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Dado da atividade catch-22

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August, 2022, 34. Week

				Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	VO₂max (ficheiro)	Comprimento da passada	Cadência	Recovery time
	22.08 2a			27 °C	DL		13,01 km	1:26:10	6:37/km	78 %	47 m	1 088 kcal		Euskirchen Laufen	156	36,26	41,00	0,88 m	172 spm	3d
	23.08 3a
	24.08 3a			18 °C	DL		9,01 km	1:01:11	6:47/km	75 %	25 m	738 kcal		Euskirchen Laufen	105	36,73	41,00	0,87 m	170 spm	46h
	25.08 5a			28 °C	DL		5,01 km	32:54	6:34/km	72 %	14 m	401 kcal		Euskirchen Laufen	47	40,62	41,05	0,89 m	172 spm	23h
	26.08 6a			24 °C	DL		5,02 km	33:03	6:35/km	68 %	10 m	391 kcal		Euskirchen Laufen	42	43,01	41,13	0,87 m	174 spm	21h
	27.08 Sa
	28.08 Do			22 °C	DL		27,01 km	2:56:43	6:33/km	76 %	120 m	2 194 kcal		Euskirchen Laufen	308	37,86	41,15	0,89 m	172 spm	72h
5x Laufen				23 °C			59,06 km	6:30:01	6:36/km	75 %	216 m	4 812 kcal			658	38,00	41,08	0,88 m	170 spm

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