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Via Mail registrieren oder Mit Facebook registrieren Mit Google registrieren| Typ | Distanz | Dauer | Pace | Hm | Energie | durchschn. HF | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertikale Bewegung | Temp. | Zwischenzeiten | Titel | GCB | CS | HF | |||||
| 15.04 Mo | |||||||||||||||||||||
| 16.04 Di | DL | 9,0 km | 55:32 | 6:10/km | 79 m | 831 kcal | 73 % | 75 | 310 ms | 9,5 cm | 8 °C | LIT 9K 🔥 | 48,6L/51,4R % | 0,0 | |||||||
| 17.04 Mi | DL | 6,4 km | 41:46 | 6:32/km | 31 m | 580 kcal | 67 % | 40 | 317 ms | 9,4 cm | 5 °C | Lauf LIT 6K🔥 | 48,2L/51,8R % | 0,0 | |||||||
| 18.04 Do | |||||||||||||||||||||
| 19.04 Fr | |||||||||||||||||||||
| 20.04 Sa | FS | 8,7 km | 51:37 | 5:56/km | 55 m | 772 kcal | 73 % | 71 | 302 ms | 9,4 cm | 5 °C | FLK - (sub)THR 1/... | 48,6L/51,4R % | 0,0 | |||||||
| 21.04 So | 14,0 km | 1:26:23 | 6:10/km | 59 m | 1 232 kcal | 70 % | 101 | 312 ms | 9,4 cm | 5 °C | Lauf LIT 14K 🔥 | 48,6L/51,4R % | 0,0 | ||||||||
| 4x Laufen | 38,1 km | 3:55:18 | 6:11/km | 224 m | 3 415 kcal | 71 % | 287 | 310 ms | 9,4 cm | 5 °C | 48,5L/51,5R % | ||||||||||
| 2x Krafttraining | 1:40:00 | 750 kcal | 45 % | 26 | |||||||||||||||||
| 1x Athletik | 1,5 km | 15:00 | 6,0 km/h | 5 m | 220 kcal | 59 % | 10 | 359 ms | 8,3 cm | 49,2L/50,8R % | |||||||||||
| 2x Yoga | 1:00:00 | 304 kcal | 41 % | 10 | |||||||||||||||||
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