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July, 2021, 28. 周

				Temp.	Type		Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	VO₂max (file)	Stride length	Cadence	Recovery time
	12.07 周一
	13.07 周二			16 °C	DL		5,02 km	32:38	6:30/km	79 %	10 m	384 kcal		Euskirchen Laufen	66	36,34	42,68	0,87 m	176 spm	26h
				19 °C	DL		5,00 km	32:03	6:25/km	83 %	18 m	388 kcal		Euskirchen Laufen	76	34,23	42,18	0,89 m	176 spm	58h
	14.07 周三
	15.07 周四			18 °C	DL		5,01 km	33:06	6:36/km	79 %	10 m	384 kcal		Euskirchen Laufen	65	35,31	42,30	0,86 m	176 spm	27h
				20 °C	DL		3,94 km	27:28	6:58/km	76 %	20 m	295 kcal		Euskirchen Laufen	47	34,99	42,18	0,83 m	172 spm	42h
	16.07 周五			19 °C	DL		8,16 km	53:25	6:33/km	77 %	29 m	625 kcal		Euskirchen Laufen	96	37,13	42,54	0,86 m	178 spm	36h
	17.07 周六
	18.07 周日
5x Laufen				18 °C			27,13 km	2:58:40	6:35/km	79 %	87 m	2 076 kcal			350	35,80	42,40	0,86 m	174 spm

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