Página do atleta catch-22
 Inscreva-se gratuitamente  Features

Dado da atividade catch-22

Você ainda não tem conta? Inscreva-se agora gratuitamente

Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google

March, 2023, 9. Week

Temp. Tipo Distância Duração Ritmo méd. RC Elev. Energy Splits Título TRIMP VO2max VO2max (ficheiro) Comprimento da passada Cadência Recovery time
01.03  3a 5 °C DL 10,01 km 1:02:51 6:17/km 82 % 18 m 830 kcal Euskirchen Laufen 138 35,70 41,39 0,89 m 178 spm 63h
02.03  5a 10 °C e 36,63 km 1:57:20 18,7 km/h 68 % 119 m 1 090 kcal Euskirchen Radfah... 141 41,39 72h
03.03  6a 5 °C DL 6,01 km 38:07 6:21/km 75 % 46 m 487 kcal Euskirchen Laufen 64 40,18 41,40 0,90 m 176 spm 53h
04.03  Sa 5 °C DL 14,01 km 1:40:19 7:10/km 72 % 71 m 1 117 kcal Euskirchen Laufen 139 36,65 41,39 0,80 m 174 spm 48h
05.03  Do 5 °C DL 25,01 km 2:42:55 6:31/km 77 % 99 m 2 000 kcal Euskirchen Laufen 280 37,70 41,38 0,88 m 174 spm 3d
06.03  2a
07.03  3a
08.03  3a 3 °C DL 8,01 km 56:19 7:02/km 73 % 36 m 648 kcal Euskirchen Laufen 83 36,82 41,37 0,82 m 174 spm 22h
09.03  5a 11 °C FS 9,01 km 57:32 6:23/km 78 % 28 m 724 kcal Euskirchen Laufen 115 37,57 41,37 0,88 m 178 spm 38h
10.03  6a 6 °C DL 6,02 km 42:15 7:01/km 70 % 15 m 474 kcal Euskirchen Laufen 58 38,80 41,38 0,81 m 176 spm 22h
11.03  Sa 3 °C TDL 17,01 km 1:40:45 5:55/km 82 % 63 m 1 371 kcal Euskirchen Laufen 225 38,49 41,36 0,95 m 178 spm 3d
12.03  Do 9 °C DL 24,01 km 2:55:50 7:19/km 73 % 169 m 1 898 kcal Euskirchen - letz... 263 34,82 41,36 0,78 m 174 spm 3d
13.03  2a
14.03  3a 5 °C DL 5,01 km 36:33 7:18/km 67 % 33 m 390 kcal Euskirchen Laufen 45 38,86 41,39 0,80 m 172 spm 19h
15.03  3a 7 °C e 17,43 km 58:31 17,9 km/h 64 % 45 m 517 kcal Euskirchen Radfah... 61 41,39 62 rpm 17h
16.03  5a 11 °C DL 7,01 km 47:41 6:48/km 73 % 31 m 558 kcal Euskirchen Laufen 73 38,36 41,40 0,84 m 174 spm 22h
17.03  6a 4,47 km 1:05:49 4,1 km/h 48 % 11 m 354 kcal Euskirchen Gehen 30 41,41 56 rpm
18.03  Sa 12 °C DL 12,01 km 1:14:41 6:13/km 80 % 36 m 983 kcal Euskirchen Laufen 162 37,15 41,38 0,91 m 176 spm 67h
19.03  Do 14 °C DL 6,01 km 37:27 6:14/km 74 % 26 m 471 kcal Euskirchen Laufen 58 42,00 41,39 0,89 m 180 spm 54h
20.03  2a
21.03  3a 13 °C DL 4,01 km 25:51 6:27/km 75 % 19 m 325 kcal Euskirchen Laufen 44 39,50 41,42 0,87 m 178 spm 20h
22.03  3a 12 °C DL 7,01 km 44:14 6:19/km 76 % 28 m 563 kcal Euskirchen Laufen 79 39,52 41,43 0,89 m 178 spm 29h
23.03  5a 15 °C e 13,44 km 45:25 17,8 km/h 71 % 40 m 516 kcal Euskirchen Radfah... 65 41,43 62 rpm 22h
24.03  6a 15 °C DL 5,01 km 35:02 7:00/km 72 % 21 m 401 kcal Euskirchen Laufen 52 37,75 41,44 0,82 m 174 spm 19h
25.03  Sa
26.03  Do 7 °C DL 6,70 km 40:19 6:01/km 80 % 30 m 541 kcal Hannover Laufen 81 39,16 41,45 0,93 m 178 spm 34h
27.03  2a
28.03  3a
29.03  3a 16 °C e 49,72 km 2:42:52 18,3 km/h 65 % 170 m 1 345 kcal Euskirchen Radfah... 177 41,45 23h
30.03  5a
31.03  6a 13 °C e 22,37 km 1:12:23 18,5 km/h 69 % 110 m 732 kcal Euskirchen Radfah... 95 41,45 63 rpm 24h
17x Laufen 7 °C 171,87 km 18:58:41 6:38/km 75 % 769 m 13 781 kcal 1959 37,53 41,38 0,85 m 174 spm
5x Radfahren 12 °C 139,59 km 7:36:31 18,3 km/h 67 % 484 m 4 200 kcal 539 41,42 62 rpm
1x Sonstiges 4,47 km 1:05:49 4,1 km/h 48 % 11 m 354 kcal 30 41,41 56 rpm

Clique na atividade para ver mais detalhes.
As atividades públicas são marcadas:

Advertise

Glossary  ·  Ajuda e suporte  ·  Forum  ·  Blog  ·  Declaração de privacidade  ·  Termos de uso  ·  Aviso legal © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registre-se pelo correio ou faça login com Facebook Google Google