Reklama
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo
Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google| Typ | Dystans | Czas | Tempo | wys. | Energia | śr. Tętno | VO2max | TRIMP | Ground contact | Odchylenie pionowe | Temp. | Okrążenia | Tytuł | GCB | CS | Tętno | |||||
| 01.02 Cz | |||||||||||||||||||||
| 02.02 Pt | DL | 9,2 km | 1:00:10 | 6:32/km | 43 m | 902 kcal | 78 % | 102 | 313 ms | 9,1 cm | 7 °C | LIT 9K🔥 | 48,4L/51,6R % | 0,0 | |||||||
| 03.02 So | |||||||||||||||||||||
| 04.02 Nie | FS | 13,1 km | 1:15:01 | 5:44/km | 44 m | 1 191 kcal | 81 % | 151 | 295 ms | 9,6 cm | 10 °C | MIX subTHR 25‘ + ... | 49,0L/51,0R % | 0,0 | |||||||
| 05.02 Pon | |||||||||||||||||||||
| 06.02 Wt | DL | 6,4 km | 42:09 | 6:35/km | 23 m | 600 kcal | 73 % | 57 | 318 ms | 9,1 cm | 11 °C | LIT 6K + StL | 48,5L/51,5R % | 0,0 | |||||||
| 07.02 Śr | IT | 11,0 km | 1:04:35 | 5:52/km | 73 m | 968 kcal | 77 % | 104 | 306 ms | 8,9 cm | 4 °C | THR 7x4’ @4:59/km | 49,0L/51,0R % | 0,0 | |||||||
| 08.02 Cz | DL | 8,3 km | 53:36 | 6:27/km | 30 m | 778 kcal | 73 % | 73 | 316 ms | 9,6 cm | 9 °C | Lauf LIT 8K🔥 | 48,8L/51,2R % | 0,0 | |||||||
| 09.02 Pt | |||||||||||||||||||||
| 10.02 So | DL | 8,1 km | 51:55 | 6:25/km | 36 m | 779 kcal | 76 % | 79 | 311 ms | 9,2 cm | 9 °C | LIT 8K🔥 | 48,6L/51,4R % | 0,0 | |||||||
| 11.02 Nie | IT | 14,0 km | 1:21:03 | 5:47/km | 54 m | 1 257 kcal | 78 % | 134 | 298 ms | 9,3 cm | 10 °C | Lauf subTHR 10x4’... | 49,1L/50,9R % | 0,0 | |||||||
| 12.02 Pon | |||||||||||||||||||||
| 13.02 Wt | DL | 7,4 km | 48:41 | 6:35/km | 26 m | 674 kcal | 70 % | 53 | 320 ms | 9,2 cm | 7 °C | Lauf LIT 7K + StL | 49,0L/51,0R % | 0,0 | |||||||
| 14.02 Śr | IT | 11,4 km | 1:06:21 | 5:49/km | 68 m | 1 029 kcal | 79 % | 119 | 302 ms | 9,5 cm | 11 °C | Lauf HIT 2x 4x3’@... | 48,4L/51,6R % | 0,0 | |||||||
| 15.02 Cz | |||||||||||||||||||||
| 16.02 Pt | FS | 10,6 km | 1:01:05 | 5:46/km | 10 m | 941 kcal | 77 % | 99 | 306 ms | 9,6 cm | 10 °C | Lauf THR 5x4‘+ HI... | 48,6L/51,4R % | 0,0 | |||||||
| 17.02 So | DL | 6,1 km | 40:15 | 6:36/km | 29 m | 586 kcal | 73 % | 52 | 308 ms | 8,8 cm | 9 °C | Lauf LIT 6K 🔥 | 0,0 | ||||||||
| 18.02 Nie | LL | 14,1 km | 1:31:15 | 6:28/km | 56 m | 1 328 kcal | 73 % | 116 | 311 ms | 8,9 cm | 9 °C | LIT 14K 🔥 | 0,0 | ||||||||
| 19.02 Pon | |||||||||||||||||||||
| 20.02 Wt | DL | 9,5 km | 1:03:26 | 6:41/km | 43 m | 876 kcal | 71 % | 75 | 316 ms | 9,5 cm | 8 °C | Lauf LIT 9K + StL | 48,4L/51,6R % | 0,0 | |||||||
| 21.02 Śr | |||||||||||||||||||||
| 22.02 Cz | |||||||||||||||||||||
| 23.02 Pt | IT | 13,3 km | 1:18:22 | 5:54/km | 1 229 kcal | 80 % | 147 | 301 ms | 9,4 cm | 4 °C | Lauf sub THR 2x 1... | 48,6L/51,4R % | 0,0 | ||||||||
| 24.02 So | DL | 6,0 km | 40:15 | 6:43/km | 20 m | 567 kcal | 72 % | 50 | 318 ms | 8,8 cm | 5 °C | Lauf LIT 6K🔥 | 48,5L/51,6R % | 0,0 | |||||||
| 25.02 Nie | LL | 16,5 km | 1:40:25 | 6:05/km | 80 m | 1 527 kcal | 76 % | 160 | 314 ms | 9,5 cm | 8 °C | 1h LIT + 25’ sub... | 48,5L/51,5R % | 0,0 | |||||||
| 26.02 Pon | |||||||||||||||||||||
| 27.02 Wt | DL | 8,0 km | 52:20 | 6:33/km | 36 m | 743 kcal | 72 % | 65 | 312 ms | 9,0 cm | 5 °C | Lauf LIT 8K + StL | 48,5L/51,6R % | 0,0 | |||||||
| 28.02 Śr | |||||||||||||||||||||
| 29.02 Cz | FS | 13,2 km | 1:18:05 | 5:55/km | 91 m | 1 145 kcal | 79 % | 145 | 298 ms | 9,4 cm | 8 °C | Lauf MIX - subTHR... | 48,9L/51,1R % | 0,0 | |||||||
| 18x Laufen | 186,2 km | 19:08:59 | 6:10/km | 762 m | 17 120 kcal | 76 % | 1781 | 308 ms | 9,2 cm | 8 °C | 48,7L/51,3R % | ||||||||||
| 5x Krafttraining | 3:00:00 | 1 350 kcal | 45 % | 42 | |||||||||||||||||
| 5x Athletik | 7,1 km | 1:29:00 | 4,8 km/h | 23 m | 1 179 kcal | 63 % | 74 | 335 ms | 7,9 cm | 49,3L/50,7R % | |||||||||||
| 5x Yoga | 2:00:00 | 492 kcal | 44 % | 27 | |||||||||||||||||
Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:
Reklama
Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team