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September, 2022, 37. Week

				Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	VO₂max (ficheiro)	Comprimento da passada	Cadência	Recovery time
	12.09 2a
	13.09 3a
	14.09 3a			17 °C	DL		7,01 km	47:38	6:48/km	73 %	26 m	564 kcal		Euskirchen Laufen	76	38,37	41,29	0,87 m	170 spm	24h
	15.09 5a			16 °C	IT		8,01 km	52:22	6:32/km	77 %	21 m	671 kcal		6*2'	98	37,16	41,33	0,91 m	168 spm	41h
	16.09 6a			14 °C	DL		5,01 km	34:07	6:49/km	70 %	30 m	402 kcal		Euskirchen Laufen	46	40,48	41,37	0,85 m	172 spm	26h
	17.09 Sa			14 °C	DL		5,02 km	31:52	6:21/km	72 %	10 m	394 kcal		Euskirchen Laufen	48	42,32	41,39	0,92 m	172 spm	22h
	18.09 Do
4x Laufen				15 °C			25,05 km	2:45:59	6:38/km	73 %	87 m	2 031 kcal			268	39,18	41,34	0,88 m	170 spm

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