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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | VO2max (file) | Stride length | Cadence | Recovery time | |||||
01.06 Wed | 17 °C | DL | 5,01 km | 31:06 | 6:12/km | 80 % | 30 m | 412 kcal | Euskirchen Laufen | 66 | 37,84 | 41,78 | 0,94 m | 172 spm | 30h | |||||
02.06 Thu | ||||||||||||||||||||
03.06 Fri | 25 °C | DL | 5,01 km | 33:48 | 6:45/km | 76 % | 9 m | 419 kcal | Euskirchen Laufen | 59 | 36,58 | 41,64 | 0,86 m | 172 spm | 24h | |||||
04.06 Sat | 21 °C | DL | 5,01 km | 31:05 | 6:12/km | 78 % | 14 m | 399 kcal | Euskirchen Laufen | 60 | 38,87 | 41,62 | 0,94 m | 172 spm | 32h | |||||
05.06 Sun | 20 °C | DL | 10,02 km | 1:05:59 | 6:35/km | 69 % | 46 m | 779 kcal | Euskirchen Laufen | 86 | 42,83 | 41,71 | 0,88 m | 172 spm | 29h | |||||
06.06 Mon | ||||||||||||||||||||
07.06 Tue | ||||||||||||||||||||
08.06 Wed | 15 °C | DL | 5,02 km | 38:04 | 7:35/km | 66 % | 7 m | 393 kcal | Euskirchen Laufen | 48 | 37,38 | 41,74 | 0,83 m | 158 spm | 21h | |||||
09.06 Thu | 19 °C | e | 11,44 km | 38:12 | 18,0 km/h | 64 % | 29 m | 376 kcal | Euskirchen Radfah... | 41 | 41,74 | 14h | ||||||||
18 °C | DL | 5,01 km | 29:48 | 5:57/km | 79 % | 14 m | 411 kcal | Euskirchen Laufen | 60 | 40,61 | 41,64 | 0,96 m | 176 spm | 44h | ||||||
10.06 Fri | 21 °C | DL | 5,01 km | 31:45 | 6:20/km | 75 % | 10 m | 405 kcal | Euskirchen Laufen | 53 | 40,24 | 41,63 | 0,91 m | 174 spm | 39h | |||||
23 °C | e | 25,82 km | 1:26:10 | 18,0 km/h | 41 % | 56 m | 827 kcal | Euskirchen Radfah... | 22 | 41,63 | 69 rpm | 33h | ||||||||
11.06 Sat | 18 °C | DL | 5,01 km | 33:49 | 6:45/km | 72 % | 35 m | 406 kcal | Euskirchen Laufen | 49 | 39,56 | 41,63 | 0,86 m | 172 spm | 24h | |||||
12.06 Sun | ||||||||||||||||||||
13.06 Mon | 16 °C | DL | 5,62 km | 41:11 | 7:20/km | 66 % | 48 m | 441 kcal | Karlsruhe Laufen | 45 | 39,73 | 41,65 | 0,80 m | 170 spm | 17h | |||||
14.06 Tue | ||||||||||||||||||||
15.06 Wed | ||||||||||||||||||||
16.06 Thu | ||||||||||||||||||||
17.06 Fri | 20 °C | DL | 5,02 km | 34:57 | 6:58/km | 70 % | 10 m | 402 kcal | Euskirchen Laufen | 46 | 39,11 | 41,61 | 0,84 m | 172 spm | 23h | |||||
18.06 Sat | 31 °C | e | 14,98 km | 47:53 | 18,8 km/h | 46 % | 56 m | 492 kcal | Euskirchen Radfah... | 16 | 41,61 | 69 rpm | ||||||||
19.06 Sun | 20 °C | 5,01 km | 32:23 | 6:28/km | 73 % | 9 m | 475 kcal | Euskirchen laufen | 49 | 40,66 | 41,61 | 26h | ||||||||
23 °C | e | 23,13 km | 1:14:27 | 18,6 km/h | 36 % | 87 m | 758 kcal | Euskirchen Radfah... | 8 | 41,61 | 68 rpm | 14h | ||||||||
20.06 Mon | ||||||||||||||||||||
21.06 Tue | 23 °C | DL | 5,01 km | 30:26 | 6:04/km | 80 % | 17 m | 410 kcal | Euskirchen Laufen | 62 | 38,91 | 41,50 | 0,95 m | 174 spm | 34h | |||||
22.06 Wed | 17 °C | DL | 5,00 km | 40:02 | 8:00/km | 68 % | 18 m | 404 kcal | Euskirchen Laufen | 51 | 34,13 | 41,50 | 0,82 m | 152 spm | 28h | |||||
26 °C | e | 13,49 km | 47:46 | 16,9 km/h | 65 % | 43 m | 466 kcal | Euskirchen Radfah... | 52 | 41,50 | 26h | |||||||||
23.06 Thu | 22 °C | DL | 5,01 km | 32:53 | 6:34/km | 76 % | 14 m | 416 kcal | Euskirchen Laufen | 57 | 37,56 | 41,42 | 0,87 m | 176 spm | 30h | |||||
11,59 km | 3:02:59 | 3,8 km/h | 48 % | 26 m | 844 kcal | Euskirchen Gehen | 72 | 41,34 | 55 rpm | 22h | ||||||||||
24.06 Fri | ||||||||||||||||||||
25.06 Sat | 24 °C | DL | 5,01 km | 31:50 | 6:21/km | 75 % | 9 m | 408 kcal | Euskirchen Laufen | 55 | 39,74 | 41,39 | 0,89 m | 176 spm | 24h | |||||
25 °C | e | 31,00 km | 1:58:19 | 15,7 km/h | 35 % | 268 m | 1 158 kcal | Euskirchen Radfah... | 16 | 41,39 | 68 rpm | 21h | ||||||||
26.06 Sun | 21 °C | DL | 8,50 km | 56:42 | 6:40/km | 71 % | 50 m | 657 kcal | Euskirchen Laufen | 77 | 40,77 | 41,41 | 0,85 m | 176 spm | 26h | |||||
27.06 Mon | ||||||||||||||||||||
28.06 Tue | 17 °C | DL | 5,00 km | 33:01 | 6:36/km | 72 % | 25 m | 399 kcal | Euskirchen Laufen | 52 | 40,09 | 41,36 | 0,86 m | 176 spm | 23h | |||||
25 °C | e | 24,10 km | 1:15:32 | 19,1 km/h | 42 % | 62 m | 903 kcal | Euskirchen Radfah... | 23 | 41,36 | 65 rpm | 14h | ||||||||
29.06 Wed | ||||||||||||||||||||
30.06 Thu | ||||||||||||||||||||
17x Laufen | 19 °C | 94,28 km | 10:28:49 | 6:40/km | 72 % | 365 m | 7 636 kcal | 975 | 39,63 | 41,58 | 0,87 m | 170 spm | ||||||||
7x Radfahren | 24 °C | 143,96 km | 8:08:19 | 17,7 km/h | 43 % | 601 m | 4 980 kcal | 178 | 41,52 | 67 rpm | ||||||||||
1x Sonstiges | 11,59 km | 3:02:59 | 3,8 km/h | 48 % | 26 m | 844 kcal | 72 | 41,34 | 55 rpm |
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