June, 2022, 26. Week

		Temp.	Type		Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	VO₂max (file)	Stride length	Cadence	Recovery time
	01.06 Wed	17 °C	DL		5,01 km	31:06	6:12/km	80 %	30 m	412 kcal		Euskirchen Laufen	66	37,84	41,78	0,94 m	172 spm	30h
	02.06 Thu
	03.06 Fri	25 °C	DL		5,01 km	33:48	6:45/km	76 %	9 m	419 kcal		Euskirchen Laufen	59	36,58	41,64	0,86 m	172 spm	24h
	04.06 Sat	21 °C	DL		5,01 km	31:05	6:12/km	78 %	14 m	399 kcal		Euskirchen Laufen	60	38,87	41,62	0,94 m	172 spm	32h
	05.06 Sun	20 °C	DL		10,02 km	1:05:59	6:35/km	69 %	46 m	779 kcal		Euskirchen Laufen	86	42,83	41,71	0,88 m	172 spm	29h
	06.06 Mon
	07.06 Tue
	08.06 Wed	15 °C	DL		5,02 km	38:04	7:35/km	66 %	7 m	393 kcal		Euskirchen Laufen	48	37,38	41,74	0,83 m	158 spm	21h
	09.06 Thu	19 °C	e		11,44 km	38:12	18,0 km/h	64 %	29 m	376 kcal		Euskirchen Radfah...	41		41,74			14h
		18 °C	DL		5,01 km	29:48	5:57/km	79 %	14 m	411 kcal		Euskirchen Laufen	60	40,61	41,64	0,96 m	176 spm	44h
	10.06 Fri	21 °C	DL		5,01 km	31:45	6:20/km	75 %	10 m	405 kcal		Euskirchen Laufen	53	40,24	41,63	0,91 m	174 spm	39h
		23 °C	e		25,82 km	1:26:10	18,0 km/h	41 %	56 m	827 kcal		Euskirchen Radfah...	22		41,63		69 rpm	33h
	11.06 Sat	18 °C	DL		5,01 km	33:49	6:45/km	72 %	35 m	406 kcal		Euskirchen Laufen	49	39,56	41,63	0,86 m	172 spm	24h
	12.06 Sun
	13.06 Mon	16 °C	DL		5,62 km	41:11	7:20/km	66 %	48 m	441 kcal		Karlsruhe Laufen	45	39,73	41,65	0,80 m	170 spm	17h
	14.06 Tue
	15.06 Wed
	16.06 Thu
	17.06 Fri	20 °C	DL		5,02 km	34:57	6:58/km	70 %	10 m	402 kcal		Euskirchen Laufen	46	39,11	41,61	0,84 m	172 spm	23h
	18.06 Sat	31 °C	e		14,98 km	47:53	18,8 km/h	46 %	56 m	492 kcal		Euskirchen Radfah...	16		41,61		69 rpm
	19.06 Sun	20 °C			5,01 km	32:23	6:28/km	73 %	9 m	475 kcal		Euskirchen laufen	49	40,66	41,61			26h
		23 °C	e		23,13 km	1:14:27	18,6 km/h	36 %	87 m	758 kcal		Euskirchen Radfah...	8		41,61		68 rpm	14h
	20.06 Mon
	21.06 Tue	23 °C	DL		5,01 km	30:26	6:04/km	80 %	17 m	410 kcal		Euskirchen Laufen	62	38,91	41,50	0,95 m	174 spm	34h
	22.06 Wed	17 °C	DL		5,00 km	40:02	8:00/km	68 %	18 m	404 kcal		Euskirchen Laufen	51	34,13	41,50	0,82 m	152 spm	28h
		26 °C	e		13,49 km	47:46	16,9 km/h	65 %	43 m	466 kcal		Euskirchen Radfah...	52		41,50			26h
	23.06 Thu	22 °C	DL		5,01 km	32:53	6:34/km	76 %	14 m	416 kcal		Euskirchen Laufen	57	37,56	41,42	0,87 m	176 spm	30h
					11,59 km	3:02:59	3,8 km/h	48 %	26 m	844 kcal		Euskirchen Gehen	72		41,34		55 rpm	22h
	24.06 Fri
	25.06 Sat	24 °C	DL		5,01 km	31:50	6:21/km	75 %	9 m	408 kcal		Euskirchen Laufen	55	39,74	41,39	0,89 m	176 spm	24h
		25 °C	e		31,00 km	1:58:19	15,7 km/h	35 %	268 m	1 158 kcal		Euskirchen Radfah...	16		41,39		68 rpm	21h
	26.06 Sun	21 °C	DL		8,50 km	56:42	6:40/km	71 %	50 m	657 kcal		Euskirchen Laufen	77	40,77	41,41	0,85 m	176 spm	26h
	27.06 Mon
	28.06 Tue	17 °C	DL		5,00 km	33:01	6:36/km	72 %	25 m	399 kcal		Euskirchen Laufen	52	40,09	41,36	0,86 m	176 spm	23h
		25 °C	e		24,10 km	1:15:32	19,1 km/h	42 %	62 m	903 kcal		Euskirchen Radfah...	23		41,36		65 rpm	14h
	29.06 Wed
	30.06 Thu
17x Laufen		19 °C		94,28 km	10:28:49	6:40/km	72 %	365 m	7 636 kcal			975	39,63	41,58	0,87 m	170 spm
7x Radfahren		24 °C		143,96 km	8:08:19	17,7 km/h	43 %	601 m	4 980 kcal			178		41,52		67 rpm
1x Sonstiges				11,59 km	3:02:59	3,8 km/h	48 %	26 m	844 kcal			72		41,34		55 rpm

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June, 2022, 26. Week