | 99 | 300 ms | 9,4 cm | 9 °C | Lauf HIT 2x 6x 1‘... | 49,4L/50,6R % | 0,0 | |||||||
| 26.04 Wed | |||||||||||||||||||||
| 27.04 Thu | LL | 15,1 km | 1:44:22 | 6:55/km | 98 m | 1 343 kcal | 73 % | 137 | 323 ms | 8,9 cm | 7 °C | Lauf LIT 15K 🔥 | 49,5L/50,5R % | 0,0 | |||||||
| 28.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 29.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 30.04 Sun | IT | 9,7 km | 59:24 | 6:07/km | 7 m | 847 kcal | 78 % | 105 | 308 ms | 9,5 cm | 10 °C | Lauf HIT 5x 3‘ sc... | 48,7L/51,3R % | 0,0 | |||||||
| 17x Laufen | 177,8 km | 19:22:49 | 6:32/km | 825 m | 15 145 kcal | 73 % | 1554 | 311 ms | 9,2 cm | 9 °C | 49,2L/50,8R % | ||||||||||
| 11x Krafttraining | 7:55:00 | 3 415 kcal | 46 % | 128 | |||||||||||||||||
| 7x Athletik | 6,6 km | 1:55:00 | 3,4 km/h | 64 m | 1 059 kcal | 61 % | 79 | ||||||||||||||
| 15x Yoga | 6:39:01 | 2 447 kcal | 46 % | 96 | |||||||||||||||||
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Advertise
Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team
