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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | HR | |||||
01.05 Wed | DL | 8,1 km | 52:19 | 6:28/km | 65 m | 771 kcal | 75 % | 77 | 301 ms | 9,8 cm | 26 °C | Lauf 0h45 LIT + StL | 48,9L/51,1R % | 0,0 | |||||||
02.05 Thu | |||||||||||||||||||||
03.05 Fri | FS | 10,2 km | 59:15 | 5:49/km | 16 m | 911 kcal | 75 % | 90 | 293 ms | 9,5 cm | 12 °C | Lauf Mix - 6x 1:3... | 48,9L/51,1R % | 0,0 | |||||||
04.05 Sat | |||||||||||||||||||||
05.05 Sun | LL | 15,8 km | 1:45:24 | 6:40/km | 127 m | 1 432 kcal | 70 % | 120 | 314 ms | 9,4 cm | 12 °C | Lauf LIT 15K 🔥 | 48,9L/51,1R % | 0,5 | |||||||
06.05 Mon | |||||||||||||||||||||
07.05 Tue | |||||||||||||||||||||
08.05 Wed | |||||||||||||||||||||
09.05 Thu | |||||||||||||||||||||
10.05 Fri | |||||||||||||||||||||
11.05 Sat | |||||||||||||||||||||
12.05 Sun | |||||||||||||||||||||
13.05 Mon | |||||||||||||||||||||
14.05 Tue | |||||||||||||||||||||
15.05 Wed | |||||||||||||||||||||
16.05 Thu | |||||||||||||||||||||
17.05 Fri | |||||||||||||||||||||
18.05 Sat | |||||||||||||||||||||
19.05 Sun | |||||||||||||||||||||
20.05 Mon | |||||||||||||||||||||
21.05 Tue | |||||||||||||||||||||
22.05 Wed | |||||||||||||||||||||
23.05 Thu | |||||||||||||||||||||
24.05 Fri | |||||||||||||||||||||
25.05 Sat | |||||||||||||||||||||
26.05 Sun | |||||||||||||||||||||
27.05 Mon | |||||||||||||||||||||
28.05 Tue | |||||||||||||||||||||
29.05 Wed | |||||||||||||||||||||
30.05 Thu | |||||||||||||||||||||
31.05 Fri | |||||||||||||||||||||
3x Laufen | 34,1 km | 3:36:58 | 6:22/km | 208 m | 3 114 kcal | 72 % | 287 | 305 ms | 9,5 cm | 15 °C | 48,9L/51,1R % | ||||||||||
2x Krafttraining | 1:35:00 | 713 kcal | 51 % | 37 | |||||||||||||||||
1x Athletik | 1,0 km | 17:00 | 3,5 km/h | 142 kcal | 59 % | 10 | |||||||||||||||
2x Yoga | 40:01 | 218 kcal | 49 % | 13 |
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