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Dado da atividade catch-22

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August, 2021, 33. Week

				Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	VO₂max (ficheiro)	Comprimento da passada	Cadência	Recovery time
	16.08 2a
	17.08 3a
	18.08 3a			21 °C	DL		5,74 km	40:12	7:00/km	78 %	31 m	457 kcal		Euskirchen Laufen	77	33,93	42,05	0,84 m	170 spm	23h
	19.08 5a			19 °C	DL		9,01 km	1:02:43	6:58/km	76 %	21 m	720 kcal		Euskirchen Laufen	104	35,25	42,08	0,83 m	174 spm	24h
	20.08 6a			21 °C			8,50 km	1:56:08	13:40/km	44 %	32 m	606 kcal		Euskirchen Gehen	32		42,79	0,65 m	112 spm	6h
	21.08 Sa			20 °C	DL		8,01 km	54:24	6:47/km	80 %	22 m	657 kcal		Euskirchen Laufen	112	33,29	41,57	0,84 m	176 spm	34h
	22.08 Do
3x Laufen				19 °C			22,76 km	2:37:19	6:55/km	78 %	74 m	1 834 kcal			293	34,23	41,90	0,83 m	172 spm
1x Walken				21 °C			8,50 km	1:56:08	13:40/km	44 %	32 m	606 kcal			32		42,79	0,65 m	112 spm

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