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September, 2021, 36. Semaine

				Temp.	Type		Distance	Durée	All.	moy. FC	Den.	Énergie	Int.	Titre	TRIMP	VO₂max	VO₂max (fichier)	Longueur de la foulée	Cad.	Temps de récupération
	06.09 Lun			23 °C			6,88 km	2:00:59	17:35/km	44 %	30 m	532 kcal		Euskirchen Gehen	32		41,88	0,52 m	110 spm	12h
	07.09 Mar			23 °C	LS		5,87 km	1:10:24	12:00/km	69 %	4 m	567 kcal		Lauf ABC + Stride...	94	19,84	41,34	0,60 m	140 spm	19h
	08.09 Mer			20 °C	DL		8,01 km	54:12	6:46/km	80 %	22 m	639 kcal		Euskirchen Laufen	110	33,77	41,36	0,86 m	172 spm	29h
	09.09 Jeu
	10.09 Ven			20 °C	DL		8,01 km	53:12	6:39/km	76 %	23 m	633 kcal		Euskirchen Laufen	89	37,38	41,93	0,86 m	176 spm	24h
	11.09 Sam
	12.09 Dim			21 °C	DL		11,00 km	1:16:22	6:57/km	78 %	89 m	879 kcal		Euskirchen Laufen	141	34,10	41,69	0,83 m	174 spm	33h
4x Laufen				21 °C			32,89 km	4:14:10	7:44/km	75 %	138 m	2 718 kcal			434	34,96	41,57	0,77 m	164 spm
1x Walken				23 °C			6,88 km	2:00:59	17:35/km	44 %	30 m	532 kcal			32		41,88	0,52 m	110 spm

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